食材明细:
A.甜玉米粒150公克,水100㏄,B.蛋液30公克,低筋面粉50公克,玉米粉150公克,泡打粉2公克,糖30公克,蜂蜜10公克
玉米蜂蜜煎饼的做法步骤:
1.甜玉米粒放入果汁机中,加入100㏄的水打匀成汁,备用。
2.取一容器,倒入作法1的甜玉米汁,再放入所有材料B的食材搅拌均匀,即为玉米蜂蜜面煳,备用。
3.取一平底加热,用纸巾抹入少许沙拉油,再取圆形模型,倒入适量作法2的玉米蜂蜜面煳,用小火煎至两面皆金黄熟透即可(分批煎至作法2的面煳用毕即可)。
食材明细:
玉米粒1罐,高丽菜60公克,芹菜60公克,韭菜60公克,胡萝卜60公克,豆芽60公克,香菜15公克,虾米25公克,鲜鸡晶1大匙,面粉300公克,蛋3个,水500cc
玉米蔬菜煎饼的做法步骤:
1.芹菜、高丽菜、韭菜洗净切段;胡萝卜去皮切条,备用。
2.将所有调味料拌匀成面煳。
3.将作法1的材料及豆芽、香菜、虾米与作法2的面湖混合均匀成蔬菜面煳备用。
4.热平底锅,加入1大匙沙拉油热匀,取适量作法3的蔬菜面煳,放入平底锅中,煎至两面金黄,趁热食用即可。
食材明细:
主料:玉米粉90g,糯米粉60g,豆沙馅120g
辅料:开水120g
玉米豆沙煎饼的做法步骤:
1,糯米粉、玉米粉。
2,豆沙馅搓成20克的小团。
3,两份米粉拌匀。
4,倒入开水烫面。
5,和成团。
6,切成6个等量的小面剂。
7,小剂子按成薄面皮,将豆沙馅团包入面皮内。
8,依次包好。
9,再按成饼,饼皮上刷上水,撒点黑芝麻。
10,电饼铛加热,刷上油,把饼胚放入锅内煎。
11,两分钟后翻面,继续煎两分钟。
12,将饼竖起来,四面转着煎熟。
13,煎至饼皮都鼓起来,按下去会回弹不塌陷就熟了。
14,成品。因为豆沙馅是甜的,饼皮不再放糖了,甜度刚好合适。煎饼趁热吃,又软又香甜。
食材明细:
熟玉米半个,熟毛豆几十粒,面粉40g,笨鸡蛋3个,油少许,糖或盐适量,水50g
减肥食谱玉米煎饼的做法步骤:
第1步玉米取粒,毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀。挨个加入鸡蛋拌匀,加入毛豆和玉米粒,加适量糖或盐拌匀。
第2步锅里加少许油,倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。卷起或切块食用。
小贴士:
×要先把水和面粉拌匀再加鸡蛋,这样更容易拌匀。×糖或盐随自己口味。
蔬菜沙拉玉米煎饼
蔬菜沙拉玉米煎饼和一碗豆浆就是我的营养午餐,( ^_^ )不错吧。我非常喜欢吃煎饼,好不容易买到了玉米煎饼,香啊!正好赶上本周(6月17日至6月23日)互动话题
食材配方
主料:
玉米煎饼
黄瓜
胡萝卜
紫包菜叶
沙拉酱
花生酱
做法 共13个步骤
1.准备好食材。
2.把黄瓜、紫包菜、胡萝卜清洗干净,切成细丝。
3.取玉米煎饼一张。
4.煎饼从中间开始,一半煎饼上均匀的涂上沙拉酱。 另一半煎饼上均匀的涂上花生酱。
5.在涂有沙拉酱的煎饼上,均匀的铺上胡萝卜丝。
6.再均匀的铺上紫包菜丝。
7.最后均匀的铺上黄瓜丝。
8.把涂好花生酱的煎饼合上铺有蔬菜的煎饼。稍微压紧一点。
9.两边合起来。
10.从一头折起,再从另一头折起。合拢,成型。
11.一切两半,吃起来方便。
12.蔬菜沙拉玉米煎饼就做好了。
13.漂亮吧。味道( ^_^ )不错哦。
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