生活中令人高兴的事就是吃到好吃的，正是因为有了美食，我们对人生有了更多期待，美食赋予了我们快乐的源泉，所以为了更好的生活，多品尝美食吧。你身边人对美食的观点是什么呢？我们的小编特意搜集并整理了南瓜杏仁汤，希望你更多关注本网站更新。
一般人群均可食用。特别适宜肥胖、尤其是身体肥胖想要减肥，还有糖尿病患者，血糖也比较高的患者，老年便秘者食用。南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
南瓜杏仁汤
主料：南瓜250克。
辅料：杏仁25克，香油、盐各适量。
南瓜杏仁汤的做法
1、南瓜清洗干净，削皮，切块。
2、杏仁清洗干净。
3、加水，放南瓜块，再加杏仁煮沸。
4、然后放盐，淋香油即可。
食材选购技巧
1、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；
2、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；
3、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
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杏仁鹌鹑汤
杏仁鹌鹑汤
原料：冬虫夏草6克、杏仁15g、鹌鹑1只、蜜枣3颗、盐5g
杏仁鹌鹑汤的做法
1、冬虫夏草清洗干净，浸泡。
2、杏仁温水浸泡，去红皮、杏尖，清洗干净。
3、鹌鹑去内脏，清洗干净，汆水，斩件。
4、蜜枣清洗干净。
5、将上述原料放入炖锅内，注入800毫升沸水。
6、然后加盖，隔水炖4小时。
7、最后加盐调味即可。
功效：温肺固肾、止咳定喘。
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
小提示
猪肝和鹌鹑不能一起吃:同食会中毒
杏仁和狗肉不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。
2020杏仁南瓜粥怎么做好吃 杏仁南瓜粥的做法,步骤
杏仁南瓜粥
南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏
食材配方
主料：
南瓜
200g辅料：
杏仁
15g
做法 共7个步骤
1.南瓜洗净备用
2.南瓜切成小块状
3.杏仁备用。
4.加入豆浆机。
5.按一下五谷豆浆键。
6.大约35分钟。
7.杏仁南瓜粥就做好了。
杏仁陈皮鹧鸪汤
杏仁陈皮鹧鸪汤
原料：南杏仁50克，北杏仁20克，陈皮1角，鹧鸪1只，瘦猪肉150克，盐少许。
杏仁陈皮鹧鸪汤的做法1．鹧鸪宰洗干净，去毛、内脏，斩件，备用。南杏仁和北杏仁分别去衣，用清水洗干净，备用。陈皮用清水浸透，与瘦猪肉分别用清水洗干净，备用。
2．瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以卜全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲2小时左右，以少许盐调味，即可以佐膳饮用。
特点：有健脾开胃、化痰止咳的作用。
特别提示：热咳、痰黄稠之人不宜多饮用本汤。
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
小提示
牛肉和陈皮能一起吃:牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。
章鱼和鹧鸪能一起吃:章鱼有养血益气的功效；鹧鸪有益心气、补五脏之效；玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食，则能益气补血、健脾开胃，适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。
杏仁雪梨田螺汤
杏仁雪梨田螺汤
口味：甜味
操作时间：60分钟
原料：杏仁25克，雪梨1个，田螺30克，陈皮3克，姜、冰糖各适量。
杏仁雪梨田螺汤的做法
1、将田螺去壳取肉，除去污物，洗净备用。
2、将杏仁和陈皮洗净。
3、将雪梨洗净去皮、核，切成小块。
4、将姜洗净去皮切片。
5、锅内加入适量清水。
6、放入杏仁、陈皮。
7、加入雪梨块、田螺肉、姜片。
8、盖盖，大火煮开，加冰糖调味即可。
特别提示
此汤清热润燥、养阴生津，尤其适宜秋季和易上火者食用。
南杏仁性平、味甘，北杏仁性温、味苦，二者皆可从中药房中购得。常食南杏仁能清热祛痰、润肺养颜。
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
小提示
田螺和葡萄酒能一起吃:田螺与葡萄酒搭配，有除温解毒、清热利尿的功效，对痔疮、脱肛、子宫脱垂、胃酸过多有较好的辅助疗效。
银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
萝卜杏仁猪肺汤
此款汤水具有滋阴补肺、润肺解燥、止咳化痰、消滞行气之功效；特别适宜肺虚久咳、神疲无力者饮用。
萝卜杏仁猪肺汤
材料：猪肺500克，白萝卜300克，南北杏仁30克，红枣20克，食盐适量。
萝卜杏仁猪肺汤的做法
1、白萝卜去皮，洗净切块：杏仁洗净：大枣去核，洗净。
2、猪肺洗净，切成块状，飞水。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
特别提示：白萝卜忌与人参、西洋参同食；白萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
小提示
猪心和猪肺能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，最适合于治疗肺结核咳嗽痰中带血、小儿疳积、肺燥咳嗽等症。还适合于治疗消渴、体虚、乏力、营养不良、面黄肌瘦等症。
猪肺和鱼腥草能一起吃:鱼腥草与润肺补肺的猪肺相配，具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、肺虚咳嗽、咯血等病患者的辅助食疗品。
猪肺杏仁汤怎么做好吃 猪肺杏仁汤
猪肺杏仁汤
