食材明细:
主料::魔芋500g,酸萝卜150g,大蒜一根,西芹一块,青椒一把,
辅料::生抽适量,老抽适量,盐2-3小勺,鸡精适量,辣椒粉两勺,油适量,
酸萝卜炒魔芋的做法步骤:
1.酸萝卜
2.青椒 蒜 西芹
3.魔芋下水煮五分钟左右
4.青椒 蒜 西芹切好
5.酸萝卜切小条
6.煮好的魔芋切片
7.锅里热油下魔芋翻炒,加入一勺盐 生抽老抽适量继续翻炒至变干出锅
8.油热后下切好青椒 蒜 西芹先翻炒
9.再加酸萝卜加一勺盐翻炒
10.加入魔芋一起炒
11.我比较爱吃辣加了两勺辣椒粉
12.加入两勺水翻炒入味撒点鸡精出锅
13.有没有流口水…??我可以吃两碗饭了?
小贴士:
可以加点五花肉炒还更有味,我今天忘记买了
食材明细:
主料::魔芋豆腐1碗,泡萝卜1盘,
辅料::泡大蒜2瓣,泡花椒适量,泡椒1个,小葱适量,老抽适量,豆瓣酱半匙,
魔芋豆腐炒泡萝卜的做法步骤:
1.邻居的婆婆自己种自己磨的魔芋豆腐,是白色半透明的!为啥市场卖的都是黢黑的呢?
2.把材料准备好,我自己做的泡萝卜,切大块泡了10天,炒鸡酸,直接从泡菜坛子里夹出来的花椒、大蒜和小米椒。小葱只取绿色部分。
3.把泡萝卜切稍厚的片,再切长条。大蒜切薄片。葱弄成花泡在冷水里,它就会打卷。
4.坐锅烧水,把魔芋豆腐焯熟,它就会变的很有韧性和弹性,待会炒的时候不容易碎。
5.把魔芋捞出来,水倒掉,锅里放油,煸香蒜片、小米椒和花椒。
6.倒进魔芋豆腐和泡萝卜
7.倒一勺老抽和小半匙豆瓣酱。豆瓣酱可放可不放,因为我这个泡萝卜又咸又酸又辣,够味了,所以不敢放太多豆瓣酱,主要为了增加点红油和香味。
8.翻炒均匀,加一碗开水煮一会,水收干就能出锅了
9.装盘后放上葱花即可。家里的月季开了,做了鲜切花。
小贴士:
用泡包菜也可以,还可以加点肉片。根据你的泡菜的咸淡来加调味料,如果泡菜不是很咸,可以放点生抽,如果泡菜不辣,就可以多放点豆瓣酱。
因为小时候家里有种魔芋这种植物,而且吃了又不担心长胖
材料:
魔芋,泡辣椒,酸萝卜,花椒,蒜粒,姜丝,葱段按魔芋的重量来计算调料的多少,我买的一斤魔芋,用了一个酸萝卜,几根泡豇豆,泡椒有10颗,,
泡椒酸萝卜炒魔芋的做法的做法步骤:
步骤1,把所有的配料都准备好,切好备用!调料有蚝油,鸡精,白糖,盐的话因为泡菜本身就很咸了所以盐味方面要拿准,酱油一点点热油下所有配菜,炒香了就下魔芋(魔芋买回家要先切好焯水不然有怪味)翻炒几下下调料,因为焯过水所以调料下完再翻炒几下就可以出锅了,出锅时加上葱段(熟蒜生葱)就可以啦!
步骤2,快去打饭吧!
