西葫芦,算是比较耐保存的蔬菜之一,多买几棵放在冰箱里,懒得出去吃饭,又饿得跟神马似的的时候,一定用它的用武之地。除此之外,西葫芦还能去燥、润肺,也很适合秋季食用。
培根,很多人都非常喜欢吃,其实它并不是推荐大家经常食用的食物之一。由于培根的制作方式,在制作过程中,营养素的流失很大,剩下的大多数都是脂肪和盐份,对人体没有什么好处而言。可是偏偏浓郁的香味又让人不忍舍弃,于是呢,就拿培根当成调味食材使用吧,借培根的香气提高整道菜的味道,别当主要食材吃也就OK啦!
培根西葫芦饭
材料:培根50g,西葫芦150g,剩米饭200g,盐适量
培根西葫芦饭的做法
1.西葫芦切片,培根切小块备用。
2.锅中放入适量油,油热后下入培根煸炒片刻。
3.将西葫芦倒入锅中,翻炒至微微变软。
4.米饭放入锅中,充分炒散,加入适量盐炒匀后盛出。
贴心提示:
1.米饭吃不完可以分成小份,放入保鲜袋,在冰箱中冷冻保存。
2.如果没有培根,用火腿或香肠代替也可以。
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芦笋和西葫芦不能一起吃:加重脾胃虚寒
食材明细:
西葫芦(zucchini)两根,培根2-3条,蒜2颗,剁椒1勺,盐适量,香醋适量,白糖少许
剁椒培根炒西葫芦的做法步骤:
第1步西葫芦洗净切片;培根切片;蒜切末热锅中不用放油,直接放入培根片,煸香煸出油至培根金黄色。
第2步倒入蒜末爆香后,倒入西葫芦片翻炒。
第3步加入盐、剁椒、白糖翻炒熟,起锅前滴上几滴香醋即可。
小贴士:
酸酸甜甜辣辣的口味,非常下饭开胃~~~培根的香味和西葫芦的清香搭配在一起,也有特别的口感哦!哈哈
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