有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”中国人从古至今都很看重食疗，随着人们观念的进步，一些食疗方法已被科学所证明。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？以下是小编为大家整理的“吃什么东西对视力好 你知道吗？”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
当下由于社会发展迅速，往往会给年轻人带来一系列的竞争压力。而眼睛也为此受到影响，由于长时间的用眼过度，造成眼疲劳，难免会降低视力。那么吃什么东西对视力好呢？
1、黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3.多吃含维生素A的水果
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
4.多吃些黄绿色的水果
这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
97msw.Com扩展阅读
吃什么东西可以提高视力呢
视力的好坏对生活有很多的影响，视力不好的原因有很多，多补充维生素，多吃蔬菜保持生活健康良好的睡眠对视力有一些改善，尤其是对假性近视，现在近视的人很多，10个人将近一半有近视的困扰，读书，电子产品，都造成了近视的产生，但这都不会是主因，只要注意适当的用眼看书要在光亮的地方，看手机的时间不要超过一个小时。
1.看电视离得太近会损害视力
从有电视那天开始，家长们就不停地让孩子们离电视远一点，否则眼睛会看坏了。根据美国眼科学科学院的资料，目前没有证据表明看电视或者看书距离太近会损害视力，在昏暗的灯光下看书也不会，只会让眼睛感到疲劳。
小孩子之所以喜欢离得很近看电视，是因为他们近距离看东西比成人不容易疲劳。所以不要为孩子看电视或读书距离太近而操心。还有一种情况是孩子已经近视了，不得不坐得很近看电视，但这种近视是其他原因造成的，和看电视无关。
同样，长时间使用电脑也不会损害智力，只会让眼睛干，导致疲劳。因此使用一段时间电脑后要休息一下，不是为了保护视力，而是为了不让眼睛疲劳。
2.戴上眼镜后，如果经常不戴的话会损害视力
一旦开始戴眼镜，就要经常戴，否则近视会越来越深。这也是一个常见的错误说法。有些孩子戴矫正眼镜来矫正眼镜的毛病，这种眼镜应该一直戴着，除此之外，近视眼镜包括隐形眼镜不经常戴着的话是不会损害视力的。
同样，戴不合适的眼镜也不会影响视力，只是如果戴得时间长了的话，会让人头痛，眼睛容易疲倦。因此要定期检查视力，如果度数加深了，就要换眼镜，这样眼睛就不会那么容易疲倦。
反过来，还有一种说法，戴眼镜时间长会让眼睛对眼镜产生依赖，这也是错误的，眼镜不会损害视力的，它只是让人看得清楚的工具。总戴着眼镜或者偶尔戴眼镜，对视力都没有影响。
3.吃胡萝卜能增强视力
这个说法是不正确。正确的说法是如果维生素A缺乏的话，会引起夜盲等视力问题，甚至彻底失明。这种情况在发展中国家尤其是以大米为主食的发展中国家还很严重，在食物中添加维生素A、用转基因技术做出富含维生素A的黄金大米是解决维生素A缺乏症的办法。
就维生素A含量来说，胡萝卜不是最高的，红薯要高得多，还有很多食物富含维生素A，只要坚持吃均衡饮食，就能够摄取足够的维生素A。但无论吃多少胡萝卜或者维生素A，都不能增强视力。
对于视力来说，更好的食物是菠菜，因为菠菜中含有丰富的黄体素和玉米黄素，对预防因为年龄增长而出现的老年性黄斑病变很有好处。
4.墨镜是在阳光下保护眼睛的最佳办法
很多人习惯在外出的时候戴上墨镜，认为这样就能很好地保护眼睛不受阳光的伤害。明亮的阳光会增加患白内障和与年龄有关的视力减弱的危险性，外出的时候对眼睛采取保护措施是对的，但墨镜上的黑色并不表明能够为眼镜提供最好的防护。
好的墨镜应该能同时屏蔽UVA和UVB两种紫外线，有些无色的眼镜也能够做到这一点，买墨镜的话不能只看颜色，要看能否能同时屏蔽UVA和UVB。
同样，有的隐形眼镜也有屏蔽紫外线功能，但通常不会同时屏蔽UVA和UVB，在这种情况下，在阳光下行动还是要戴墨镜的。
5.随着年龄增长，视力减退是不可避免的
许多人认为视力减退是随着年龄增长而不可避免的，因此在眼保健上没有作为。眼保健说的并不是一点用都没有的眼保健操，而是尽可能避免那些会影响视力的生活习惯和疾病。
比起年龄引起的视力衰退来说，一些生活习惯和疾病对视力的影响要大得多。就拿会使中心视力逐步受损的老年性黄斑病变来说，虽然和年龄有关，但吸烟者患病的危险性比不吸烟者高2到5倍，戒烟就能够大大地减少患老年性黄斑病变的危险性。如果是肥胖症的话，会加重老年性黄斑病变，因此控制体重也能够达到保护眼睛的效果。
糖尿病是会引起失明的，所以要避免得糖尿病，糖尿病患者要控制饮食，以控制糖尿病的进展。
如果视力短时间有降低的趋势就需要去检查了，视力降低的原因很多，糖尿病患者视力下降要注意，可能是白内障的征兆。要小心对待，老人的视力下降是很正常，年轻人的视力下降那是需要重新配眼镜，保持良好的生活作息最重要，不要以为这些都是小细节，不好的习惯形成永久就是一种伤害。
吃什么东西可以恢复视力呢
视力对人们很重要，好的视力不会对看东西造成影响，而现在近视的人越来越多的人到底吃什么能改善视力？下面就来和大家说这个问题，平时吃胡萝卜多吃维生素的水果和蔬菜，看书要在灯光亮的地方，这样眼睛才不会疲劳，多吃蛋白质类的东西，列如鸡蛋或者牛奶都是不错的选择。视力只能控制不要继续下降加深，但不一定能具体恢复。
1.保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
