食材明细:
栗子(鲜)500克,白砂糖180克,糖桂花10克,猪油(炼制)100克
糖桂花栗子酥的做法步骤:
1.将栗子斩开,放入锅内,倒入清水,煮透、煮酥后捞出,剥去栗子壳和里面的衣,放在案板上,用刀背压成栗子泥,备用。
2.锅内倒入50克猪油烧热,放入栗子泥煸炒,边炒边加入剩余的猪油和糖,栗子泥炒透起酥后,加入糖桂花,即可食用。
省了一斤燕窝的钱!成本5块钱的养颜美味
材料:
牛奶300克,酒酿120克,白糖10克,红糖10克,糖桂花15克,,
桂花酥酪的做法的做法步骤:
步骤1,酒酿用筛网过滤一下,只留下米酒汁。
步骤2,牛奶倒入小锅里,加入白糖,开小火加热至白糖完全融化,关火放到一旁晾凉,一定要完全晾凉再开始下一步。
步骤3,我另外还做了一种红糖口味的,操作一样,把白糖换成红糖就可以了。
步骤4,牛奶完全晾凉后加入米酒汁,搅拌均匀,再用筛网过滤一下。
步骤5,准备一个小碗倒入牛奶液,包上保鲜膜,放入水开了的蒸锅里,中小火蒸20分钟,关火焖5分钟再开盖。
步骤6,去掉保鲜膜,淋入糖桂花就可以啦,香香软软滑溜溜,比布丁还嫩哟~
食材明细:
带肋骨硬边猪肉1方(约7.5千克),双麻酥饼1个750克,生姜15克,大葱15克,精盐10克,花椒5克,绍酒100克,香油25克,蒜片5克,甜面酱20克,白糖10克,清汤750克
一品酥方的做法步骤:
1、带肋骨硬边猪肉刮洗干净,修整齐,用竹签在肋骨缝隙问刺上若干气孔,擦干水分,用铁质双股烤叉由方肉中部平穿过去。
2、干柴放炉内,火苗燎出炉口约30一40厘米,手持叉柄,将肉方的皮向着苗火燎,着重燎肉方的四周和四角,并不断左右转动铁叉。
3、待肉皮上一层很薄的黑焦皮自行脱落(俗称漂方),遂将肉方离开炉火,擦净叉尖,取下肉方放入温水中冲洗,并用小刀轻轻刮去焦皮,搌干水分,抹上用料酒、浸泡的姜、葱、盐、花椒汁混合均匀的酱汁,用净纱布捂半小时。
4、火池里放入烧红的木炭,将肉方重上叉,皮向上,左右侧动,慢慢烤背脊肉厚部位,烤至肉熟(俗称吊膛)。
5、将池中木炭拨至池边,转将肉皮向下烤,此时叉的转动要快,便肉油浸在肉皮上,不滴入池中。
6、烤至方皮呈金黄色时,边烤边刷香油,至用竹筷敲皮发出酥泡声时,将叉离火池,再刷一次香油,擦净叉尖,取出铁叉。
7、用刀将整块酥皮取下,改成长方条形,照原样摆于肉方上,酥皮向上放于大圆盘中。
8、葱白切成花,蒜切片,甜酱加白糖,香油调匀装碟,另配高级清汤、双麻酥一并上席。
材料:
冬瓜1200克西兰花500克
做法: 1、冬瓜去皮,切成大长方块,去瓤,洗净
2、西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗净 3、在冬瓜表面用v形戳刀戳成十字花纹,放入沸水锅内焯水至半熟,捞出用乾布吸干表面水分,均匀抹上生抽,待收汁后备用。
4、起锅倒入油,待油温五成热左右,放入冬瓜炸至金黄色捞出,晾冷,切成4厘米见方的12块
5、放入大碗内,加入清汤,素易鲜,盐,美极鲜味汁和12块冬瓜放入沸水笼内蒸熟(软糯即可)
6、起锅,锅中加水,加盐,糖,少许油,待水沸时,将西兰花放入,待西兰花翠绿时倒出
7、起锅,锅中加少许水,然后调味,将西兰花倒入,打芡,出锅备用
8、将蒸好的冬瓜取出,皮面向上间隔摆入盘内,锅内将蒸冬瓜的汁打芡,淋入酥方上,然后将炒熟的西兰花围在冬瓜周围即成。 营养分析 据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克―4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
西兰花的4大优点 1、西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。
2、研究表明,西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。为此,西兰花被誉为“防癌新秀”。
3、西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
4、富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。因此,西兰花堪称糖尿病患者的福音食品。
挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。
西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
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