不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。中国人对食材一直有着不懈的探究，你平时对食材了解比较多吗？根据你的需要，小编精心整理了煎草鱼饼（破壁机版），建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：草鱼1250g，
辅料：：姜汁适量，盐适量，葱适量，冰块适量，
煎草鱼饼（破壁机版）的做法步骤：
1.草鱼去骨去皮
2.鱼肉切粒，准备姜汁
3.鱼粒姜汁冰块放入破壁机打成蓉（低速慢打）
4.打15分钟
5.煎至两面金黄
6.完成，香，无添加原汁原味
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Smoothie【破壁机版本】
食材明细：
主料：：酸奶1份，橙子1个，猕猴桃1个，
辅料：：香梨1个，
Smoothie【破壁机版本】的做法步骤：
1.Smoothie这种晚餐非常适合我这样的懒人。把食材往破壁机里面一丢，轻轻一按，很快就可以吃进肚。
2.倒入酸奶。
3.橙子、猕猴桃、香梨，切块处理。
4.将切块的水果放进破壁机。
5.启动电源，选择第四个果蔬功能，55秒就可以把水果的细胞壁全部击破，释放出其中的植物生化素，更营养、更便捷。
6.加上洗切水果的时间，五分钟不到就可以喝上一份新鲜可口的Smoothie，然后把破壁机搁水龙头下冲一冲，放在架子上晾干，然后拎包晃悠晃悠出门，整个人都很惬意。
小贴士：
1.感觉破壁机榨的思慕雪比果汁机的更细腻、口感更好。
2.嗜甜的可以再加点儿蜂蜜。
3.我用的是汉美驰的破壁机，速度很快，一分钟不到就好了。
芒果草莓思慕雪(破壁机版)
食材明细：
主料：：芒果350g，草莓100g，
辅料：：雪梨250g，原味酸奶200g，
芒果草莓思慕雪(破壁机版)的做法步骤：
1.芒果草莓雪梨洗净
2.草莓切片贴在杯壁上
3.芒果去皮切块放入破壁机的料理杯中，并倒入150g酸奶
4.盖上料理杯盖，接通电源
5.按住点动功能30秒松手，可以据自己喜欢的细腻度随时调整时间
6.芒果酸奶昔已经打好，静置几分钟消泡
7.倒入事先准备好的玻璃杯中，并让其中一只倾斜。
8.清洗好料理桶，投入洗净去皮切好的雪梨块，酸奶，同样的方法榨了雪梨奶昔
9.静置消泡后慢慢倒入芒果酸奶昔杯中。
10.这样就出现了分层，在表面做下装饰。
11.成品美美的
12.快拿勺子来，好有颜值又营养的美味
小贴士：
1.果昔可以不加酸奶，更稠浓，加酸奶助消化，看自己喜欢量随意。
2.做双色，分层最好选水份少些的水果，分层更明显。
3.果昔打好后不要直接倒入杯中，静置几分钟消泡。
4.冷藏或常温都可，夏季加入冰沙味道更好。
干贝萝卜粥（破壁机版）的做法
生活中我们的不同有太多，至从爱上晒早餐，我们圈子里的人也相互之间有所了解。刚开始我晒了粥，很多朋友就会说：“牛妈，你家的粥太薄了，吃了不饱。”但是我看到A朋友家的早餐，我也会在心里有个想法，这粥太稠了，怎么吃得下口呢？还有拌面，有人爱下豆芽，有人爱配洋葱，各家各味都不同。日子久了，我们美食友之间与彼此的了解，在参考食材搭配的同时，我们也尊重各家的口味及风格。刚说到煮粥我家喜欢吃薄粥，其实我家俩娃，一个微微爱稠，一个就爱超稀薄的。所以每次我在打盛粥品的时候都不用搅拌，直接按需打出来就可以。为了爱超稀薄口感的小宝营养更加均衡一些，我就爱用破壁机来制作薄粥，因为有了破壁机的破壁烹饪模式，它让食材营养释放更充分，口感更细腻。之前听一营养老师讲，经过破壁加工后的食材更利于人体吸收。如果朋友们有需要了解的，可以留言或是私信，我可以给你们最接地气的破壁机介绍。我今天用的这款西屋0965，它就有煮粥的模式，所以我们只需将食材洗切好，投入到破壁机杯子里，那真的只要等吃可以。
材料：
大米50克，干贝10克，香菇4朵，瘦肉80克，白萝卜半个，芹菜适量，冬菜适量，香菜适量，葱适量，细盐适量，
