食材明细:
原料:面粉1杯,中等西葫芦1个,鸡蛋3个,盐1小匙半,葱4根,水适量
醋汁:蒜2-3粒,香醋2-3大匙,生抽半小匙,水1小匙,香油1小匙
西葫芦煎饼的做法步骤:
1、先做好蒜泥醋汁:蒜捣成泥,加其余材料拌匀即成沾汁。
2、葱洗净切成葱花。西葫芦刨成细丝,放盆中,加一半盐拌匀稍腌,加面粉,鸡蛋,剩余盐,慢慢加水,拌成稍稠的糊。
3、煎锅上火,中火,放少许油烧热,舀入一勺糊,用勺背摊匀成圆形,等表面糊干,成透明状,往饼上点少许油,翻面,烙至金黄色即可,依次做完,沾蒜泥醋汁吃。
小贴士:
刚拌好的糊要稍稠,因为西葫芦有可能再出点水,静置一会儿后,看情况,若稠稍加水,若稀可稍加面粉。
食材明细:
西葫芦长片2片,橄榄油适量,奶酪片适量,九层塔叶1片
西葫芦低脂奶酪卷的做法步骤:
1.纵切两片薄(2毫米)的西葫芦长片,在平底锅里喷一些橄榄油,中火加热
2.放西葫芦片,两面翻烤至软,略有金黄色. 关火
3.两片西葫芦重叠在一起,中间加撕成条的奶酪片(或用奶酪丝)
4.加一小片九层塔叶,卷起,放入微波炉热10秒(或到奶酪融化)就行了.之所以用微波炉是因为我只做了一个
5.要是做的多的话,卷好型后可以等到要吃的时候再加热. 可以用平底锅中火加热.
小贴士:
1.烤西葫芦片时, 火要稍大, 时间不能太长, 要不然西葫芦片会太软,再加热时就会出水. 2.更简便的办法就是用乳脂奶酪(cream cheese)而不是奶酪片, 这样, 吃的时候不加热都可以, 尤其是夏天. 乳脂奶酪可以是原味的, 也可以是加了调味料的. Lauphing Cow Light 和 Boursin Light都不错, 而且口味很多, 热量也低
食材明细:
主料:西葫芦适量,干虾仁适量
辅料:植物油适量,盐适量,味极鲜适量,红辣椒适量
虾仁炒西葫芦的做法步骤:
1,食材:干虾仁 西葫芦 花生油 盐 红辣椒 味级 鲜 鸡精
2,把干虾仁泡泡洗净
3,西葫芦用盐水泡泡洗净切片
4,大蒜切片,红辣椒切丁
5,热锅凉油,加大蒜片炒出香味加虾仁翻炒吃香味
6,倒入西葫芦片,大火炒
7,加一点味级鲜
8,大火翻炒后转小火,把虾仁的味道煨进西葫芦里。
9,加入盐红辣椒丁把西葫芦炒软
10,加鸡精尝味出锅
小贴士:
如果没有虾仁也可以用虾皮代替。
不可久炒
食材明细:
咸肉,西葫芦,姜,蛋
咸肉西葫芦滚汤的做法步骤:
1.西葫芦切片,起锅放几片姜,爆一小会放咸肉片,再爆小会,不要把咸肉爆干,放大概两碗水,盖锅盖,
2.等水开后放瓜片等汤烧开,然后立即打蛋在一小碗里(事先准备好更好),搅拌均匀,等水开,水开后再放瓜,滚一小会(不要太久,否则变得太软),放盐,搅拌几下,关火,或剩很小的火,注入蛋液,片刻不要搅拌,等蛋稍凝固再搅动,汤就可以上碗了。最后撒上几滴麻
小贴士:
瓜还很青绿,咸肉吃起来好爽口又不觉肥腻。多谢大家棒场。
食材明细:
鸡蛋三个,西葫芦适量,食盐少许,食用油适量,香葱适量
西葫芦炒鸡蛋的做法步骤:
第1步将鸡蛋3个,打散,放入少许食盐,葱花,拌匀;起油锅,油8成热后,将鸡蛋液倒入油锅,翻炒;
第2步蛋液凝固后,捞出,待用;将西葫芦片放入油锅,爆炒5分钟;
第3步放入刚好的鸡蛋,再少许放些食盐;不断翻炒5分钟,即可出锅。
西葫芦猪肝汤
孕妇应该每周吃1-2次猪肝,特别是经常用电脑的孕妇。猪肝富含铁质,经常食用可以补血 ,关键是有胎儿眼部发育所需的维生素A。而西葫芦具有清热利尿、除烦止渴,对怀孕
食材配方
主料:
猪肝
60g西葫芦
350g辅料:猪骨汤
1500ml盐
适量做法 共9个步骤
1.食材:西葫芦和猪肝。
2.猪肝洗净,切片,用清水浸泡2小时左右,期间不间断更换清水。
3.西葫芦洗净去皮,切块。
4.预先煮好的猪骨汤。
5.放入西葫芦。
6.放入猪肝。
7.盖锅盖,大火烧开,煮至猪肝熟透。
8.揭盖,放入适量的食盐调味。
9.即可关火,上桌享用。
食材明细:
藕2根,腔骨2斤多,盐适量,水3500ml,姜4片
莲藕腔骨汤的做法步骤:
第1步.腔骨洗净,清水浸泡一会儿后,冲干净。将腔骨放入深一些的汤锅里,加适量水没过骨头即可。盖盖后,中火加热汤锅。锅里的水煮沸,腔骨的血沫子浮出来。不关火,撇去浮沫。关火,捞出腔骨。去除血水沫的腔骨备用。姜切片备用。
第2步将锅冲洗干净,加入3500ml左右的水,煮开。水开后,放入煮过水的腔骨。加入姜片。盖盖,煮沸后转小火继续煮半小时。将藕洗净。去皮,去两端。切滚刀块。加入煮了半小时的腔骨锅里。
第3步加好藕块。盖盖,继续小火炖煮1小时30分左右。煮好的莲藕腔骨汤。出锅前,加盐调味。
食材明细:
主料:西葫芦2个,洋葱半个,奶油100ml,鸡汤500ml(可以用水代替)
辅料:盐少许,辣椒粉适量(可省)
法式西葫芦奶油汤的做法步骤:
1,西葫芦和洋葱切好
2,蔬菜放进锅里倒入鸡汤或水
3,盖上锅盖煮15分钟
4,倒入奶油,继续煮两三分钟
5,煮好以后开始搅拌,可以直接用搅拌棒或者倒入搅拌机里搅拌
6,搅拌完以后盛到碗里,盛之前先在碗上放一些奶酪碎以后再倒入汤。
食材明细:
主料:西葫芦1个,鸡蛋2个青,红辣椒丝少许,面粉,盐少许
蘸料:葱末,蒜末,酱油,糖,香油,白芝麻,辣椒粉
煎西葫芦的做法步骤:
1、将西葫芦切片,均匀撒上盐。
2、蛋打散,切少许青、红辣椒丝备用。
3、西葫芦沾上面粉,再蘸蛋汁,放入锅中,用油煎熟。
4、翻面再煎之前,在每片西葫芦上放上青、红辣椒丝,翻面再煎熟即可。
小贴士:
用小火煎,注意火侯,不要煎焦。
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