肾阴虚如何治疗 食疗方法最有效

有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，在历史的发展过程中，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何正确地看待健康食疗呢？以下是小编陆续整理的“肾阴虚如何治疗 食疗方法最有效”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！

肾阴虚的表现形式有很多种，常常会给患者朋友们带来头晕耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、五心烦热、舌红干燥、如果是男子则会出现遗精，若是女子则是出现闭经或者经少的情况。

1.食疗

肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

(1)芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

(2)鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

(3)淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。

(4)山药枸杞子汤鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2.日常生活调养

(1)性生活要适度，不勉强，不放纵。

(2)饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3.强肾

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4.休息

按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

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治疗牙痛有什么有效的食疗方法

对于牙痛这一病症，可以说不管是在怎样的一个人群中都具有了一定的患病的情下，也就是说这是一种基本上没有区别开了患病的人群的一种疾病，而对于牙痛疾病的话很多人的治疗中都会想到的一点就是结合了在食疗的手段下来配合，实现更好的治疗的效果的，那么究竟对于治疗牙痛的话有什么食疗的方法呢？

表现：牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。

食疗：1.香蕉盐：香蕉3个(去皮)，抹盐少许吃之。每日2次。2.鸭蛋牡蛎粥：咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。

风热牙痛型：

表现：牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓;口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。

食疗：1、香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。2、丝瓜姜汤：鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。

虚火牙痛型：

表现：牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。

食疗：

1.生地骨碎补猪肾汤：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

2.生地元参鸭蛋汤：生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

3.两冬粥：麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。

在上文中就知道了针对于不同的患病的人群的时候，也是会根据了不同的牙痛的原因而对于适合的一种食疗的方法也是不一样的，在上文的介绍中的一些食疗的方法也是需要慎重的取用的，因为有的药物或者是食物对于不同的患者的不同的体质的话也是存在着不一样的效果的，所以患者一定不要自己擅自的去决定应该要采取哪一种治疗的食疗方法。

胃阴虚食疗方法有哪些

胃阴虚是人们体质相对较差的症状表现，如果有胃阴虚的症状的话，一定要注意在治疗疾病的同时，做好相关的饮食调理，日常的生活中要注意避免吃辛辣和冰冷的食物，不然很容易导致肠胃的不适的，那么胃阴虚食疗方法有哪些呢？要注意适当的进补，多吃富含营养的食物。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，

生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。

调理虚弱病症体质，增强体力，活血，抵抗寒冷，这是冬令进补的原因。但每个人本身的体质并不一样，而且现代人营养丰富，所以并非每个人都需要进补，进补的方式也应该根据各人的情况不一样而有所调整。如果你平时容易口干舌燥、便秘、口臭，或者你是高血压的患者，那么进补性热的食物如同火上浇油，应该适可而止。

对于胃阴虚食疗的方法的介绍，希望帮到体质虚弱的患者，生活中也要注意多吃那些健胃保暖的食物，避免吃太多生冷、冰凉的食物，根据自身的体质来选择自己喜欢的食物，要做好饮食调理，提升自身的抵抗力和免疫力。

食疗方帮你有效治疗胃痛

食疗方帮你有效治疗胃痛

小妙方1：核桃炒红糖。

具体制作方法是，选取5~7个新鲜的核桃，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入两茶匙的红糖炒拌几下即可出锅，趁热吃下去。日常可作为小零食服用。中医认为核桃性温，味甘，无毒，有健胃补血的功效。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉。红糖性温，味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓急止痛的作用，《本草纲目》称其能温胃和中，能有效缓解胃痛。这两样东西，主要是以增强体质、暖胃补血为主，通过慢慢调理让胃恢复到健康状态，所以不是一两天就能见效，而要坚持服用才行。

小妙方2：豆腐鸡蛋。

材料是豆腐和鸡蛋。制作方法是，我们首先取新鲜豆腐适量，洗干净的鸡蛋打散，再拌入豆腐调拌均匀烹炒，食用即可。大家都知道，胃酸过多也是导致胃病的重要原因，这个妙方用鸡蛋是有道理的，因为鸡蛋含有丰富的纤维蛋白和钙质，对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。这个方子一般一次就有效果，坚持服用一个星期，基本就能解决泛酸、胃痛、恶心等问题。