我看有很多人还不知道魔芋豆腐的好处啊,魔芋里面含有很多膳食纤维,现在很多微商都说他们的产品里面有魔芋就是这个原因,因为魔芋很刮油,所以想要减肥的妹子吃这道菜再好不过了。而且其中的膳食纤维还有助于便秘的人排便。好处多多呢。
原材料:
【主料】:魔芋豆腐500克
【配料】:酸萝卜100克、瘦肉100克、青椒一个
【调料】:生姜一块、大蒜三瓣、盐适量、油适量、生抽少许、黑胡椒粉少许、淀粉适量、香油少许
1、准备好原材料。
2、生姜、大蒜切成末、红椒切成丝。
3、酸萝卜切成丝后用清水泡一泡,褪去盐,不然太咸,酸萝卜的做法参阅我公众号里的四川泡菜做法。
4、瘦肉切成丝,加入少许生抽、黑胡椒粉、淀粉、香油,抓匀。
5、魔芋豆腐切成条。
6、切好条的魔芋豆腐放入开水锅里煮十分钟,水里加入适量盐。(这个煮不煮我也不好下定论哈,因为买来的一般都是可以直接食用的,我个人做的时候喜欢再煮一煮,小时候家里制作好的魔芋豆腐都要放入锅里煮很久,第一为了碱味淡一些,另一个原因是为了去毒,生魔芋是有毒的,还有就是越煮越劲道,不过买回来的魔芋豆腐怎么煮也不劲道,含水量非常大)
7、热锅加入适量油烧到六成热,下入肉丝翻炒至熟,起锅待用。
8、锅里再次加入适量油烧到七成热,爆香姜蒜末,下入红椒丝和酸萝卜丝,充分翻炒,使味道融合。
9、加入魔芋翻炒,然后加入炒好的肉丝,加入少许盐,翻炒入味出锅。
小贴士:
一、酸萝卜和红椒丝一起下多炒几下,让味道融合,后面魔芋豆腐下入后也要多炒一会,让酸萝卜的味道融入进去。
二、酸萝卜比较咸,要用清水泡一泡。
吃豆腐是什么意思男人为什么天生就爱吃豆腐
在我国历史中,吃豆腐的文化源远流长,到现在豆腐是家家户户饭桌上的必备食物。不光男人喜欢吃豆腐,女人也喜欢吃。而豆腐有其丰富的营养价值,常吃豆腐对人体有极大好处。
大才子刘安、圣人朱熹、诗人苏东坡、袁枚、毛泽东、张学良、张恨水等都是吃豆腐的高手。毛主席十分喜爱鱼杂豆腐脑这道菜,张学良最喜欢虾子豆腐,艺术大师刘海粟有蟹粉扒豆腐水墨画,英国的麦克唐纳被一品豆腐征服了味蕾,张恨水最喜欢吃清蒸豆腐等等,如此多优秀的男人对豆腐情有独钟!是因为无论与荤素搭配,豆腐都可成就美味。
明,李时珍《本草纲目》说:豆腐之法,始于汉淮南王刘安。《本草纲目》中对豆腐有了翔实阐述凡黑豆、黄豆及白豆、泥豆、豌豆、绿豆之类皆可为之。造法:水浸,硙(wei,磨)碎,滤去渣,煎成,盐卤汁或山矾叶或酸浆、醋淀,就釜收之。又有入缸内。以石膏末收者,大抵得咸、苦、酸、辛之物,皆可收敛尔。其面上凝结者,揭取掠干名曰豆腐皮,入馔甚佳也。豆腐的制作流程包括的磨浆、煮浆、滤浆、点浆等步骤所需设备和凝固剂等条件考虑,在刘安生活的西汉已有发明豆腐的条件。
男人都爱吃豆腐的说法纯属戏谑,但是豆腐的营养不容忽视,豆腐的美味更令人难忘,是家家必备的大众菜。
男人为什么都爱吃豆腐?
一、豆腐营养丰富。富含蛋白质、油脂,多种矿物质及脂溶性维生素等营养素。
二、减压。豆腐为白色,有种说法,白色食物减压,男人压力大,吃了豆腐压力全无。三、增强安全感和幸福感。豆腐白嫩,软软的,像母亲的乳房,吃母乳最幸福,也是最安全的。
四、养肺。中医认为,白色食物入肺,认为豆腐具有益气养肺的功效。据科学分析,大多数白色食物,蛋白质含量高,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进疾病的康复。
五、吃豆腐有占女人便宜的意思。多指开玩笑、调戏、占人便宜。吃豆腐的来历据说是旧时丧家饭菜中有豆腐,所以去丧家吊唁吃饭也叫吃豆腐饭。有些人为了填饱肚皮,经常厚着脸皮去蹭饭吃,时间久了,吃豆腐便有了占便宜的意思。
【有趣小问答】
问题一:孔子不食豆腐,为什么?
答:因为那时候还没有豆腐。《四书》、《五经》、及先秦诸子都没有豆腐的记载。《论语》提到孔子的食物,没有豆腐,《家语》和《孔丛子》等也没有豆腐的记载。
问题二:臭豆腐为什么有人爱吃?
答:个人习惯,就像有人爱吃榴莲,闻着臭,吃的却说香。
问题三:男士每天吃多少豆腐合适?
