“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”国人非常看重食疗，自有历史记载以来，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？经过收集，小编整理了腹泻真的要多喝水吗？，请收藏并分享给你的朋友们吧！
腹泻是很常见的一种现象，不管是大人还是小孩，男生还是女生，都可能会出现腹泻的现象。饮食不卫生、肠胃不适是引起腹泻最主要的两个原因，饮食习惯不健康也会引起腹泻。那么当出现腹泻的时候应该怎么办呢？人们都说身体不舒服多喝水就可以了，腹泻喝水有用吗？下面就来介绍一下腹泻的治疗方法。
1、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮
食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
3、每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
4、服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
文章中介绍了一些治疗腹泻的方法，要避免腹泻就要注意饮食的卫生，要少吃生冷的和刺激性的食物，特别是过夜的食物，以免食物腐坏后来不及发现，吃了以后就会引起腹泻。而且应该多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才是比较健康的。
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吃完坚果要多喝水-吃什么需要多喝水？
吃了烤得很干的坚果、花生、瓜子、牛肉干等食品，也需要多喝水。因为蛋白质属于亲水物质，在生物体中，都是和大量水共同存在的。但是，这些烤制食物中的蛋白质处于脱水状态，在口腔和消化道中见了水，蛋白质就会快速吸水。
吃什么需要多喝水？按《中国居民膳食指南》规定，正常情况下，每天喝6~8杯（每杯大约200毫升）水比较合适。其实，6~8杯水并不是一个一成不变的数字，喝水的量也需要根据饮食进行调整。
摄入的钠太多，肾脏需要把多余的钠排出去，就需要很多水陪着一起出去。所以，一旦盐（氯化钠）吃多了，咸菜吃多了，或者味精（谷氨酸钠）、鸡精（谷氨酸钠、氯化钠和核苷酸钠）吃太多，都会感觉口渴。
蛋白质吃得太多，多余的氨基酸就要转变成尿素，然后从肾脏排出去，也会同时损失不少的水，因为人体不能直接排出氮肥那样的尿素晶体。所以鸡鸭鱼肉吃多了，人也会容易比较渴。当然，这样也会增加肾脏的负担，所以肾功能障碍的人蛋白质摄入也不能过量。
吃完坚果也要多喝水
吃了烤得很干的坚果、花生、瓜子、牛肉干等食品，也需要多喝水。因为蛋白质属于亲水物质，在生物体中，都是和大量水共同存在的。但是，这些烤制食物中的蛋白质处于脱水状态，在口腔和消化道中见了水，蛋白质就会快速吸水。所以，多吃花生瓜子等炒货会引起明显的干渴感，如果这些炒货还加了盐，那么脱水效果会更明显，特别是嘴唇、口腔和嗓子会很不舒服。因此，吃了这些东西也要额外多喝水。
为什么发烧要多喝水
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发烧在我们的生活中是种常见的疾病，如今天气转凉，昼夜温差大，空气质量不好都会导致感冒，严重的话则会出现发烧的情况，在我们的生活中很多的人都会说发烧时要多喝水，可为什么发烧要多喝水？这也是很多人想知道的，这个有没有科学道理呢？针对这个问题，我给大家做了一个详细的介绍，也希望大家在日常生活中遇到这种情况时要好好应对。
为什么发烧要多喝水：
临床医生是这样解释的：病人感冒发烧会使体内水分流失。因为人体发烧时新陈代谢加速，排出的二氧化碳增多，呼吸加快导致体内水分丢失业加快。同时，发烧时，人体会自动调节体温，即靠皮肤排出大量水分以降低体温，从而使体内水分过多丢失。我们在生活中也能看到，有的感冒患者发烧时可能满头大汗、全身湿透。喝水虽是小事，但在人体缺水的情况下这件小事意义重大。多喝水不仅可以补充体内水分的丢失，还能促进病人身体散热、降温。另外，多喝水才能多排尿，可促进体内的病毒、毒素以及代谢废物尽快排出，使身体内环境处于一种“干净”状态。还有，多喝水可补充身体所丢失的水分，使血液循环保持稳定，使体液代谢保持平衡，以利于病人尽快康复。
综上所述，医生叮嘱感冒发烧患者多喝水是有一定道理的。当然，如果感冒后体温不高，体内丢失水分不多，则喝水适量即可，否则喝水过多，远远超过体内丢失的水分，便会导致水分过剩，体内电解质不仅不平衡，反而会有害机体的健康。另一方面，若是感冒发烧合并出现有咳嗽，喉咙痛与流鼻水等不舒服症状，时时补充一杯温开水，也能有效减轻喉咙和呼吸道的不舒服。
发烧时容易有胃口不佳等情况，所以此时的水份摄取不必尽限于白开水，也可以喝运动饮料来补充电解质，或是饮用果汁，蔬菜清汤等也不错，端视个人口味选择，但最好不要饮用冰凉的饮料。
发烧在在我们的生活中遇到的非常常见的一种疾病，很多的人也有一些应对的方法，但是在日常流传着这样一种疑问：“为什么发烧要多喝水”，上面就是针对这个问题的详细介绍，想必大家也已经了解了，还希望您在发烧时能引起重视。
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