人们在夏季的时候都比较喜欢吃绿豆,因为我们知道绿豆有清热的功效,而绿豆也是夏天的时候出现的一种农作物,在夏季的时候吃绿豆会比较新鲜,而用绿豆来做冬瓜汤的话,那么会有很多的功效,人们吃了过后对身体比较好,所以很多人会这样选择这样做来吃,绿豆在夏天还可以解暑,那么下面我们就来看看关于这个绿豆冬瓜汤的功效到底有哪些?
夏季绿豆汤是我们每家每户的解暑佳品。专家表示,绿豆有很好的消暑益气、清热润喉的神奇功效,还可以预防中暑的情况,经过大量的研究证明绿豆汤还有缓解轻度中毒现象的作用。
现代医学研究也认为,绿豆营养价值较高,蛋白质含量比鸡肉还多,钙质是鸡肉的7倍,铁质是鸡肉的4.5倍,磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能
都有—定的作用。有关实验还表明,绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。
常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮,可以把绿豆研成细末,煮成糊状,在就寝前洗净患部,涂抹在患处。绿豆衣能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。
解毒:绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。
防中暑:绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好,如防中暑可以喝绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用。
以上就是关于这个绿豆冬瓜汤的功效,相信人们了解了这个汤的功效之后会更加的喜爱了,而对于绿豆冬瓜汤来说,在熬制的时候都要把绿豆都熬烂,这样才比较入味,功效发挥也是最好的,如果自己喜爱的话,还可以在里面加点糖,比较甜一些人们会更加的喜爱,绿豆冬瓜汤还会有更多的功效,吃了过后就可以了解了。
薏米冬瓜汤是许多朋友都爱喝的汤,作为汤中的一种,薏米冬瓜汤具有清热降温的效果,因此是许多人们在夏天的首选,人们都会根据不同的材料搭配而创造出美味的佳肴。多吃冬瓜不仅不会发福,其含有的脂肪量很低,富含有许多的维生素,具有利尿消水肿的功效,那么搭配其薏米,作为薏米冬瓜汤的功效有哪些?
冬瓜的功效
1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。
3.清热解暑冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏日服食尤为适宜
薏米具有清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨。
营养功效薏米冬瓜汤特点:营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口,薏米又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。
总之,薏米冬瓜汤的功效,具有营养健康的效果,对于保持身材的女士而言,吃冬瓜不仅不会长胖还有消肿消暑的效果。而且薏米冬瓜汤作为一种日常菜就能达到好的效果,何乐而不为呢?所以,快动手来试试薏米冬瓜汤的做法吧。
黄豆芽很常见,只要一走进菜市场就可以看到这个黄豆芽,黄豆芽还可以自己泡制,自己泡制的黄豆芽更有营养,在夏季的时候吃一盘凉拌的黄豆芽,不仅好吃,爽口,还可以帮助人们在夏季的时候减肥,黄豆芽里面的热量很少,没有一点脂肪,人们吃了可以得到苗条的身材,那么这个黄豆芽到底有哪些功效呢?
黄豆芽味甘、性凉,入脾、大肠经;黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
清热利湿有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
养气补血黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
预防高血压豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。
美容护发黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。
促进骨骼发育 吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
黄豆芽虽源于黄豆,但营养却更胜黄豆一筹。这是因为黄豆在浸透清水出芽后,在豆内所含各种生物酶的作用下,其中的蛋白质和淀粉发生了量与质的变化。例如黄豆中的蛋白质水解后转变为氨基酸和多肽,一些淀粉转变为单糖和低聚糖等。生成黄豆芽后,其中的蛋白质和淀粉的含量虽然有所降低,但是它们在生物方面的利用率却大大增高了,况且氨基酸与单糖比起蛋白质和淀粉来说,更容易被人体吸收。有关实验还证实,与黄豆相比,黄豆芽中所含的核黄素明显增加,胡萝卜素增加2-3倍,尼克酸增加2倍,叶酸增加1倍,多比醇也有明显的增加,而维生素B12增加12倍之多。由此可见,黄豆的营养虽丰富,但黄豆芽的营养价值更高。
