“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实要做好每一道菜，都凝结了厨师的心血在里面，你是不是对菜谱很好好奇呢？你可以读一下小编整理的砂锅狮子头（素），供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
豆腐(北)800克，油面筋150克，胡萝卜100克，香菇(鲜)100克，竹笋50克，大白菜(青口)150克，小麦面粉35克，籼米粉(干、细)50克，大豆油200克，香油15克，淀粉(玉米)20克，盐8克，味精2克，料酒15克，白砂糖3克，胡椒粉2克，姜10克
砂锅狮子头（素）的做法步骤：
1. 豆腐用洁净布包起，挤去水分，放入盆内；
2. 油面筋用温水泡软，取出挤去水分，切成小指甲大小的片；
3. 胡萝卜去皮，切成豌豆大小的丁；
4. 香菇去蒂，洗净切条；
5. 菜心切成4瓣，再切成6厘米长的段备用；
6. 面筋片、胡萝卜丁、香菇条一起放入豆腐盆内，加入精盐、味精、姜末、干淀粉、炒米粉、香油拌均匀；
7. 然后用双手揉成12只豆腐丸子，蘸匀面粉，放入盆内备用；
8. 炒锅放在旺火上，放入油，待油热后，把豆腐丸子放入锅内煎；
9. 煎约3分钟，待丸子两面煎成金黄色时，倒入漏勺；
10. 原锅留少许底油，投入菜心和笋片煸炒几下，添入鲜汤，加入精盐、料酒、白糖、姜末；
11. 烧开后，倒入沙锅内，投入煎好的豆腐丸子，并用菜叶盖上，然后盖严盖，把砂锅转用慢火炖10分钟；
12. 炖熟后，拣去青菜叶，加入味精、胡椒粉即成。
小贴士：
本品有油炸过程，需备大豆油约250克。
97msw.cOm延伸阅读
素狮子头
食材明细：
材料：，香菇5朵，芋头1条，生菜半棵，白土司4片，芹菜末半杯，八角2粒，马蹄12粒，太白粉适量 调味料：，酱油2大匙，香油1小匙，素蚝油3大匙，糖1小匙，白胡椒粉半小匙，盐少许
素狮子头的做法步骤：
1.先将马蹄放入塑胶袋中拍碎后拧去水份备用 2.再将土司切去边条后，撕成小片放入碗中，加入半杯水、酱油、糖、白胡椒粉、香油和盐拌成泥状后，放入马蹄、芹菜末、刚蒸熟的芋头丁和香菇混合均匀，再抓捏成球状，然后略微拍上太白粉，再放入油锅中炸至金黄熟透后，起锅沥油，以纸巾吸去多余油脂成为素狮子头备用 3.青菜放入锅中，加入水盖锅煨熟后，起锅盛入盘中，再摆上素狮子头备用 4.锅中倒入1杯水、素蚝油和八角煮开后，起锅前加入香油，淋入太白粉水勾芡，再淋在素狮子头上即可完成
砂锅狮子头(3)
食材明细：
少许肉馅加剁碎的虾仁，香菇，莲藕，姜末 ，十三香，盐，料酒，生抽，一个鸡蛋，少许面包屑，高汤
砂锅狮子头的做法步骤：
1，少许肉馅加剁碎的虾仁，香菇，莲藕，姜末 ，十三香，盐，料酒，生抽，一个鸡蛋，少许面包屑，高汤全部一个方向打稠（和调饺子馅同）五花肉飞水后切丁，切好的丁和肉馅搅拌均匀团成丸子。肉馅和五花肉的比例大概是1：5， 肉馅的作用就是捣浆糊。
2，丸子用白菜叶子包了放入砂锅，上面再盖几片白菜叶子，注入高汤，大火烧开转小火 焖四个小时。
相信《砂锅狮子头（素）》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了狮子头专题，希望您能喜欢！