答:2016版中国居民膳食指南建议成人每天摄入大豆及坚果类25-35克,换算成北豆腐不超过100克,也就是二两。
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豆腐是我们的家常菜,是大家公认的营养食品。中医认为豆腐有有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功。那豆腐配什么会对我们身体比较好呢,现在小编就带着你看看豆腐的健康搭配。
1.豆腐+海带
防动脉硬化、延年益寿
豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成人体碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,十分合理
另外,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他地区的人都要多,可见豆腐和海带还能延年益寿。
2.豆腐+大米
清热解毒
豆腐配大米熬成粥,可清热解毒。适于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热及肺燥咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。
3.豆腐+肉
促进消化和蛋白质的吸收
大豆有植物肉的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,当然蛋白质也不会差。
不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理,也不是特别适合人体的消化吸收。
4.豆腐+菠菜
补钙、健骨
人们都知道,钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱平衡失衡,人体的钙排泄量就会增大。
此时,如果能多吃一些绿叶蔬菜,如菠菜,就可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,减少钙的排泄数量,对骨骼健康非常有益。
5.豆腐+鱼
营养可加倍
豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。
小结:豆腐食用过多容易引起消化不良,每餐食用应以100克左右为宜。
菠菜和豆腐能一起吃吗91岁中医不外传的养生秘方
俗话说中药治本,西药治标,中医们的养生之道如今被许多人津津乐道。91岁妇科老中医最爱喝菠菜豆腐汤,到底为什么呢?和小编一起了解了解吧。
他是首批获得江苏省名中医称号的中医专家;他行医六十余载,九十一岁高龄至今还坚持上专家门诊,他自己希望坐诊到100岁;他就是有送子观音美誉的著名中医妇科专家胥受天教授!
他生活简朴,一日三餐很有节制,最喜欢菠菜豆腐汤。》》》揭秘蔬菜补钙食谱《《《
关于煮大萝卜,我用了海带和鲣鱼精,如果家里有木鱼花就更好了,用来代替鲣鱼精。海带是买的干海带,不用清洗,不要泡水,只要用布擦去上面的灰尘就好,这样海带的咸味和原香都保存住了。再加了萝卜和魔芋去煮,也不用放盐、
魔芋和萝卜要煮到魔芋变紧致,萝卜透明了才好吃,大概要煮20分钟左右吧。让他们自己煮就好了,完全省心省事的一道菜~
喜欢清淡的一定要试试看,这样煮完萝卜味道都没了,还有浓浓的海味的鲜甜,超级赞的
煮魔芋萝卜
材料:大白萝卜1/4根,魔芋200g,干海带50g,鲣鱼精10g,青豆一点,葱丝一点。
煮魔芋萝卜的做法
1,萝卜切1cm的厚片,魔芋切1cm的宽条。
2,海带擦干净,撕碎,冷水下锅煮到海带变软,加入鲣鱼精,煮5分钟
3,放入萝卜魔芋,大火烧开,转小火煮20分钟,出锅前放入青豆,装盘装饰葱丝
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萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效
豆腐是老少皆宜的食物,嫩豆腐基本上不用嚼,麻婆豆腐的更是受到很多人的喜欢,今天小编教大家座椅到墨鱼烧豆腐,味道也是一级棒。
魔芋烧豆腐
主料:魔芋、豆腐、肉末
辅料:植物油、豆瓣酱、香葱2根、姜2克、大蒜两瓣、淀粉10克、生抽5克、白糖1克、水淀粉10克、花椒粉
做法:1、魔芋在菜版切块,嫩豆腐切块,葱姜蒜洗净切末
2、热锅凉油油热7成,加葱姜蒜炒出香味,加豆瓣酱翻炒出版红油,加肉末翻炒均匀,加料酒翻炒均匀,魔芋翻炒均匀
3、加豆腐翻炒均匀,中小火烧10分钟左右
4、加白糖、生抽、花椒粉翻炒均匀,加水淀粉翻炒均匀,撒上香葱末即可出锅
小贴士
1、也可以不加肉末,但是豆瓣酱得翻炒出香味才能下魔芋和豆腐
2、不能太大火烧,要中小火慢烧才好入味
小编有话说:我觉得这道菜就是麻婆豆腐的升级版,口感更佳的一道菜,喜欢吃豆腐的朋友可以尝试一下。
备辣椒和魔芋豆腐,魔芋豆腐和肉切片,辣椒切丝。
材料:
主料:魔芋豆腐400g,猪肉100g,
辅料:花生油适量,辣椒适量,蚝油适量,味精适量,
肉片魔芋豆腐的做法步骤:
1. 备辣椒和魔芋豆腐,
2. 魔芋豆腐和肉切片,辣椒切丝
3. 先将辣椒炒香,
4. 放进魔芋豆腐炒入味,
5. 再放进肉片。
6. 加盐炒入味。
7. 再炒片刻,
8. 放点味精提味,
9. 烧开。
10. 关火,淋上蚝油即可。肉片魔芋豆腐烹饪技巧
春天腌制的酸笋还剩下不少,现在太酸了,刚好拿来烧鸭肉,中和一下,酸笋就不用那么酸了,同时也把鸭肉的腥味儿遮住了,再加一点儿爱吃的魔芋进去,一道简单又美味的酸笋魔芋烧鸭就OK啦!
