常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，时间的推移，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？以下是小编收集整理的“紫心火龙果的营养价值有哪些”，希望能帮助到你，请收藏。
火龙果是我们在生活中比较常见的一种水果，我们在生活中一般的食用方法就是去皮后直接，也可以通过制作成火龙果汁饮用，所以我们建议大家应该要对于紫心火龙果的营养价值有一定的认识。其实，我们在生活中食用紫心火龙果这种水果可以有效的预防皮肤的衰老以及老年痴呆症。
1.富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
2.富含维生素c，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
3.其他功效：还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。对胃壁还有保护作用。有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效
中医食疗：
1.补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
2.提高免疫力： 蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 维生素C：能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。
3.解毒：富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
4.养肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。
5.抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力的作用。
6.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
通过上面我们对紫心火龙果营养价值的介绍，我们都知道火龙果的营养价值是不可小觑的，它具有美容养颜，能够补充人体中所需的膳食纤维以及维生素等，如果有便秘的人群，吃火龙果的效果也是很棒的呢，所以我们建议朋友们平时要记得多吃火龙果。
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紫心火龙果的营养有哪些
火龙果这种水果出现在我们的食谱中还是比较新鲜的一件事情，对于人们的食物来说火龙果并没有什么特别之处，但是由于火龙果的形状特别的新鲜，使得人们非常的喜欢它，加上火龙果的味道酸甜可口，能够让人们在夏天及时的补充水分，人们对此更加的青睐，而火龙果的品种较多，那么，紫心火龙果的营养价值有哪些呢？
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎，降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市富贵病"的蔓延。
从以上的讲解来看，紫心火龙果的营养价值是非常丰富的，但是大体上和一般所见到的火龙果的营养价值是差不多的，因此，人们在生活中应该选择一些个大饱满的火龙果，这样的果子营养成分多，而且更加的实惠。
紫火龙果的营养价值有哪些
火龙果的品种是非常多的，而市场上最常见的火龙果还是白心火龙果，对于其他的红心或者是紫心火龙果是比较罕见的，由于种种原因，人们觉得难以常见的紫心火龙果是更加的有营养，所以，人们往往对于紫心火龙果更加的喜爱，那么，紫火龙果的营养价值有哪些呢？下面就来看看讲解吧。
1、排毒解毒、保护胃壁；
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3、美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
4、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
5、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。
6、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
其实火龙果的营养价值基本上是差不多的，没有所谓的白心比紫心的质量差的说法，造成火龙果的颜色差别是由于本身的天然色素的原因，因此，人们在选择火龙果的时候不要专注于紫火龙果的营养价值，而是要选择个大颜色鲜艳的才行。
红心火龙果的营养价值
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”健康食疗是中国饮食文化的核心，自有文字记录以来，一些食疗方法已被科学所证明。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特地为你收集整理“红心火龙果的营养价值”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
红心火龙果是火龙果的一种，火龙果我们也叫做是龙珠果和红龙果，火龙果里面含有丰富的维生素和膳食纤维，火龙果有非常高食用价值，常吃火龙果能带来很好的作用和功效，火龙果常吃可以起到减肥的功效，火龙果还有非常高的药用价值，下文我们一起看看。
火龙果常吃可以预防血管的硬化，火龙果还能起到美白的好处，常吃火龙果有利于预防贫血并且可以起到排毒和保护肠胃的功效。
防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
上文我们介绍了什么是火龙果，红心火龙果是火龙果的一种，红心火龙果的营养价值是非常高的，我们常吃红心火龙果能够起到很好的功效，红心火龙果能够预防动脉的硬化和贫血，红心火龙果还能起到美白和减肥，排毒和保护胃部的功效。
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