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“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你是不是也在研究美食菜谱呢?也许以下内容“百变鸡蛋黄瓜沙拉”合你胃口!供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。

食材明细:

1个鸡蛋1个,1根黄瓜1根,一根胡萝卜1根,甜菜适量,芹菜适量,山羊蓝纹乳酪适量,苹果适量,油梨适量,胡椒盐适量

百变鸡蛋黄瓜沙拉的做法步骤:

1.鸡蛋煮熟,可以一次煮几个,比较省时间(但是你不喜欢在大冬天吃凉的食物的话,可以现做沙拉现煮鸡蛋)。通常在水开以后5分钟就可以了,不过看自己喜爱的蛋黄的程度吧。

2.用过滤水煮胡萝卜、甜菜、芹菜、菜花等(蔬菜都切成丁)。胡萝卜和甜菜切成丁后要煮15分钟,其它的蔬菜很短的时间就可以了。黄瓜不要煮,苹果也不要。

3.如果你喜欢微热的沙拉,就把煮好的菜捞出来控控水,放入切好的鸡蛋丁、胡椒、沙拉汁和乳酪(如果放的话),拌一下就可以了。如果不怕凉的话,就放凉以后再拌沙拉。

小贴士:

沙拉汁的做法: 做法1:橄榄油葡萄醋:橄榄油和葡萄醋的比例大概是3:1。蒜茸少许,用压蒜器挤好后(或是剁碎)放在橄榄油葡萄醋汁中用勺子捻一捻。如果有亚麻籽油的话可以用亚麻籽油。 做法2:橄榄油苹果醋:橄榄油和苹果醋的比例大概是3:1。甜芥末酱少许,因为苹果醋比较酸。蒜茸少许,用压蒜器挤好后(或是剁碎)放在橄榄油苹果醋汁中用勺子捻一捻。如果有亚麻籽油的话可以用亚麻籽油。 做法3:原味酸奶(糖分越少越好,在美国的朋友可以尝试Kulture Revolution的原味酸奶;自己家里做的也不错),加少许橄榄

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黄瓜鸡蛋沙拉


食材明细:

主料:黄瓜1个,鸡蛋2个

辅料:盐3g,芝麻沙拉酱30g,水500g,冰水500g

黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤:

1,锅中加水,放入盐,大火烧煮

2,煮至冒泡,放入鸡蛋,大火烧煮3分钟

3,3分钟后,关火,焖5分钟

4,时间到,捞出,放冰水中凉凉

5,凉凉后,把鸡蛋剥壳

6,把鸡蛋,切成片,备用

7,黄瓜洗干净,切去顶部和尾部

8,把黄瓜,切成薄片

9,把黄瓜和鸡蛋,放入碗中

10,放入芝麻沙拉酱

11,用筷子,小心搅拌均匀后,盛盘

12,盛盘后,即可上桌

小贴士:

搅拌的时候,翻拌一下即可,不要太用力,鸡蛋容易碎

百变海鲜炒面


食材明细:

主料:空心挂面2把,鱿鱼1条,绿豆芽2把,韭菜半把,胡萝卜半根,小洋葱半个,鲣鱼花有点就好

辅料:姜2片,芝麻半汤匙,生抽2汤匙,老抽1汤匙,油2汤匙,白糖 1汤匙,蒜1瓣

百变海鲜炒面的做法步骤:

1,将所有蔬菜洗净,胡萝卜、小洋葱切丝、韭菜切段,蒜切片。鱿鱼洗净后剖开,在内壁上划十字花刀后切开小片。

2,锅内烧开水,下姜片和鱿鱼片焯水。鱿鱼就卷成了漂亮的筒状,更利于挂上调料汁入味。

3,锅内另烧开水,下挂面,大火煮2分钟,至面条无硬芯即可,捞出滤干水分

4,锅内倒油烧热,下蒜片爆香,然后下鱿鱼、洋葱丝、豆芽、胡萝卜丝,中火翻炒片刻。倒入挂面、韭菜丝,炒匀。

5,倒入糖、生抽、老抽、中火翻炒均匀,出锅,撒芝麻、木鱼花即可。

6,摆盘,拍照,开吃!

小贴士:

1.生抽+老抽+糖是豉油皇的简单替代品。生抽和老抽咸度都够,无需另放盐。

2.鱿鱼卷不要煮太久,开水稍加焯烫打卷了就可以捞出,以免变老嚼不动。

3.空心挂面正常煮需要3分钟左右,期间点1-2次凉水。但后面还需要炒,为了保持嚼劲,煮2分钟至面断生无硬芯即可,一定要滤干水以后再下锅炒,以免变糊。

黄瓜沙拉


食材明细:

黄瓜1条,土豆1个,苹果1个,沙拉酱适量。适量

黄瓜沙拉的做法步骤:

【制法】

①将黄瓜洗净,去头、蒂,切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核,切成1厘米见方的小块。

②将土豆煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中,然后放入沙拉酱拌匀,即可食之。

小贴士:

黄瓜为减肥蔬菜,土豆虽含丰富的碳水化合物,因含可溶性糖少,也是一种低热能食物,堪称减肥佳品。苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效,常食可使女性身瘦体健。

皮蛋黄瓜汤


食材明细:

皮蛋三个,每个切成六块,干淀粉一汤匙。

皮蛋黄瓜汤的做法步骤:

黄瓜一个,切厚片;香葱一棵,切碎;汤一大碗(煮过肉的汤或骨头汤都很好,如果实在没有汤,那就用水,同时须放鸡精)

将皮蛋块逐一薄薄地扑上一层干淀粉。

将锅置火上放油烧七、八成热,将皮蛋块放锅中略炸后捞出沥干油。

装盘后待用。为了拍照,所以我这次炸得稍老了一点点,一般只过一下油,把淀粉炸熟就可以了。

将干净的锅置火上,倒入鲜汤、盐烧沸后下黄瓜片、皮蛋块。

煮一分钟后起锅盛汤碗里,撒上葱碎即成。

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