2. 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高
如上所述希望给大家一个参考，近视在现代社会还是很常见的，要从生活中的点点滴滴做起，注意用眼的时间和看书的环境，这些都是需要在平时注意的，近视升学或者参军都会有影响，严重的话眼睛会变形，若近视没那么深的话平时可以不戴眼睛，需要看黑板或者远处东西的时候再戴眼镜就好了。
吃什么东西对眼睛视力好呢
今天给大家推荐推荐几种水果，这些水果对眼睛好，多吃这些水果是很不错的，苹果有明目果的称号可见苹果对眼睛是很有好处的，还有橙汁含有很丰富的维生素c，还有猕猴桃是含维生素最多的水果，长期在电脑前的人要多吃着类水果，很多的营养可以从水果中得到，水果对女性的皮肤也是很好的，如下给大家推荐的水果也是大家经常都能吃到的。
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
6、柳橙
要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
7、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
如上所述希望给大家参考，水果是很不错的东西多吃点水果能榨成新鲜的果汁，多喝防止便秘还能美颜皮肤，这些水果都含有很丰富的维生素c，可见维生素c对眼睛是很重要的，而且水果是生活中很常见的，除了平常的营养摄取也可以多吃一些水果，列如橘子除了护眼还有排毒的功效。
牙周炎吃什么东西好
提及牙周炎疾病，相信大家都了解它的危害，其实牙周炎疾病对大家产生的害处不容忽视，牙周炎与牙疼疾病不能混为一谈，虽然它们都是发生在口腔内的疾病，二者的区别非常大，发生了牙周炎疾病后，吃什么东西对人体的健康更有利呢？许多人都觉得牙周炎的治疗需要采取一些偏方，下面几种偏方希望有效的帮助大家。
偏方一：菊花30g生甘草30g贼骨30g。水煎至500ml，每日1剂，分早、晚饭前1小时，每服1/2。
偏方二：米醋30克，加冷开水60克，频频含漱。为了预防
牙周炎的发生，刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10~15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。
偏方三：治疗牙周炎的主要偏方还包括先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。
偏方四：一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日两次，2-3天消炎止痛。
牙周炎吃什么东西好？上面的这些东西，在发生了牙周炎疾病之后可以服用，其实它们都是一些可以消肿止痛，对抗炎症困扰的中医偏方，也是非常有效的中医保健疗法，很多人出现了牙周炎疾病后，都是依靠它们恢复健康的口腔环境，因此不可小看这些偏方。
发火吃什么东西好
一个人平时遇到不顺心的事情也会发火，那么发火了应该吃什么东西好呢，有的朋友觉得发火很容易伤害到自己的肝脏的，如果能够吃一些好的食物，就能够缓解这样的一些病症，那么对于发火之后吃什么东西好呢，下面就针对一些上火的食物进行一些了解，希望能够有效果。
解决“上火”的食物疗法：就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
上面的食物能够缓解上火的问题，而且这样的食物能够促进疾病的治愈的，很多人都知道食物对于患者的泻火有很好的疗效的，尤其是生气之后吃一些清淡的饮食针对能够泻火的，如果生气了可以吃上面的一些去火食物。
健康食疗：吃什么对视力好 8款食疗有效改善视力
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”食疗文化已在中国普及，随着人们观念的进步，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？以下是小编为大家整理的“健康食疗：吃什么对视力好 8款食疗有效改善视力”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
随着生活压力的增大和电子设备的增多，需要用眼的时间越来越长，人的视力也在逐渐下降。那么你知道如何保护眼睛吗？你知道保护眼睛的方法有哪些吗？你知道吃什么对视力好吗？今天小编推荐大家8款食疗有效改善视力，赶紧来看看吧。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。
每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参远志饮
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。
待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
猪肝羹
猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
吃什么东西对眼睛视力有帮助
眼睛一旦近视很难恢复，除非通过手术但很多人还是对手术有恐惧感，觉得没必没那么严重的情况下不想在眼睛上下刀子，而且手术有很多的注意事项，于是很多人想通过食物来改善视力，其实生活中很多食物和水果对眼睛有好处列如红萝卜就是公认护眼的食物，还可以多吃些绿色的食物，不要挑食还要改善生活中不好的用眼习惯。
1.胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
