薄荷酸奶昔

发布时间 : 2019-10-11

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材文化是美食文化的一大构成，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,下面由小编帮大家编辑的《薄荷酸奶昔》，还请多多关注我们网站！

食材明细：

主料：：酸奶250毫升，

辅料：：雪糕50克，鲜薄荷10朵，

薄荷酸奶昔的做法步骤：

1.薄荷叶洗净。

2.和酸奶和奶昔雪糕一同放入搅拌机里手动拌匀即可。

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薄荷酸奶

食材明细：

主料：：酸奶适量，

辅料：：橄榄油适量，鲜薄荷叶适量，

配料：：盐少许，白胡椒粉少许，鲜柠檬汁适量，

薄荷酸奶的做法步骤：

1.把酸奶放入干净的器皿内，把洗净的鲜薄荷叶切碎待用。

2.在酸奶里面加入盐，白胡椒粉，切碎的鲜薄荷叶和鲜柠檬汁，进行搅拌均匀即可。

3.装入盘中点缀好，淋上橄榄油即可。配上皮塔饼食用。

薄荷草莓奶昔(1)

食材明细：

主料：：草莓适量，

辅料：：纯牛奶一盒，薄荷适量，蜂蜜2勺，

薄荷草莓奶昔的做法步骤：

1.薄荷洗净

2.草莓用淡盐水浸泡后洗净

3.选几个漂亮的切片、摆面上

4.草莓洗净放入搅拌机、加入牛奶、蜂蜜、打成泥、到入杯中

5.薄荷、牛奶、蜂蜜到入搅拌杯打成泥、用画圈的方式到入草莓杯中

6.把草莓味的威化卷、草莓片、薄荷叶、放入杯、

7.美美哒来一杯、喝一口好清爽的感觉、

小贴士：

1、牛奶可以是酸奶
2、蜂蜜可以是白糖

薄荷蜜桃酸奶

食材明细：

主料：：纯牛奶500克，酸奶25克，

辅料：：水蜜桃1个，

配料：：薄荷适量，蜂蜜4茶匙，白糖适量，

薄荷蜜桃酸奶的做法步骤：

1.准备好纯牛奶、酸奶。

2.把做酸奶的容器酸奶机内桶用开水烫一下，消毒备用。

3.倒部分牛奶于容器中。

4.加入白糖。

5.加入酸奶（菌种）。

6.倒入全部纯牛奶。

7.酸奶机内桶盖上盖，放入酸奶机中。

8.盖上外盖，接通电源。约6-8小时，酸奶做好。

9.水蜜桃和做好的酸奶。

10.水蜜桃洗净、去皮、切小块。

11.准备好蜂蜜和薄荷叶。

12.薄荷叶洗净切碎，拌入蜂蜜备用。

13.切好的水蜜桃倒入酸奶中，淋上薄荷蜜汁。

14.吃时拌匀。

小贴士：

1、可以用自己喜欢的水果调配酸奶。

2、做酸奶的时间随环境温度不定，温度高，时间就短。

3、如果想喝酸味浓些的酸奶，可适当延长制作时间。

红豆酸奶昔

食材明细：

主料：：自制蜜红豆适量，自制无糖酸奶200克，

辅料：：蜂蜜适量，

红豆酸奶昔的做法步骤：

1.准备材料。

2.蜜红豆、酸奶一起放入放入搅拌杯。

3.启动搅拌机，搅打30秒左右至奶昔细腻。

4.搅拌完成的红豆酸奶昔，加入适量蜂蜜调味。

5.倒入杯中，冰箱冷藏后风味更佳。

6.成品图。

小贴士：

1、自制酸奶无糖，奶昔的甜度不够，我加入了蜂蜜。
2、冰箱冷藏后风味更佳。

菠萝酸奶昔

食材明细：

主料：：菠萝50g，自制酸奶200g，

辅料：：蜂蜜适量，

菠萝酸奶昔的做法步骤：

1.菠萝切小块放入盐水中浸泡一会

2.放入料理机中

3.加入适量酸奶，点动打成奶昔

4.喝的时候可以调入适量蜂蜜，蜂蜜可提前用温水调开再加入，我今天直接放入了，效果不太好，我的酸奶是常温的。

5.再切些菠萝块放在里面

6.如果有别的水果也可以一起加入

7.成品

蓝莓酸奶昔

前几天买了些蓝莓，不是很甜，量少又懒得熬果酱，想到拿来打到奶昔里，加些糖调味，应该不错。因为蓝莓的酸味和香气还是有的。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为水果皇后和浆果之王。尤其是其中所含的花青素，是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高，同时种类也十分丰富。正因为含有丰富的营养成分，联合国粮农组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一。

蓝莓酸奶昔

原料：蓝莓50克、自制酸奶300克

配料：糖

蓝莓酸奶昔的做法

1.将蓝莓洗净沥干水分，和酸奶、适量的糖一起加到搅拌机里，打一遍倒出来就可以喝了。

2．用牛奶打的话，就是奶昔，酸奶打就是酸奶昔喽～蓝莓的颜色很嗲。

3．加了蓝莓果肉和糖，酸奶变得更好喝了。

给自己来上一杯吧～不同的吃法，不一样的心情。

特别提示：自制酸奶如果较浓稠，可以多加点析出的乳清或者加一点牛奶，不过兔子觉得浓浓的奶昔好喝！

网站小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效