材料:
半片鸭1片,酸笋适量,魔芋1块,蒜瓣1个,生姜1片,干辣椒3个,花椒5克,海鲜酱油2勺,盐1勺,开水适量,大葱2颗,鸡精1勺,
酸笋魔芋烧鸭的做法的做法步骤:
步骤1,半片鸭解冻后洗净,剁成块儿。鸭肉冷水下锅,慢慢加热焯水,逼出鸭肉里面的血水。
步骤2,魔芋切成块儿,放在开水中焯水2分钟,去除魔芋里面的碱味儿。
步骤3,焯好水的鸭肉清洗掉上面的浮沫捞出沥干水分,焯好水的魔芋也捞出沥干水分,蒜瓣剁碎,生姜切成片,干辣椒切成段儿备用。
步骤4,锅烧热倒入适量的油,放入生姜,蒜瓣,花椒,干辣椒爆香。
步骤5,倒入鸭肉翻炒片刻。
步骤6,倒入两勺海鲜酱油翻炒均匀。(我买的这种酱油上色比较浅,如果是用老抽的话,只需要一勺就可以了!要不然上色太重,黑乎乎的不好看。)
步骤7,加入一勺盐翻炒均匀。。
步骤8,放入魔芋翻炒均匀。
步骤9,加入适量的酸笋,顺便把腌制酸笋的水也倒一点儿进去翻炒均匀。
步骤10,加入适量的开水小火慢炖一个小时。(开水不要太多,没过鸭肉即可。)
步骤11,鸭肉炖熟了,大火收汁儿,起锅前加入葱段和鸡精翻炒均匀即可。
步骤12,成品图
步骤13,成品图
步骤14,成品图
步骤15,成品图
步骤16,成品图
步骤17,成品图
步骤18,成品图
步骤19,成品图
步骤20,成品图
超市买的泡椒酸笋,忽然想到拿来做菜是不是很开胃~果真,辣辣的,带点酸,佐粥不错哦~
材料:
酸笋,魔芋豆腐,辣椒,花生油,花椒,盐,
酸笋炒魔芋的做法的做法步骤:
步骤1,尖辣椒切圈,如果怕辣的话,记得把辣椒子去掉,否则会很辣
步骤2,超市卖的那种泡椒酸笋,拿出来冲一冲,然后切成段
步骤3,里面的泡椒不要丢掉,一会儿呛锅用,这个很辣,怕辣的可以无视
步骤4,魔芋豆腐提前水洗一下
步骤5,原料
步骤6,花椒呛锅后捞出去,然后放入泡椒再略加翻炒
步骤7,然后把所有食材倒入锅中,大火翻炒1.2分钟便可。
步骤8,开动啦
食材明细:
主料::魔芋豆腐一块,酸菜(泡椒萝卜)4两,大蒜一根,
辅料::盐2克,鸡精1克,
酸菜魔芋豆腐的做法步骤:
1.魔芋豆腐,酸菜(主要是泡椒酸萝卜),新鲜大蒜一根。
2.魔芋切片。
3.入开水中煮开,去除碱味。
4.煮好后放入清水中浸泡15分钟。
5.热锅,干炒酸菜至水分收干,盛起备用。
6.热油,下魔芋豆腐翻炒,加点盐,入味。
7.下酸菜同炒,加点鸡精。
8.最后将大蒜叶撒入锅内,拌匀即可。
小贴士:
魔芋豆腐有很重的碱味,所以一定要放开水中煮过,并浸泡15分钟,碱味可去除
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