养生红枣桂圆枸杞冰糖茶

发布时间 : 2019-10-14

只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，想必你对食材很感兴趣吧？由此，小编为你收集并整理了养生红枣桂圆枸杞冰糖茶我们后续还将不断提供这方面的内容。

食材明细：

主料：：红枣3颗，冰糖5粒，

辅料：：干桂圆3颗，枸杞6粒，

养生红枣桂圆枸杞冰糖茶的做法步骤：

1.备好泡茶的杯子一个红枣冰糖枸杞干桂圆

2.把备好的材料放入茶杯开水倒入茶杯

3.把茶杯的盖子盖上

4.大概泡十分钟颜色就出来了桂圆枣子枸杞都泡好可以品茶了

5.倒入茶杯中慢慢的品味养生茶

小贴士：

1.红枣最多3颗干桂圆3颗多了效果没有那么好
2.喜欢喝甜一点可以多放些冰糖看个人喜欢

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红枣桂圆枸杞茶

食材明细：

主料：：桂圆肉10克，红枣6个，枸杞20克，

辅料：：清水1000毫升，

红枣桂圆枸杞茶的做法步骤：

1.准备所有材料：10克桂圆肉、6个红枣、20克枸杞

2.红枣洗净，去核切小块

3. 桂圆肉和枸杞洗净

4.把红枣、桂圆和枸杞放入豆浆机里

5.往豆浆机里注入1000毫升清水

6.按下豆浆机“五谷豆浆”功能键

7.豆浆机工作完毕，【红枣桂圆枸杞茶】就做好了

小贴士：

我个人觉得甜度足够了，如果喜好甜度高的，可以放些红糖

蜂蜜枸杞红枣桂圆茶的做法

女孩子经常容易贫血，低血糖，血气不足，我煮蜂蜜枸杞桂圆茶三次了，喝出经验了，还是要炖锅慢炖，时间比较费，但是成果很赞哦，不妨花点时间做一大瓶放冰箱！

材料：

桂圆500g，红枣500g，枸杞200g，红糖100g，

蜂蜜枸杞红枣桂圆茶的做法的做法步骤：

步骤1，桂圆我这次500g，全部剥壳备用，红枣洗干净500g对半切，枸杞200g备用

步骤2，将桂圆红枣枸杞放入炖锅加入水，调至八宝粥按键，文火慢炖4小时，期间要隔半小时看下，从底部翻动，先把桂圆和红枣的甜度炖两小时，在加入100g红糖.

步骤3，四小时以后的成果，稍微凉些装瓶，等待凉透，加入两勺蜂蜜，放冰箱，每天喝的时候两小勺加热水，不够甜的女孩子在加点蜂蜜就成

步骤4，只有炖锅慢炖，才能煮的粘稠，没有炖锅的女孩子可以用电饭煲，要时不时翻动，不要怕费时间，一边看电视一边就能完成，当然剥桂圆的时候有点烦躁哦，不过成果相当满意！

步骤5，我还做了送朋友，真的很赞哦

红枣桂圆枸杞茶的做法

红枣、桂圆、枸杞都是补血补气的佳品，红枣桂圆枸杞茶不仅滋补美颜，还有补血补气的作用，更能保护肝脏，增强造血功能，对人体健康是十分有益的。桂圆红枣茶加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红枣桂圆枸杞茶可以用锅煮着喝，也可以泡水喝，这次用豆浆机把所有材料加入，简单省事省时，还可以很好地吸收红枣桂圆枸杞的营养。