除了胃酸过多，幽门螺杆菌感染也是引起慢性胃病的常见原因。而现代中药研究发现，有多种中药对幽门螺杆菌有调理作用，尤其是黄连。但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦，很多人受不了这种苦味，幸好还有其他的选择，如甘草、蜂蜜，它们泡水喝的杀菌效力虽然没有黄连强，但是入口容易，坚持喝下去也能起到很好的调理效果。另外，多吃些花生红枣对胃也有很多好处，《本草纲目》记载花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气，红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，治疗脾胃不和。

胃痛怎么办

1、养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、积极食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

3、改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

肝肾阴虚食疗方和适宜食用的食物

肝肾阴虚患者的表型症状为记忆力下降，减退，生活中会出现注意力不集中，甚至精力不足，工作效率低下的情况，情绪方面会有情绪难以控制，没有工作激情，严重影响正常的生活，这是需要有合理的方法对于这种情况进行缓解治疗，其中食疗是一种不错的方法，那么都有哪些食物适宜呢？

一、食疗方法

①生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。

②鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。

二、肝肾虚者宜吃下列食物

1、芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

肝肾阴虚者可以食用的东西是非常的多的，芝麻，粟米都能很好的戒躁，消除人不良情绪，提高记忆力的功效，如果存在这些情况，患者可以先采用食疗法进行治疗，一般达到一个疗程是有效果的，但是必须持之以恒，疾病不是一下子就能改善的。

治疗胃溃疡的食疗方法

“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗文化已在中国普及，随着社会的进步，一些食疗方法已被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？下面是小编为你精心整理的“治疗胃溃疡的食疗方法”，还请你收藏本页以便后续阅读。

平时日常生活中，我们很容易患上胃溃疡这个病，而且这个病让人特别痛苦。 很多人患上胃溃疡，四处求医，但都没有治疗好，有时候用药物治疗，却治标不治本。其实胃溃疡不仅需要药物上的治疗，在平时饮食上我们也需要多加注意。这里为大家介绍几道可以治疗胃溃疡的食物，让我们来具体介绍一下这些食物的功效和具体做法。

胃溃疡最重要的是按时饮食，别等太饿才去吃饭。可适当的少食多餐，另外吃的东西不能太烫和太凉，温度适度为好。少吃酸、辣等刺激性食物，酒也要少喝，最好是不喝。可看看中医。也可食疗。吃点三七炖肉，仙人掌炖肉之类的对胃溃疡是很有好处的。

一、桃仁猪肚粥 原料和制法：桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将肚片切细;取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。 功效：可益气活血，化淤止痛。

二、鸡蛋三七炖 原料和制法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。 功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

三、砂仁淮山乳鸽汤〖 原 料 〗： 砂仁15克，淮山药25克，乳鸽1只，生姜3片，胡椒5克。 〖 做 法 〗： 将淮山药、胡椒、砂仁洗净;砂仁另打碎;乳鸽杀后，去内脏洗净，抹干血水，下油起镬用姜爆至微黄。然后把淮山、胡椒、乳鸽一齐放入锅内，加清水适量，文火煲2小时，再下砂仁，煲20分钟，调味即可。

四、饮汤吃乳鸽肉。 〖 功 效 〗： 温中健脾、和胃止呕。用于慢性胃炎、胃溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘隐隐作痛、嗳气、反胃、口淡、时泛清涎者。

五、其他相关食疗方法 1、麦芽糖两匙，开水化服，治胃溃疡及十二指肠溃疡，有缓解胃痛之效。 2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。 3、治胃溃疡病：番茄汁150毫升，土豆汁150毫升，混合服下，早晚各1次。 4、三七藕汁蒸鸡蛋：鸡蛋一个打匀，加入鲜藕汁30毫升和三七粉3克，加少许白糖调味蒸熟食用。有止血，止痛，散瘀作用。适用于胃溃疡出血，十二指肠球部溃疡出血，肺结核咯血等症。 6、胃溃疡、十二指肠溃疡：以鲜马铃薯600克洗净去皮打汁去渣，将汁液以文火熬至粘稠时，加入1200毫升蜂蜜，再煎熬至更粘稠后冷却，以广口瓶装放入冰箱储存，早晚空腹各服一汤匙，效用非常可靠。 6、干荷叶，烧焙存性研细末，每服1克，每日一次，连续数日，治胃溃疡。 7、治胃溃疡出血：海螵蛸100克，白芨100克，共研细末，每次 5克，温开水送服或冲服，每日3--4次。

以上就是我们为大家介绍的几道治疗胃溃疡的食物以及其他方法，通过我们的具体介绍，相信大家有所了解。如果用用药物治疗不好，大家不妨试试这几道食物，不仅可以治疗胃溃疡，还可以给身体增加营养成分，提高身体抵抗力。

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