食材明细:
丝瓜适量,舟山小开洋适量,蒜片适量,盐适量,味精适量,清水适量,水淀粉适量
丝瓜小开洋的做法步骤:
第1步丝瓜洗净切滚刀块,小开洋放水里浸泡10分钟,捞出沥干水分冷油锅中放入蒜片和小开洋爆香
第2步放入丝瓜翻炒,放入盐,味精调味,烹入少量白醋倒入适量清水煮至丝瓜变软,淋上薄薄的水淀粉勾芡,盛盘开吃~
小贴士:
小开洋浸泡之后沥干水分,和蒜片先在油里爆一下可以减少腥味。
食材明细:
冬瓜,虾米,醋,料酒,盐,葱
开洋冬瓜的做法步骤:
1. 冬瓜切片,虾米提前用热水泡一下
2. 热锅冷油,葱花爆香,然后将冬瓜倒入锅中翻炒,加入料酒和少量的醋,添一点水
3. 待冬瓜发软之后,放入虾米继续翻炒1分钟后即可出锅
小贴士:
炒冬瓜的时候点入醋,冬瓜不会炒软,而且还有淡淡的醋溜味道。
食材明细:
主料:中等偏细面条,辅料:开洋(虾仁),大葱,调料:黄酒,油,生抽,糖
开洋拌面的做法步骤:
(1)开洋放碗中,加少量水,泡两个小时,将其泡发,倒入两勺黄酒(喝粥的勺子,不是撑粥的啊),上锅隔水蒸半个小时后,加入白糖,生抽,再蒸五分钟后,然后在锅中焖着,直到开洋酥软,直到开洋,黄酒,白糖,生抽的味道充分融合,这样开洋汁就做好了;
(2)菜锅中加油,大葱切成三四厘米左右的长短(约一根葱),放入锅中,小火慢慢熬,直到从变成焦黄偏黑色,这样,葱的香味就全都被油吸收了,葱油熬成;
(3)面锅中放水,开锅后煮面条,不要把面条煮烂了,八九成熟就足够了,撑出面条,放入碗中,加入葱油,开洋汁即可。
小贴士:
葱油一定要熬到葱叶变焦成酥,这样才能把葱的香味融到油中!记着要用小火,小火!还有,面条不要煮的太软了!
食材明细:
肉适量,开洋适量,豆腐干适量,豆腐干适量,料酒适量,生抽适量,盐适量,鸡适量,蚝油适量,香葱适量,生粉适量,糖适量,色拉油适量
开洋馄饨的做法步骤:
第1步开洋提前用料酒浸泡,去除硬壳,切小粒豆腐干切成丁
第2步肉买回,洗净,剁碎把开洋、豆腐干丁放入肉一起,剁匀
第3步把肉放入大碗中,加盐、料酒、生抽、生粉、少许糖、色拉油,顺一个方向搅拌开始包馄饨
菜系及功能:家常菜谱
锅贴开洋的原料:主料:开洋(虾米)100克;配料:净虾仁150克鸡蛋5只熟芝麻10克;
调料:绍酒10克精盐2克味精1克干淀粉4克精制菜油50克蕃茄沙司25克姜片10克葱段10克;
锅贴开洋的做法:
1)将开洋洗净,放入碗内加清水、绍酒5克、葱段、姜片上笼蒸透,取出冷却,沥干水,用刀斩成开洋末。
2)虾仁洗净沥干水分斩成茸,加入蛋清1只、绍酒、精盐、干淀粉2克拌和上劲。将鸡蛋敲入碗中搅匀,摊成蛋皮,然后用刀修成正方形。
3)将蛋皮上拍上干淀粉,放上虾茸,用竹片塌平,在虾茸上均匀撒上开洋末、熟芝麻按实,成生胚,放在大盘上待用。
4)炒锅上火,放入精制菜油,至五成热时,将锅贴开洋的生胚蛋皮朝下滑入锅中,轻晃炒锅,使其受热均匀,待底层酥香,大翻锅,轻晃炒锅至熟,倒入漏勺沥油。取出改刀装盘,盘边放番茄沙司佐食。
特点:酥香鲜嫩,味美爽口。
锅贴开洋的操作要点:
1)虾茸不可抹得太厚,同时要抹均匀。
2)煎贴时油温要适中。
3)采用此法可制锅贴干贝、锅贴芝麻等菜肴。
食材明细:
蛤蜊适量,丝瓜适量,盐适量,绍酒适量,胡椒粉适量,葱适量,姜适量
丝瓜炒蛤蜊的做法步骤:
第1步花蛤用清水侵泡、换水N次、搓洗干净。丝瓜削去外皮,大葱切成细末、姜切小蓉。
第2步丝瓜切成大片。中火烧热锅中的油。
第3步待烧至五成热时将葱姜放入爆炒出香味,随后放入蛤蜊。淋入绍酒。
第4步翻炒片刻,盖盖烧两分钟。开盖蛤蜊张开。
第5步放入丝瓜翻炒一分钟.出锅前撒盐、胡椒粉调味、可以用水淀粉勾个薄芡。
小贴士:
为避免丝瓜变黑的两种方法:1、可以盐最后放。2、提前将切好的丝瓜它泡在盐水中,两种方式都可以避免丝瓜变黑。
食材明细:
五花肉100g,丝瓜1根,盐1茶匙,花生油3滴,米酒4滴,味极鲜酱油3茶匙,农夫山矿泉水1杯半
丝瓜炒肉的做法步骤:
第1步放花生油起锅倒半肥瘦猪肉下锅
第2步放盐放米酒
第3步放味极鲜酱油翻一翻炒倒丝瓜下锅
第4步翻炒丝瓜与猪肉混合一起不停地翻炒
第5步加1杯半矿泉水焖炒一下文火焖至8分钟10分钟,上碟开饭时,可滴2滴花生油搞拌一下。
小贴士:
含有维生素ABCD,铁,钾,蛋白质,又是清淡养身的菜,好吃不上火,美味又营养,不热气,女生吃可以瘦身养颜,丝瓜炒,蒸,煲汤也行。
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