干贝萝卜粥（破壁机版）的做法的做法步骤：
步骤1，我今天要做的这款粥，用料有：大米2把，干贝1把，香菇4朵，瘦肉80克，白萝卜半个，芹菜香菜适量。
步骤2，将所用的食材用清水泡洗半小时左右。
步骤3，然后微微切刀之后投入到破壁机里，然后加入自己喜欢的稠厚度的水量，我家喜欢汤汤水水的，所以我加的水是最高水位的清水。有点薄，但喝着好痛快哦。
步骤4，然后再加入一小块的姜，记得姜要去皮哦。
步骤5，再就是选择破壁机的煮粥模式进行烹饪。
步骤6，用时在21分钟，这粥就煮好了，煮好了之后咱们再按需点动一下，让食材能更好的融合在一起。
步骤7，最后加入适量的冬菜及细盐调味。
步骤8，再加入香菜及芹菜末末点缀一下。
步骤9，这样子一份鲜薄的干贝瘦肉粥就完成啦。
步骤10，朋友们喜欢可以试一下，我这款粥的用量是比较少得，要是喜欢稠感的朋友可以加大米的用量，至少再加入2把的米才行哦。
超浓香鲫鱼黄豆汤破壁机版的做法
鲫鱼汤大家肯定都喝过，但我在做鲫鱼汤时会加入适量的黄豆，把它们一起制成鲫鱼黄豆汤，这种汤品比单独的鲫鱼汤更营养，而且对身体有多种保健功效：1、调节女性内分泌平时多喝鲫鱼黄豆汤，能调节女性内分泌，因为它含有丰富的大豆异黄酮，这种物质与女性身体里的雌激素特别相似，女性身体吸收这种营养成分以后，可以促进身体代谢，也能延缓身体细胞衰老，可以预防更年期综合症更能美容养颜。2、保护心血管鲫鱼黄豆汤还能保护人类的心血管，它含有丰富的卵磷脂和多种天然矿物质，这些物质被人体吸收以后，能提高血管功能，增加血管弹性，也能促进血液循环，抑制脂肪在人体血管中积存，平时经常食用可以保护心血管，减少动脉硬化与心脏病发生。3、增强身体抗病能力鲫鱼和黄豆中都含有丰富的蛋白质，它们还含有一些人体正常代谢时必需的微量元素，平时人们食用鲫鱼黄豆汤以后，可以吸收丰富营养，促进身体代谢，也能加快人体内免疫细胞再生与代谢，对人类高发的肝炎与肾炎、高血压与心脏病等常见疾病都有一定预防作用，能让人体抗病能力明显提高。4、健脑益智鲫鱼黄豆汤还能见到意志，能让人们越来越聪明，它含有的甾醇的磷脂等物质都能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，也能增强记忆力，促进智力发育，青少年食用以后能越来越聪明，中老年食用则能预防记忆力减退，减少老年痴呆发生。
材料：
白鲫1条，黄豆10-20g，莲子百合适量，姜2片，
超浓香鲫鱼黄豆汤破壁机版的做法的做法步骤：
步骤1，黄豆、莲子、百合提前浸泡1小时
步骤2，白鲫处理好，清洗干净吸干水分；姜切2片
步骤3，锅里热油放入姜片、白鲫煎至金黄色
步骤4，一面煎好后再翻另一面煎香
步骤5，将煎好的鱼弄断成2-3段
步骤6，浸泡好的黄豆、莲子、百合倒入破壁机里
步骤7，鱼段、姜片一起放入破壁里
步骤8，加水到达热饮最上限（1400ml）
步骤9，放回主机按汤键
步骤10，按启动键，30分钟后就可以喝到香浓靓汤了
步骤11，没有放任何调料，味道已经足够（纯个人口味，调料的话可根据自己口味调整）
步骤12，破壁机版的鲫鱼黄豆汤真的快捷方便，很适合上班族和宿舍党
步骤131400，ml的量能有3-4碗浓汤了
破壁机之里脊菠菜养生粥
食材明细：
主料：：里脊肉100g，大米100g，盐1勺，
辅料：：纯净水1000g，菠菜50g，
破壁机之里脊菠菜养生粥的做法步骤：
1.1、大米淘净，里脊洗净后切成1cm厚薄片
2.加入一勺盐腌制入味
3.把大米和肉放入料理杯，加入清水
4.与主机耦合，盖好盖子，接通电源
5.按开关键待机后，按功能键选择香粥功能。
6.再按一下开关键，香粥功能启动
7.菠菜洗净后，沸水中烫一下
8.捞出沥干切碎，备用
9.机器在运行过程中，会有多次慢搅拌，防止粘底，料理杯是食品极钢化玻璃怀，加热无忧。
