今天的主角丝瓜,是夏季的蔬果,味道微甜,是十分常用的蔬果,无论用在炒、蒸、焖、煮方面,都能煮出它的清甜口味,也是相当容易掌控的食材呢。我们今天采用蒸的方法来体验它最清新自然的口感哈,而且,夏季天气相对热,人更容易上火一些,吃一点蒸出来的菜式,更适合让我们安度这样炎热的夏季。
很简单的做法,但口感却很清甜,加上我选择了用了一些蔓越梅干这样的果干下去,清甜中带点微酸,吃起来清淡,却又相当的开胃哦。
用最简单的材料蒸出清新美味的夏季素菜--金银蒜果干蒸丝瓜
材料:丝瓜2条,蒜头1个(约10瓣),蔓越梅干适量。
调料:蚝油、生抽、糖、麻油、油、水淀粉(一点点淀粉加入一点点水,调匀即成水淀粉)各适量。
金银蒜果干蒸丝瓜的做法
1、丝瓜用刨刀去掉外表的厚皮,切小段,然后用挖球器或小勺子勺一小个洞(方便放入蒜茸),整齐的摆放在盘子里。
2、蒜去皮剁成蒜茸,蔓越梅干切碎备用。
3、锅内放入适量的油,放入一半的蒜茸小火炸成金黄色,取出备用。
4、将炸好的蒜茸和原来的生蒜茸混合,放入适量的蚝油、生抽、糖和麻油,搅拌均匀。
5、将调好味的蒜茸放在切好的丝瓜上,上面再撒上适量的蔓越梅干。
6、锅内放入适量的水,大火烧开后,放入丝瓜,中火蒸5分钟即可。
7、将蒸好的丝瓜取出,小心将蒸丝瓜的水倒出,放回锅中,调入一点点的水淀粉调成薄芡,淋在蒸好的丝瓜上面即可。
美食小贴士
1、丝瓜挑选大而嬾的,就不用把皮全部去掉,嬾的丝瓜的外皮是不会硬的。
2、调蒜茸的调料放入很少一点点糖比较好吃,不喜欢吃甜的朋友可以不用放糖。
3、丝瓜很容易熟的,水烧开后入锅,再蒸个五分钟就能成熟的了。
金银蒜果干蒸丝瓜食材搭配小提示
丝瓜和猪肉能一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
丝瓜和猪蹄能一起吃:丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用,有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。
难得我们这样的内陆城市有如此便宜的还活着的小海蟹卖,一时兴起买回家,又觉得太小清蒸的话没什么吃头,做成麻辣蟹虽好吃,可是最近咳嗽刚愈,吃辣椒总归不好。于是就想着用蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法来蒸螃蟹,果然,蟹子虽小,肉质饱满,这样蒜香豉油的小蟹着实好吃!
其实,我更喜欢粉丝哎!沁着蟹黄、豉油和蒜香的粉丝,不要太好吃啊!
满满的一盘,红艳艳的蟹、碧绿的葱花、金灿灿的金银蒜,诱人食指大动。
金银蒜粉丝蒸螃蟹
原料:海蟹若干、粉丝2小把
配料:大蒜2头,红辣椒1个,葱(红椒圈和葱花装饰用)
调料:豉油、花生油
金银蒜粉丝蒸螃蟹的做法
1、海蟹洗净,掀去盖子备用;粉丝用温水泡软捞出备用。
2、大蒜切成蒜末,红椒切圈,葱切葱花。
3、花生油放入锅内,放一半蒜末,小火炸成金黄即为金蒜。
4、金蒜放凉后,加入另一半生蒜末、红椒圈。
5、加入5小勺豉油,调成豉油金银蒜油备用。
6、泡软的粉丝铺满盘底,把去掉盖子的海蟹摆在粉丝上。
7、每一只海蟹上浇上1勺金银蒜豉油。
8、盖上去掉的海蟹盖子,上开锅的蒸笼上蒸8分钟。
9、关火焖2分钟,洒上葱花即可。(可浇些热油激出葱香,不过为了健康少吃油)
特别提示
*全部用生蒜末调豉油也可,一半炸过的一半生蒜的金银蒜味道更好。
*锅开后再上笼蒸蟹,大火蒸5-8分钟即可。
*最后可浇些热油激出葱香,不过为了健康少吃油,不浇热油味道一样棒。
网站小提示
螃蟹和梨不能一起吃:二者同食,伤人肠胃
螃蟹和香瓜不能一起吃:易导致腹泻
食材明细:
主料::大虾12只,粉丝1小把,蒜2头,
辅料::食用油1勺,盐少许,生抽1勺,香葱1棵,小米辣1个,
金银蒜粉丝蒸虾的做法步骤:
1. 粉丝用清水泡软备用。
2.先来制作金银蒜:把大蒜切成细小的颗粒。
3.炒锅注入1勺油,小火烧至5成热,下入2中三分之二的蒜蓉,用锅铲不断搅拌,直到蒜蓉变成金黄色。
4.待3晾凉,倒入碗中,与剩余的生蒜蓉倒在一起。
5.加入少许盐,搅拌均匀。金银蒜就做好了。
6. 再来处理虾:用厨房剪剪去虾脚、虾须、虾枪,开背,挑出虾线。
7.清洗干净后,用刀将大虾背部轻轻地剁几下,把虾背整理的稍平一些,便于蒸制时虾身保持平整不变形。
8. 摆盘:把粉丝剪成段,摆在盘中。
9.再把虾摆好;这时可以坐上蒸锅了。
10.用小勺把5依次放入虾背,蒸锅上汽后放入虾大火5分钟即可。
11. 用小勺淋入少许生抽,放香葱和小米辣装饰。
12.成品图。
小贴士:
传统做法会在最后一步淋入热油,为了少摄入脂肪,我省略了这一步。
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