猪肺杏仁汤可补肺润燥
食材配方
主料：
猪肺
500g杏仁
180g辅料：油
适量盐
适量红枣
适量北芪
适量芹菜
适量
做法 共7个步骤
1.猪肺反复冲水洗净
2.准备的红枣和北芪
3.杏仁
4.猪肺在冷水的时候下锅
5.放进红枣和北芪
6.杏仁也一起放进去一起熬
7.最后快关火时才放进盐和芹菜调味
土豆南瓜汤
土豆南瓜汤
原料：土豆、南瓜各200克，葱末10克，蚝油20克，精盐2克，鸡精3克，熟鸡油5克，植物油15克。
土豆南瓜汤的做法
1．将土豆洗净，去皮，南瓜洗净，去皮、瓤，均切成丁。
2．锅内放入植物油、熟鸡油烧热，下入葱末炝香，加入清水700克烧开。
3．下入土豆丁、南瓜丁、蚝油烧开，煮至熟烂，加精盐、鸡精，出锅装碗即成。
特别提示：土豆、南瓜都属于低热量食物，并富含多种营养素，经常食用不仅能控制体重，而且可收到良好的美容功效。
土豆的功效与作用
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
南杏仁排骨汤
南杏仁排骨汤
材料：排骨500克，南杏仁250克
调料：姜、盐各适量
南杏仁排骨汤的做法
1．排骨过水后剁成块。
2．将排骨块和南杏仁、姜放入砂锅内加清水，煲2小时，以盐调味即可。
营养功效：此汤健胃养肠、消脂润肺、清热利湿。杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
煲汤小贴士：阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服杏仁。
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁营养丰富，含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%，其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
西红柿南瓜汤
前段时间看到有朋友做的西红柿南瓜汤，很有特色。正巧家里还有一小块南瓜，学习着做了这个汤，给西淼中午带到学校去了。小同学说很好喝，全部消灭哈！
西红柿南瓜汤
原料：西红柿1个、南瓜一小块儿、鸡蛋一个、香菜叶适量、盐、香油。
西红柿南瓜汤的做法1、将叉子在西红柿底部插入，在火上烤一下，听到啪的一声西红柿的表皮就裂开了，关火。将西红柿去皮切成丁。
2、将南瓜去皮去瓤，洗净切成条状。
3、锅烧热，加入油，爆香葱花，放入西红柿丁翻炒至粘稠，加入水大火烧开后转中小火，加入南瓜片熬制浓稠。
4、将鸡蛋打散，一只手将蛋液缓缓倒入锅中，另一只手用筷子快速搅散。加入少许盐、香油即可。
5、将汤盛出，撒香菜装饰、提味。
南瓜的功效与作用
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
腊肉南瓜汤
腊肉南瓜汤
材料：南瓜400克，腊肉200克，莲藕100克，洋葱末少许。
调料：精盐1小匙，味精1/2小匙，料酒2小匙，植物油2大匙。
腊肉南瓜汤的做法
1、将南瓜洗净，从中间剖开，去瓤及籽，切成小块；腊肉洗净，切成薄片，用沸水焯去多余盐分，捞出冲净；莲藕去皮、洗净，切成薄片。
2、坐锅点火，加油烧热，先下入洋葱末炒出香味，再放入腊肉片炒匀。
3、然后烹入料酒，添入适量清水煮沸，再加入南瓜块、莲藕片、精盐、味精煮至熟烂，出锅装碗即可。
小贴士：此汤润肺益气、美容养颜。
腊肉的营养价值
腊肉是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好，常用作为烹调，烟肉被视为肥胖的主要来源，但因为美国推出了低炭水化合物减肥法，烟肉致肥的观点渐渐改变。...[更多]
小提示
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银耳南瓜汤
冬季是南瓜大量上市的季节。南瓜富含多种营养素，物美价廉还好储存，是冬季非常好的食材。很多朋友觉得南瓜不好吃，其实关键是要找对烹调方法，今天介绍一款用南瓜做的美容汤
今天这款汤以南瓜和银耳为主材，加了红枣、枸杞、薏米。南瓜本身微甜，红枣有甜味，我喝这汤的时候不需加糖，味道醇厚自然甜，感觉很不错。
冬季巧吃南瓜，教您一款美容润燥的南瓜汤----银耳南瓜汤
食材：南瓜400克，银耳10克，去核大枣30克，莲子10克，枸杞5克，薏米80克。
银耳南瓜汤的做法
1、准备好原材料
2、薏米提前用凉水泡三四个小时
3、银耳提前用凉水泡一两个小时，撕成小朵
4、南瓜切成块
5、将所有食材倒入砂锅里，加入足量水
6、调到煲汤档位慢慢煲
银耳南瓜汤做法小贴士
如果觉得味道不够甜的可以喝的时候可以加点蜂蜜，叶子喜欢南瓜炖得烂烂的，所以是所有材料一起放入的。
银耳的营养价值
银耳的营养价值1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
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豆腐杏仁汤怎么做好吃 豆腐杏仁汤的做法大全
豆腐杏仁汤
这个汤，我也叫它翡翠白玉汤，我非常喜欢喝。因为它不但好喝，而且还很有营养。这个豆腐杏仁汤里的营养成分，很容易被人体吸收。再加上现在的空气质量又不是很好，最起码对
食材配方
主料：
豆腐
100g杏仁
50g辅料：香油
适量盐
适量鸡精
适量胡椒粉
适量香菜
适量青菜
适量粉芡
适量清水
适量做法 共16个步骤
1.杏仁用清水洗干净，提前用水泡4小时后待用。
2.备好食材待用。
3.豆腐切小块（大小与杏仁大小即可）。
4.胡椒粉备好待用。
5.青菜切好待用。
6.粉芡兑入适量清水（水淀粉）待用。
7.锅中放入清水（不用烧开），下杏仁。
8.放入适量盐。
9.放入鸡精。
10.锅开后，放入豆腐块。
11.放入胡椒粉。
12.放入青菜适量。
13.倒入水淀粉适量。
14.备好的香菜，此时放入锅中。
15.放入香油适量。
16.出锅上桌。
感谢您阅读“97美食网”的《南瓜杏仁汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了杏仁南瓜脆薄饼专题，希望您能喜欢！
