海带丝排骨汤(1)

食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材好，方能食得好！脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你印象深刻？小编推荐你不妨读一下海带丝排骨汤(1)，相信你能从本文中找到需要的内容。

食材明细：

主料：：排骨适量，海带丝适量，

辅料：：盐适量，鸡精适量，葱适量，胡椒粉适量，

海带丝排骨汤的做法步骤：

1.准备好海带丝和排骨

2.起锅烧水，排骨凉水下锅焯水

3.水开，排骨焯水一分钟

4.捞出，过凉水，清洗干净

5.海带丝清洗干净

6.海带丝放入电高压锅，加适量的水

7.加排骨

8.高压锅压20分钟就可以了

9.加盐和鸡精、胡椒粉调味，起锅

10.加葱花

11.可以吃了

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海带萝卜排骨汤(1)

食材明细：

主料：：排骨500克，海带适量，白萝卜适量，胡萝卜适量，

辅料：：葱少许，姜少许，盐少许，料酒2勺，花椒少许，

海带萝卜排骨汤的做法步骤：

1.排骨清洗干净，冷水下锅，放入花椒，料酒焯水

2.大火烧开，煮10分钟

3.焯水以后清洗干净

4.葱姜切好

5.萝卜，海带切好备用

6.排骨放入砂锅，葱姜放入

7.到入开水，没过排骨

8.大火烧开，转小火慢慢炖煮30分钟

9.放入萝卜，海带

10.放盐调味，继续炖20分钟

11.一锅去燥营养的排骨汤就做好了

冬瓜海带丝汤

食材明细：

主料：：海带丝适量，冬瓜适量，

辅料：：醋适量，盐适量，蚝油适量，

冬瓜海带丝汤的做法步骤：

1.小冬瓜。

2.去皮。

3.去瓤，切小块。

4.海带丝，温水泡发20分钟。

5.热水下冬瓜。

6.水开后，倒入海带丝。

7.煮20分钟，加入盐少许，出锅前加醋，蚝油。

8.盛出。

蒜香海带丝(1)

食材明细：

主料：：海带丝适量，火腿适量，黄瓜适量，

辅料：：蒜适量，太椒适量，盐适量，香油适量，生抽适量，酱油适量，蚝油适量，陈醋适量，

蒜香海带丝的做法步骤：

1.成品图。

2.海带丝适量，洗干净。

3.热水焯一下。

4.黄瓜适量切片。

5.摆盘。

6.海带丝倒入盘中。

7.火腿适量切丝，放入海带丝上面。

8.切适量蒜末，放入火腿上面。

9.适量酱油，耗油，生抽，陈醋，盐，太椒，香油，调好汁。

10.倒入料汁。

11.拌好，即可食用。

红油海带丝(1)

食材明细：

主料：：海带丝150克，芝麻1小把，大蒜1瓣，红椒10克，油辣椒20克，

辅料：：爆腌黄瓜的调料20克，

红油海带丝的做法步骤：

1.发好的海带切成丝，泡两天去咸味，中间换水。

2.锅烧开水。

3.放海带丝焯水。

4.水开即可。

5.倒出来凉透。

6.取约150克，沥干水分，放碗里。

7.大蒜切末，红椒切丝，放海带丝上边。

9.取油辣椒。

10.爆腌黄瓜的调料，烧开后凉透，取约20克，放海带丝里。

11.搅拌均匀。

12.成品。

海带丝拌素鸡(1)

食材明细：

主料：：海带丝150克，素鸡175克，

辅料：：盐适量，酱油适量，芝麻油适量，

海带丝拌素鸡的做法步骤：

1.食材：海带丝（已清洗）、素鸡。

2.将素鸡放在案板上切开，待用。

3.将已清洗的海带丝下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

4.用凉开水过凉。

5.接着，将过凉好的海带丝控干水分，合入切好的素鸡。

6.然后，加适量的盐。

7.加适量的酱油。

8.加适量的芝麻油。

9.调味拌匀即成。

椒香海带丝(1)

食材明细：

主料：：海带适量，胡萝卜适量，大蒜适量，

辅料：：酱油适量，苹果醋适量，白糖适量，盐适量，香油适量，花椒适量，

椒香海带丝的做法步骤：

1.锅中放水烧开，放入海带焯烫。

2.海带捞出过凉。

3.大蒜切成蒜末。

4.海带中放入胡萝卜丝，蒜末。

5.锅中放油烧开，放入花椒。

6.将花椒油趁热淋在海带上，放入酱油、苹果醋、白糖、盐、香油搅拌均匀。

7.开动吧?

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