2.菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
3.水果
像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。
近视现在是很常见的一种现象，而近视的原因真的很多，在现代社会几乎每个人都有视力的困扰，情况轻重有些人近视没那么严重可以偶尔不戴眼镜，有些人是高度近视，近视会给容貌带来改变，眼睛因为近视变形，建议给眼睛足够的休息空间，多按摩眼睛选择合适的眼霜给眼睛补水，这样能适当的缓解疲劳。
鼻炎吃什么东西效果好
鼻炎患者也分很多种，有过敏性质的鼻炎，也有急性鼻炎也有慢性鼻炎等等。不管是什么类型的鼻炎把，总而言之都是给大家带来痛苦的源泉。是十分让人厌恶的。那么我们就要想想办法来解决现在这样的情况。首先就从饮食上开始解决我觉得最好了。下面就给大家介绍一下鼻炎吃什么东西效果好。
指导意见：
饮食上注意不要吃辛辣、油炸等热性食物，多吃点蔬菜水果，平时没事的时候可以多用盐水洗鼻，药物上推荐使用克林霉素片和通窍鼻炎片来治疗，具体用法和剂量一定要在医生的实际指导下进行。
病毒感染：
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有100多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体。
遗传因素：
有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有人发现，孪生与普通人群中的发病率无显着差异。
鼻黏膜易感性：
易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实，变应性鼻炎患者鼻黏膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。
抗原物质：
刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜，便与相应的IgE结合而引起变态反应。引起本病的变应原按其进入人体的方式分为吸入性和食物性两大类。
发现鼻炎的症状，治疗的关键在于平时的生活习惯和饮食问题。
鼻炎吃什么东西效果好已经在上面的文字里告诉大家了，那么有鼻炎的朋友们可以试着开始改变饮食习惯。对于病情有好处的饮食习惯还是要多多提倡，为了改善大家的病情，也希望大家可以配合治疗。希望大家为了自己的健康状况着想。最后也希望能够真正的帮助到大家。
风湿疼痛吃什么东西好
风湿疼痛的情况对患者的生活和工作影响是特别的大的，这样的疼痛在患上病情后疼痛一直就会伴随着患者，所以说患者在平时的时候治疗的同时，生活当中的调理也是相当的重要的，不但要有好的生活规律，在日常的饮食当中也是要特别的注意的，好的饮食对病情是有帮助的。
首先，风湿疼痛患者应多加食用高蛋白、高维生素和易消化的食物，还应注意菜看的色香味，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能。一般这些食物不易炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏。应该采取蒸、炖或者煲汤等方法，以保持食性不变。另外，要注意餐数，避免暴饮暴食。
其次，风湿疼痛病人不宜服用于病情不利的食物，以及刺激性强的食品。糖类及脂肪也要少食，脂肪类食物可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为食盐摄入过多会造成钠盐滞留。
最后，风湿疼痛患者最好中医辨证用中药治疗。中药可以调节免疫，滋补肝肾，增强体质，活血化瘀，舒筋活络等治根作用同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
风湿疼痛的情况是一种对患者危害很大的疾病，这样的疾病保守治疗一般效果不是太明显，最直接的治疗方法就是进行手术，在平时的时候我们通过生活和饮食的调理，只能是减缓患者出现疼痛的症状，不能达到根本性的治疗效果。
尿酸高吃什么东西好
尿酸高可不是什么好事，一般是由于体内的俗称嘌呤的东西由于新陈代谢紊乱使得血液中的尿酸增多从而引起的代谢性的疾病，如果尿酸过高是会引起其他的疾病的，所以一般要控制尿酸的水平，让其在正常的范围之内，下面看看尿酸高吃什么东西好，这样对控制尿酸有一定的作用。
尿酸高吃什么东西好：
1.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
2.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
3.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
4.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
5.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
6.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
相信大家也都发现了，过去比较少的痛风现在是越来越多了，不仅仅是老年人，更出现了年轻化得趋势了，这也说明了尿酸高得人群越来越多了，所以更需要我们在饮食方面多加的注意，控制好尿酸。
喜欢《吃什么东西对视力好 你知道吗？》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了经常熬夜吃什么好专题，希望您能喜欢！