10.25分钟，功能结束，自动警示，香粥已成，切断电源，倒入容器，拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
小贴士：
1、会加热的破壁机，能煮香粥，比较绵软，适合久病胃虚，易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下，去掉有害的草酸，及涩的口感。
3、水的量，可以据自己喜欢的浓稠度来加减。
东菱破壁机之草莓奶昔
食材明细：
主料：：牛奶草莓150g，绵白糖10g，
辅料：：牛奶200g，
东菱破壁机之草莓奶昔的做法步骤：
1.将制作奶昔的所有食材备齐
2.将制作奶昔的所有食材备齐
3.将制作奶昔的所有食材备齐
4.将制作奶昔的所有食材备齐
5.再加入10g绵白糖
6.按“开关”键后按“功能”键，选取“冰沙”后按“开关”键启动机器
7.待程序结束，草莓和牛奶冰块融合成奶昔
8.倒入装入杯子，在杯口插草莓做装饰即可
JOSEPH JOSEPH破壁机之高钙鱼汤
食材明细：
主料：：鲫鱼半条，姜一小块，盐一小勺，饮用水500毫升，
辅料：：西兰花适量，葱段少许，花生油适量，
JOSEPH JOSEPH破壁机之高钙鱼汤的做法步骤：
1.JOSEPH JOSEPH破壁机洗净待用。
2.西兰花洗净备用。鲫鱼刮去鱼鳞，淘洗干净内脏。姜切成片，葱切葱段（点缀用，也可不要）。锅中倒入适量油烧热，油热后放入鲫鱼，慢慢煎至表皮金黄。加入料酒，继续煎两分钟后盛出。煎好的鲫鱼、西兰花、姜片、水放入JOSEPH JOSEPH破壁机的料理杯中，盖好杯盖。接通电源，按“开关”按钮，选择“浓汤”功能启动即可。做好后浓汤倒入容器中，加入适量盐调味即可直接饮用。
3.用JOSEPH JOSEPH破壁机做出来的鲫鱼浓汤细腻无骨，营养全面释放，能更好地被人体吸收，破壁效果绝佳！
小贴士：
打好后的鲫鱼浓汤也可根据个人口味加适量盐和胡椒粉调味，可通过增减水量来调节汤的浓度，也可把西兰花换成菌菇、萝卜丝等其他食材。
使用的厨具：JOSEPH JOSEPH破壁机、不粘锅
破壁机之上校鸡块的做法
上校鸡块，一直不知道还能用破壁机做上校鸡块，最近刚入手了乐创的破壁机，就试了做鸡块，想不到味道很好吃
材料：
面粉适量，面包糠适量，盐2克，耗油7克，黑胡椒粉适量，鸡胸肉200克，鸡蛋2个，糖6克，玉米淀粉7克，，
破壁机之上校鸡块的做法的做法步骤：
步骤1，鸡胸肉去皮，去软骨，去膜，洗净，切小块，待用
步骤2，将准备好的耗油，玉米淀粉，糖，黑胡椒粉，鸡蛋一个，盐，连同鸡胸肉，一起放入乐创破壁机里搅拌，按瞬间功能键，一次10秒钟，每次拨动下再搅拌，一共用了50秒
步骤3，搅拌好的肉泥拿出来放在盘子里
步骤4，手沾水，将肉泥整型成一小块，放在盘子里到冰箱冷冻一小时左右
步骤5，准备好面粉，一个鸡蛋，面包糠
步骤6，将冷冻好的鸡块，先沾上面包，再沾上鸡蛋，再裹上面包糠，然后放油锅里炸，炸至表面金黄色即可
步骤7，这样上校鸡块就完成了
步骤8，味道极其好
JOSEPH JOSEPH破壁机之芒果奶昔
食材明细：
主料：：芒果150g，
辅料：：牛奶200g，
JOSEPH JOSEPH破壁机之芒果奶昔的做法步骤：
1.新鲜芒果洗净削皮切块待用。
2.牛奶备用。
3.JOSEPH JOSEPH破壁机洗净待用。把准备好的芒果、牛奶倒入洗净的JOSEPH JOSEPH破壁机的料理杯中，盖好杯盖。接通电源，按“开关”按钮，选择“果汁”功能启动即可。
4.做好的芒果奶昔倒入玻璃杯，可根据个人喜好再放入蓝莓等水果装饰。用JOSEPH JOSEPH破壁机做出来的芒果奶昔香滑可口，原汁原味，营养全面释放，能更好地被人体吸收，破壁效果绝佳！
小贴士：
做好的芒果奶昔，不宜放置太久，应尽快食用。
使用的厨具：JOSEPH JOSEPH破壁养生调理机
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