医学专家还研究发现黄豆芽具有抗癌保健作用。黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱发干扰素,增加人体抗病毒、抗癌肿的能力。有学者在研究中还发现,黄豆、豆芽中含有一种酶,可阻碍致癌物质亚硝胺在体内的合成;另有报告说,埃及癌症研究中心从黄豆中提取到一种蛋白酶,经动物实验表明,这种蛋白酶可以溶解癌变异细胞,起到预防和治疗癌症发生的作用。
黄豆芽的功效是如此之多的,知道了黄豆芽有这么多的功效之后,我们在选择到时候就会经常吃这个黄豆芽,吃黄豆芽还可以下酒,在夏季的时候无疑是一种多功效的食物,而吃黄豆芽还可以炒,煮汤,也可以凉拌,还可以用来做很多事物的配料,总之黄豆芽功效如此之多,打击可放心选择。
在日常生活当中冬瓜是我们经常所见到的食材,冬瓜味道有些甘甜,做法繁多,也可以直接入菜,也可以和荤菜搭配在一起食用,常常食用冬瓜有助于人体利尿可以起到护心等作用,对人体非常好,冬瓜鲜嫩时期做菜需要挖去其中的籽还要祛除冬瓜皮来食用,冬瓜籽非常多,那么冬瓜籽的功效有哪些呢?下面让我们一起来了解一下。
冬瓜子为葫芦科植物冬瓜的种子,冬瓜子别名白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁、瓜犀,冬瓜子有清肺化痰、消痈排脓、利湿的功效,冬瓜子有治疗痰热咳嗽、肺痈肠痈、白浊带下、脚气水肿的作用,但是久服冬瓜子会寒中。
功效分类:润肺药;祛痰药
性味:味甘;性微寒。
归经:归肺经;大肠经。
功效:清肺化痰;消痈排脓;利湿。
主治:痰热咳嗽;肺痈;肠痈;白浊;带下;脚气;水肿;淋证。
用法用量:内服,煎汤,10-15g;或研末服。外用:适量,研膏涂敷
炮制方法:拣净杂质,用时捣碎。或用文火微炒至黄白色。
冬瓜子性味甘微寒,冬瓜子能润肺化痰,利水除湿,消痈排脓,冬瓜子用于痰热咳嗽;水肿,小便不利;带下白浊;肺痈、肠痈等,冬瓜子多配入复方中。
1、冬瓜子治咳有微热,烦满,胸中甲错,是为肺痈:苇茎(切,二升,以水二斗煮取五升去滓),薏苡仁半升,桃仁三十枚,瓜瓣(目前多用冬瓜仁)半升。上四味细切,内苇汁中煮取二升,服一升,当吐如脓。(《金匮要略》千金苇茎汤)
2、冬瓜子治男子五劳七伤,明目:白瓜子七升,绢袋盛,搅沸汤中三遍,暴干;以酢五升浸一宿,暴干;治下筛。酒服方寸匕,日三服之。(《千金方》)
3、冬瓜子治肠痈脓未成,少腹肿痞,按之即痛,如淋,小便自调,时时发热,自汗出,复恶寒,其脉迟紧者:大黄四两,牡丹皮一两,桃仁五十个,瓜子半斤,芒硝三合。
上五味,以水六升,煮取一升,去滓,内芒硝;再煎沸,顿服之。有脓当下,如无脓当下血。(《金匮要略》大黄牡丹汤)
4、冬瓜子治消渴不止,小便多:干冬瓜子、麦门冬、黄连各二两。水煎饮之。《摘元方》
5、冬瓜子治男子白浊,女子白带:陈冬瓜仁炒为末。每空心米饮服五钱。(《救急易方》)
冬瓜子用于白浊、带下。此外,冬瓜子还可用治燥便秘,多配伍火麻仁、郁李仁、杏仁等同用。
冬瓜子用于痰热咳嗽,肺痈,肠痈。方如《千金要方》苇茎汤、《金匮要略》大黄牡丹汤。
以上文章中所讲述的就是冬瓜籽的功效有哪些详细介绍,越来越多的人喜欢食用冬瓜,冬瓜的味道非常绵软,炒熟后可以直接食用,冬瓜也可以当做配菜制作成冬瓜汤,也可以熬制冬瓜粥等,其中有很高的营养,可以补充人体的每日所需,对于心脑疾病的患者有很大的好处。
冬瓜中富含有非常丰富的水分和多种维生素以及人体必须的氨基酸,营养价值比较高,冬瓜做粥更是一种不错的食用冬瓜的方法,冬瓜粥的熬制方法相对也比较简单,功效也非常多,大家一定都很关心冬瓜粥都有哪些功效呢,现将冬瓜粥的功效简单介绍如下;
降血脂冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
降血糖:冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好,人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇。减肥降脂:经研究发现,冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
降血压:由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
排除致癌物质:降血脂冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
经过这些简单的介绍,想必大家对冬瓜粥的功效已经有了一定的了解,冬瓜粥的配料多种多样,配不同的辅料粥的味道不相同,功效也会有所区别,大家根据自己的情况,选择不同的辅料熬粥。尤其是爱美的女士们,多食用冬瓜还可以起到美白的效果。
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