返回

“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你最难忘的菜谱是什么呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的下饭小菜之豆芽菜松,请收藏好,以便下次再读!

这些天忙着写店内的规章管理制度,真是非常累呢!时常觉得,如果要想把一个事情做好,真的是无穷尽,也无止境。就看你究竟给自己定的要求是什么?追求完美的人永远都会活得很累,而就算是再累也不能放低对自己的要求。

一道小小的豆芽菜松,其实不是道简单的菜式。太过普通的食材,经过细心的烹制,就会尽现不一样的味道来。这道小菜就是如此,多加了一些工序,味道自然就提升许多,而对美食的用心也就在此时尽现。

家常小菜--下饭小菜之豆芽菜松

原材料:黄豆芽250克、肥瘦相间肉末50克、韭黄20克、独蒜1只、小葱2根。

调味料:植物油2大勺、生抽1大勺、姜汁料酒2小勺、糖少量、盐少量。

豆芽菜松做法

1:黄豆芽切成细碎的小丁。

2:小葱切花,蒜切小粒,韭黄切小粒。

3:备干锅,加入切好的黄豆芽粒中火翻炒,炒干水分后加入料酒、盐和糖炒匀盛出待用。

4:锅入油,炒香葱花和蒜粒,加入肉末炒断生,

5:加入黄豆芽粒翻炒几分钟,再加入韭黄粒翻炒。

6:依次加入调味料再翻炒1-2分钟即可。

经验与感怀:

黄豆芽切碎后一定要事先炒干水分,否则这道菜炒出来水啪啪的口感不好。

更加精细的做法是肉要把肥肉和瘦肉分开切小丁,黄豆芽的梗和豆粒也要分开切碎炒干。鸟儿还是偷了点小懒,嘿嘿!

豆芽一定要炒熟,否则吃着一口生豆芽的味道。喜欢麻油口味的最后淋点麻油。

网站小提示

菲菜和豆芽能一起吃:解毒、补虚,通肠利便,有利于肥胖者对脂肪的消耗,有助于减肥

猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效,可帮助消化,增进食欲;豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。

97msw.coM精选阅读

黑胡椒豆芽菜


食材明细:

豆芽菜100公克,豌豆芽20公克,红甜椒1/4颗,高汤2大匙,盐1小匙,胡椒粉少许,市售素肉躁1大匙

黑胡椒豆芽菜的做法步骤:

1.将豆芽菜、豌豆芽、红甜椒分别洗净,红甜椒切丝,放入锡箔纸中,撒上所有调味料,将锡箔纸包起来备用。

2.烤箱预热至250℃,将作法1入烤箱烤约5分钟即可。

酸菜豆芽菜


食材明细:

酸菜50公克,豆芽菜100公克,红辣椒1支,盐1/2小匙

酸菜豆芽菜的做法步骤:

1.酸菜洗净切丝,放入水中浸泡约10分钟,捞出沥干水分备用。

2.豆芽菜洗净,去除根部;红辣椒洗净,去皮及籽后切丝;备用。

3.热锅倒入适量油烧热,放入红辣椒小火爆香,加入酸菜丝与豆芽菜改中火拌炒约1分钟即可。

素炒豆芽菜


食材明细:

绿豆芽200克,酱油15克,植物油10克,醋3克

素炒豆芽菜的做法步骤:

1. 把芽菜摘去豆壳和烂的芽后洗净;

2. 把油熬热,放入豆芽菜,用旺火快炒;

3. 至将熟时加入酱油、醋,再急炒几下即成。

菠菜炒豆芽菜


这是一道清淡爽口,清肠减肥功效很突出的素菜。取菠菜茎部分切成段,搭配绿豆菜,也称豆芽菜素炒。虽然普通,但在炎热的夏季食用非常养生保健。

材料:

主料:菠菜适量,豆芽菜适量,

辅料:葱适量,姜适量,味精适量,食盐适量,

菠菜炒豆芽菜的做法步骤:

1. 豆芽菜去根部洗干净,用冷水浸泡10分钟。菠菜洗干净用冷水浸泡10分钟。菠菜入煮锅焯水后捞出沥干水。

2. 取菠菜茎切成段。起油锅,葱姜入锅煸香。豆芽菜入锅炒。

3. 炒至稍微塌,加盐、味精炒。关火,菠菜茎入锅炒。炒均匀即可盛出享用。

彩丝豆芽菜


食材明细:

菜椒,红萝卜丝,葱丝,蒜茸,盐,鸡精

彩丝豆芽菜的做法步骤:

1.我切上了菜椒,红萝卜丝,葱丝。蒜茸起锅先炒红萝卜丝和菜椒丝,加盐(可加少少鸡精),翻几翻,差不多熟时加豆芽和葱丝,翻二三下,上锅,表面再加上葱丝,好香好香。

蜇皮豆芽菜


食材明细:

海蜇皮250克,绿豆芽200克,香菜50克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,味精3克,盐3克,料酒3克,醋5克,胡椒粉3克,香油3克

蜇皮豆芽菜的做法步骤:

1.葱切丝,蒜切片,将绿豆芽去头尾,水发海蜇皮洗净切细丝,放开水中烫一下捞出,绿豆芽去头、尾洗净,香菜洗净切段待用。

2.炒锅注油烧热,下入葱、蒜烹锅,加入豆芽、蜇皮、料酒、盐,急火快炒,待熟时烹醋,撒上香菜段、胡椒粉,淋香油,出锅即成。

小贴士:

海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

【北京】醋炒豆芽菜


食材明细:

主料:绿豆芽一盘,青蒜一棵

辅料:油适量,醋适量,盐少许

【北京】醋炒豆芽菜的做法步骤:

1,绿豆芽挑去杂质,清洗干净,沥干水

2,青蒜纵切两半,切寸段

3,炒锅中倒适量油

4,油热后将豆芽入锅中

5,翻炒片刻略变软

6,倒入适量的米醋,这时倒可以使豆芽能保持鲜脆

7,再撒少许盐

8,翻炒至豆芽变透明状,撒青蒜段,混合均匀,出锅

9,鲜嫩脆爽

小贴士:

绿豆芽水嫩,炒两三分钟就可以熟了,先放醋可以让豆芽鲜脆,后放盐,可以附着在表面有滋味;
青蒜一入锅,翻炒几下便出锅;
整个过程一气呵成,不要将豆芽炒得太软太塌才出锅,那样就没有啥鲜脆感了。

大豆芽菜猪血汤


食材明细:

大豆芽菜四百八十克,熟猪血四百八十克,姜四片,花生油一茶题,盐一茶匙半。

大豆芽菜猪血汤的做法步骤:

(1)大豆芽菜洗净,去根,切段;把猪血用清水洗净。

(2)炒锅烧红。

(3)下花生油。

(4)爆香姜片。

(5)下大豆芽炒香。

(6)注入清水旺火烧滚约三十分;下猪血。

(7)烧滚即成,加盐调味。

健康食疗《下饭小菜之豆芽菜松》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了彩丝豆芽菜专题,希望您能喜欢!