材料：

桂圆肉10克，红枣6个，枸杞20克，清水1000毫升，

红枣桂圆枸杞茶的做法的做法步骤：

步骤1，准备所有材料：10克桂圆肉、6个红枣、20克枸杞

步骤2，红枣洗净，去核切小块

步骤3，桂圆肉和枸杞洗净

步骤4，把红枣、桂圆和枸杞放入豆浆机里

步骤5，往豆浆机里注入1000毫升清水

步骤6，按下豆浆机“五谷豆浆”功能键

步骤7，豆浆机工作完毕，【红枣桂圆枸杞茶】就做好了

步骤8，撰写制作步骤

枸杞桂圆红糖茶

食材明细：

主料：：龙眼300克，枸杞10克，生姜50克，

辅料：：红糖20克，红枣8个，

枸杞桂圆红糖茶的做法步骤：

1.准备食材：龙眼、枸杞、生姜、红糖、红枣扥食材；

2.生姜洗净切丝，枸杞、红枣方便清水洗净；PS：红枣带核的要去核。

3.龙眼去壳去核，洗净，沥干水

4.把洗净龙眼、生姜丝、枸杞、红枣放入锅中；

5.锅中加入适量的清水；

6.盖上盖子，大火煮沸之后，转为小火熬煮10分钟；

7.加入红糖，拌均至融化；

8.再熬煮3分钟，盖上盖子焖3分钟即可。

小贴士：

1.红糖要挑选天然蔗糖做的；
2.红糖的颜色太深暗沉，含杂质多；
3.生姜可以不去皮效果好，但是口感略差。

桂圆红枣姜茶

食材明细：

主料：：桂圆干50克，红枣5颗，红糖适量，

辅料：：生姜3片，

桂圆红枣姜茶的做法步骤：

1.桂圆干洗净用温水稍微泡5分钟左右；红枣切开；生姜切丝；红糖准备好。

2.锅中加水烧开，将红枣，姜丝，桂圆干和泡桂圆干的水一起倒入锅中，煮约10分钟。

3.时间到，加入红糖，煮至红糖溶化即可。

4.倒入茶壶中。

5.喝一杯，浑身暖暖的。

小贴士：

所用材料的量是个大概，可以根据自己的口味增减。

红枣桂圆姜茶

适合天冷时喝的温补饮品---红枣桂圆姜茶

天气预报说新一波冷空气又要来袭，为这段时间的温暖画上句号，气温应该会骤降不少，想起前段时间天冷煮的这款红枣桂圆姜茶，在煮的时候就闻到浓浓的香味，煮好后捧在杯里，喝上一口，觉得很是温暖。

这是一款给报纸做的温补饮品的约稿，非常适合在寒冷的季节烧上一锅倒入杯中捧在手心里慢慢品尝，做法简单还能滋养身体，尤其适合女性，补血养颜补气驱寒都很合适。

营养专家点评这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。

红枣桂圆姜茶

材料：干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML

红枣桂圆姜茶的做法

1，干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉）；生姜切成细丝；煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；

2，煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用

小贴士

1，熬好的姜茶请趁热饮用，茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后，将红枣及桂圆吃掉，但每人不宜吃太多以免上火；

2，因为所用食材都是温热性质，故有便秘、上火、热感冒（咳嗽咽痛流黄涕者）慎重选择。

网站小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

桂圆红枣鸡子茶

食材明细：

主料：：土鸡蛋2个，红枣12粒，桂圆20个，核桃6个，红糖适量，

桂圆红枣鸡子茶的做法步骤：

1.准备好材料桂圆、核桃去壳洗净，红枣、枸杞洗去灰尘。

2.桂圆、红枣先用水泡一个小时，核桃切碎。

3.煮锅中加水，放入桂圆红枣核桃，煮开10分钟，打入鸡蛋，不要打散，煮5分钟，再放入洗好的枸杞，煮2分钟。

4.放入适量红糖，ok~~

枸杞红枣冰糖燕窝

食材明细：

主料：：干燕窝一盏，5G，红枣2个，枸杞若干，

辅料：：冰糖10g，

枸杞红枣冰糖燕窝的做法步骤：

1.选择一盏燕窝开始泡发，一般屋燕都是泡4-5小时就行了。我这次泡了2个多小时就开始挑毛清洗了。

2.泡发好之后，然后把有的细毛挑干净，把燕窝撕成一条条丝丝状。

3.把洗干净准备好的燕窝放入炖盅，再放入枸杞，红枣。再放入一部分水，没过燕窝即可。

4.把炖盅放入炖锅内，锅内放入水到炖盅三分之一高度。然后盖上盖子。先大火烧开，然后小火炖30分钟。

5.在起锅前5分钟放入冰糖，这样燕窝就炖好了。非常可口美味哦。坚持每天吃一盏。一天5g，500g 可以吃3个多月，一个月1千多，貌似还是有点小贵哈，不过这个价格已经很便宜了，比起化妆品要好多了。

6.最后来一盏泡发前后的对比，这个发头还是挺不错的，差不多9倍多了。以后还会尝试更多的吃法。希望有朋友一起交流。

小贴士：

注意小技巧：清洗燕窝的时候有个滤网的，我没有拍照。可以用滤网过滤掉细毛。
燕窝的作用：1.燕窝含有燕窝酸，对宝宝的大脑发育非常有帮助；2，燕窝含有丰富的蛋白质，对皮肤非常好，对孕妇来说还可以预防妊娠纹哦。3，燕窝含有很多蛋白质和矿物质，对人体都提高免疫力的作用。

好了，喜欢燕窝的朋友可以和我一起交流。