只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材很感兴趣吧？小编特地为大家精心收集和整理了“豆腐口蘑西兰花烩鱼丸”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：鱼丸1小盘，口蘑8个，红萝卜少许，油适量，盐适量，
辅料：：豆腐1块，西兰花1小朵，胡椒粉1小勺，
豆腐口蘑西兰花烩鱼丸的做法步骤：
1.准备好原材料；
2.热锅凉油， 放入豆腐块进去煎；
3.小火慢慢的将双面煎至金黄后出锅备用；
4. 西兰花放入加了点的盐和几滴油的开水中焯一下， 变色后捞出来备用；
5.锅中再放少许油， 下入口蘑煸炒；
6.口蘑微微翻炒出水后加入鱼丸翻炒；
7.再加入刚刚准备好的豆腐块， 加入少许水， 烧煮一分钟；
8.加入盐和胡椒粉调味；
9.最后加入焯过水的西兰花和红萝卜片 进去翻炒均匀；
10.盛入盘中。
小贴士：
小贴士： 1. 西兰花焯水时放入少许盐和几滴油， 能保持西兰花的翠绿； 2. 豆腐先煎定型避免翻炒时破碎还易入味； 3 煸炒过程中可以加入少许的水；4. 西兰花无须翻炒过多， 出锅时加入即可。
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蒜蓉鱼丸西兰花
食材明细：
主料：：西兰花适量，鱼丸适量，
辅料：：盐适量，五香粉适量，香油适量，油适量，大蒜适量，
蒜蓉鱼丸西兰花的做法步骤：
1.鱼丸切薄片
2.西兰花用手掰小朵 洗干净
3.锅中水烧开 下鱼丸煮下捞出
4.西兰花也焯水捞出
5.热锅冷油下蒜蓉炒香
6.加水 盐 五香粉烧开
7.下鱼丸 西兰花翻炒 滴香油出锅
口蘑烩豆腐圆子
食材明细：
主料：：豆腐1小块，鸡蛋1个，肉末1小蝶，口蘑1盘，黑木耳1小蝶，
辅料：：青蒜1根，姜1小蝶，蚝油1勺，生抽1勺，水淀粉1勺，胡椒粉1小勺，油盐适量，葱适量，蒜适量，
口蘑烩豆腐圆子的做法步骤：
1.豆腐放入碗中， 加入1个鸡蛋， 加入适量的盐、胡椒粉等调味料；
2.再加入少许肉末， 将它们抓匀；
3.再用左手的虎口中挤出肉丸；
4.放入六、七成热的油中， 先中小火慢慢炸熟， 再大火复炸至金黄；
5.准备好食材；
6.热锅凉油， 放入姜葱蒜末爆香；
7.热锅凉油， 放入姜葱蒜末爆香；
8.再加入豆腐圆子和黑木耳进去翻炒；
9.加入适量的生抽和蚝油和适量的水进去翻炒；
10.加盖炖煮两、三分钟；
11. 加入盐调味， 大火收汁后加入水淀粉收汁；
12.最后加入青蒜翻炒后即可盛入盘中。
13.端上桌了。
小贴士：
1. 豆腐要选用老豆腐，加入点肉馅中不仅增加营养，还丰富口味，也利于豆腐圆子的粘合； 2. 炸丸子时先中小火慢慢炸熟，再大火复炸一次； 3. 烩圆子时加入点蚝油能提鲜增味。
西兰花烧豆腐
食材明细：
主料：：北豆腐1块，西兰花1颗，胡萝卜半根，葱适量，蒜适量，
辅料：：盐8g，酱油10g，料酒8g，白糖8g，淀粉10g，十三香5g，
西兰花烧豆腐的做法步骤：
1.北豆腐切成菱形片。
2.西兰花掰成小块，洗净备用。
3.胡萝卜切成菱形片。
4.葱蒜切末儿备用。
5.锅中烧开水，焯一下西兰花，焯好后过冷水，沥干备用。
6.另起一锅，放少量油，煎一下豆腐。
7.豆腐煎制两面金黄就好。
8.碗里放入适量盐、料酒、酱油、白糖、淀粉，少量水搅拌均匀。
9.热锅凉油，放入十三香、葱蒜末煸炒。
10.炒出香味后放入胡萝卜，继续煸炒。
11.胡萝卜炒软后放入西兰花。
12.最后放入豆腐片，翻炒一下。
13.倒入调好的料汁，再继续翻炒几下即可出锅。
蚝油西兰花豆腐
食材明细：
主料：：西兰花1棵，豆腐1块，
辅料：：盐适量，蚝油适量，
蚝油西兰花豆腐的做法步骤：
1.西兰花用水绰一下，炒的时候比较容易熟
2.豆腐切块
3.西兰花先炒，加少许盐，加蚝油，再加豆腐进去，不然豆腐就比较容易碎
4.放油，西兰花先炒，加蚝油（可以自行选择要不要放盐），再加豆腐进去，不然豆腐炒得时候容易碎
5.放油，西兰花先炒，加蚝油（可以自行选择要不要放盐），再加豆腐进去，不然豆腐炒得时候容易碎
6.放油，西兰花现放下去炒，放蚝油（可放盐），再加豆腐下去炒一下，不然豆腐容易碎炒太久..
豆腐拌西兰花
食材明细：
主料：：西兰花适量，豆腐适量，木耳适量，
辅料：：盐少许，芝麻油少许，
豆腐拌西兰花的做法步骤：
1.煮锅开水，放入西兰花先抄水
2.木耳提前泡发的，放入西兰花后再次快开锅时再放入木耳
3.豆腐用炒锅抄水
4.所有食材抄熟后，按自己喜欢摆盘，加盐，淋点芝麻油即成。
小贴士：
豆腐抄水需要凉水时入锅，水开即捞出。
油豆腐炒西兰花
食材明细：
主料：：西兰花适量，油豆腐适量，葱适量，
辅料：：盐少许 ，花生油适量，
油豆腐炒西兰花的做法步骤：
1.准备原料，西兰花撒成朵，先抄水备用
2.豆腐切片油炸后备用，葱切丝
3.热锅凉油，爆香葱丝
4.西兰花、油豆腐一起入锅，翻炒均匀
5.出锅前加少许盐调味，装盘即可
小贴士：
撒西兰花时注意把西兰花硬皮撒去，油豆腐、西兰花都是处理过的，翻炒均匀就可以了
西兰花豆腐汤
食材明细：
主料：：西兰花适量，花蛤适量，豆腐适量，
辅料：：胡萝卜适量，
配料：：胡椒粉适量，盐适量，芝 麻油适量，
西兰花豆腐汤的做法步骤：
1.准备食材。
2.将花蛤与适量水一起放入锅中，大火烧。
3.加入豆腐一起同煮。
4.沸腾时，加入适量盐。
5.现再次炖煮，汤渐白，花蛤开口时，加入撕成小朵的西兰花。
6.再次煮沸，至自已喜欢西兰花的熟料程度，加入少许胡萝卜片点缀关火。
7.滴入几滴芝麻油增香。
8.加入少许胡椒粉提鲜。
9.出锅。
小贴士：
应选取无泥沙的花蛤。如果买到的花蛤有沙，加香油或盐水养出泥沙再食用。
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