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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,想必你在餐厅见过类似的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你是不是很想去学一学呢?小编现在推荐你阅读一下五彩茄丝,欢迎阅读,希望你能喜欢!

食材明细:

茄子1根,牛肉1块,红椒1/2根,蒜2瓣,香菜2根,蚝油1大勺,生抽1大勺,料酒1茶匙,糖1茶匙,生粉1茶匙

五彩茄丝的做法步骤:

1.茄子、牛肉、红椒分别洗净切丝,蒜切碎,香菜切段

2.生抽、料酒与1/2茶匙生粉混合调匀,将牛肉丝放入抓匀,腌制10分钟

3.白砂糖、蚝油与1/2茶匙生粉混合调匀,将茄丝放入抓匀

4.格拉斯中倒入少许橄榄油,盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热2分钟

5.放入茄丝,搅拌均匀,盖上保鲜膜,留气孔,微波中高火加热3分钟

6.再放入牛肉丝,搅拌均匀,盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热5分钟;茄丝和肉丝盛入盘中,拌入红椒丝、蒜末、香菜,即可食用

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凉拌五彩丝


食材明细:

红薯粉丝适量,海带丝适量,小黄瓜适量,胡萝卜适量,鸡蛋适量,熟白芝麻适量,蒜头适量,芝麻油适量,六月鲜酱油适量,凉拌醋适量,白糖适量,盐适量

凉拌五彩丝的做法步骤:

第1步红薯粉丝剪成6-8厘米长的段,用温水泡开后入沸水汆熟,捞出浸入冷开水中;海带丝洗净也剪成6-8厘米长的段,入沸水汆半分钟,捞出洗净;

第2步黄瓜和胡萝卜切成丝,鸡蛋摊成蛋皮也切成丝、蒜头切末;香油烧热关火,放入蒜末爆香;

第3步把所有材料和调料放在一起拌匀,撒上白芝麻即可.

小贴士:

1.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。 2.海带也是一种营养价值很高的蔬菜,含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。海带也是一种含碘量很高的海藻。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂肪的积聚。 3.芝麻可提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“麻仁亚油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇. 4.芝麻油中含有大量人体必需的脂肪酸,亚油酸的含量高达43.7%,比菜油、花生油都高.

五彩肚丝


食材明细:

猪肚,卤料包,青红椒,玉米粒

五彩肚丝的做法步骤:

1.猪肚焯水后,放入卤料包放水(水量盖过猪肚),老抽、盐、一起煮,大火煮开后转文活卤制120分钟后捞起。

2.青红椒切丝,炒好后装盘备用。

3.肚皮切丝,爆炒后再把青红椒二合为一翻炒小会,撒上熟玉米粒 OK。起锅装盘。

五彩茭白丝


食材明细:

茭白5根,青椒1个,红椒2个,紫甘蓝5片,鸡蛋2个

五彩茭白丝的做法步骤:

1.将部分材料切丝,鸡蛋摊成蛋皮后也切丝。

2.依次下锅的顺序是青红椒、茭白,略翻炒软身后下紫甘蓝和蛋皮丝,浇入调味汁,兜匀即可出锅。

小贴士:

紫甘蓝我们多半生吃,炒过头就很难吃了,所以最后下稍微兜炒均匀就可以了。 因为紫甘蓝是非常容易染色的菜,不想洁白的茭笋被染成紫色的话,这道菜就要速炒速吃,如果要待客或等会再吃的话,就把紫甘蓝换成黑木耳,做法差不多,只是下锅的顺序改成青红椒黑木耳,然后茭白,最后蛋皮丝。

五彩疙瘩丝


食材明细:

腌芥菜头200克,辣椒(青、尖)50克,辣椒(红、尖)50克,香菜30克,油皮100克,大葱50克,盐5克,醋10克,味精3克,香油5克,白砂糖5克

五彩疙瘩丝的做法步骤:

疙瘩丝用清水洗一遍,控干水分,同以上各丝放盆中调料拌匀即成。

小贴士:

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

炒五彩丝


食材明细:

胡萝卜一根,茭白一根,木耳两个,青红柿子椒各三分之一个,大蒜少许,姜少许,葱少许,盐少许,花生油少许,鸡精少许

炒五彩丝的做法步骤:

1.将所有材料全部切成细丝备用,木耳焯水备用;

2.锅内花生油烧热,放入姜丝煸出香味,倒入茭白和胡萝卜丝炒一分钟;

3.加入木耳丝翻炒一分钟;

4.倒入青红椒丝和蒜丝一同翻炒均匀,加入盐拌匀,放葱丝炒出香味加鸡精充分炒匀即可。

小贴士:

小贴士:因为有小朋友所有没有放尖椒,爱吃辣的可以放尖椒;

五彩鸽丝


食材明细:

鸽脯350克,笋丝适量,胡萝卜丝适量,青椒丝适量,莴笋丝适量,芹菜梗各适量。适量,黄酒适量,清汤适量,酱油适量,盐适量,味精适量,水淀粉适量,色拉油各适量。适量

五彩鸽丝的做法步骤:

1.鸽脯切成丝,加盐、水淀粉上浆。

2.锅置火上,放入油烧至四成热,下鸽丝滑油,盛出;五种蔬菜丝下油锅用油焐熟,待用。

3.炒锅留底油,加黄酒、清汤,烧开后用酱油、盐、味精调味,勾芡,倒入鸽丝及五种蔬菜丝,翻炒装盘即可。

小贴士:

鸽丝要上浆,滑油油温不宜高。

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