花生莲藕排骨汤
莲藕花生排骨汤有补血清热的功效,特别是对体质虚寒的女性来说有很好的滋补作用,所以女性朋友可以多食,还有养颜的作用呢。
食材配方
主料:
排骨
莲藕
花生
姜片
盐
胡椒粉
做法 共8个步骤
1.准备好食材
2.排骨斩块,洗净
3.焯去血水
4.装进高压力锅里
5.莲藕刮去表皮,洗净后切段,姜切片
6.花生洗净,与莲藕、姜片一起放进锅里
7.加入适量请水,盖好盖,大火烧开上气后,转小火压20分钟,关火
8.下气后,加入少许盐和少许胡椒粉
食材明细:
排骨适量,莲藕适量,生姜适量
排骨莲藕汤的做法步骤:
第1步排骨切小块,洗净淖去血水珠海的莲藕不够粉,所以我去皮洗净之后用少量的食盐腌一下
第2步全部材料都放在电砂煲里,煲上2个小时
食材明细:
莲藕500克,排骨750克,红萝卜250克,蜜枣2颗,姜1大块,枸杞适量
莲藕排骨汤的做法步骤:
第1步洗净排骨放入冷水煮开捞出用冷水过一下准备好材料
第2步锅中少量油放入姜片和排骨排骨稍微炒一下汤会浓点然后加水煮半小时后放入配菜再煮个二十分钟左右我比较喜欢喝浓点的汤所以煮的时间长肉也比较软出锅前撒点葱花就好啦
食材明细:
玉米适量,猪肋排适量,莲藕适量,葱适量,姜适量
玉米排骨莲藕汤的做法步骤:
第1步选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤。玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。
第2步肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许料酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约三十分钟,再放入玉米、莲藕,一同煲制约十五分钟。煲好后去掉姜片、葱结,加入适量的盐调味即可。
食材明细:
主料:排骨500克,莲藕适量,黄豆适量,枸杞适量
辅料:盐适量,味精适量
排骨黄豆莲藕汤的做法步骤:
1,排骨焯水后清洗干净
2,排骨放入瓦罐里加入适量清水,大火煮开后转小火煲半小时
3,放入莲藕、枸杞和黄豆继续煲1小时,黄豆最好提前泡开,营养比较高,我忘记泡了,用了干豆代替
4,出锅前加入盐、味精调味即可
感谢您阅读“97美食网”的《排骨花生莲藕汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了莲藕排骨汤做法专题,希望您能喜欢!