“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国人非常讲究食疗,随着生活的不断好转,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编已经为大家整理好了“食疗百科:4款食谱方养胃润肠 韭菜的做法”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
虽然现在是冬季,但在这个季节你也可以买到韭菜来食用,都说韭菜是男性的专属,是因为它有保健壮阳的功效,事实真是如此吗?平日里韭菜的做法有哪些?对于韭菜的养生功效你了解多少?现在就与小编一起来看文章了解吧。
韭菜的做法
核桃仁拌韭菜
食材:核桃、韭菜、食盐、香油
做法:
1.将核桃一一钳碎,剥出核桃仁,洗净
2.倒入开水浸泡几分钟,待浸泡核桃的水颜色变深,略浑浊,捞出桃仁在冷水中反复清洗
3.此时核桃仁的外衣会变得很好撕,全部去除,露出洁白的桃仁
4.韭菜洗净充分甩干水分,切成寸段和桃仁放在一起
5.依次加入适量的盐和香油
6.充分拌匀即可食用
烹饪技巧
1、新鲜核桃仁作为凉菜挺合适的,并且和韭菜拌在一起别有一番味道,值得一试;
2、买核桃时摊主就会帮助去皮,如果回来要用掉许多做凉菜,可以要求摊主把所有的核桃壳夹一遍夹出裂缝,这样回家剥壳的时候就省事多了;
3、核桃仁先在开水中浸泡片刻再过冷水,既方便去皮,还能去除桃衣的苦涩味道,最后的鲜桃仁白白嫩嫩,味道也很美味,宛若新生;
凉拌韭菜
食材:韭菜、食盐、酱油、蒜、干辣椒、白糖
做法:
1.韭菜择好,洗净,切成均匀小段
2.准备一锅开水,先下韭菜根,再下韭菜叶,可放少许盐,时间不宜过长
3.把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分(开水中放盐和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)
4.焯好的韭菜放入盘子中,放点蒜片、2小勺糖、少量酱油、适量盐
5.锅中倒油烧热,放入干红辣椒段爆香,再加入蒜片翻炒
6.把炸好的辣椒油,直接淋在韭菜上,搅拌均匀即可
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗一直为国人所重视,随着文化的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。我们该如何去看待健康食疗呢?小编已经为大家整理好了“食疗百科:10个养生食谱还你健康胃 如何养胃”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
很多人都喜欢抽烟,但是如果你想戒烟的话那是非常困难的,那应该怎么办呢》吸烟是有很大的危害,吸烟者的肺是有很大伤害的,尤其是对于车内吸烟那更是危险,对于司机而言,戒烟是很有必要的,到底该如何戒烟呢?戒烟吃一些什么食物最好,下面三九养生堂就问您介绍戒烟吃什么最好!
很多司机在困的时候总是喜欢抽一支烟,抽烟可以提高注意力,排出一些烦躁的情绪,很多司机在等红绿灯的时候也喜欢抽烟,这样可以打发时间。小编在这里提醒,这样是很危险的,为了您和他人的健康最好是戒烟。
1、清补凉汤
淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。
党参与玉竹洗净,切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内,将水烧开,再将所有用料倒入。先大火烧开,再小火煲1.5小时即可,加冰糖。
2、无花果小米羹
无花果、排骨4两、小米半杯。
无花果清洗干净。排骨切块,清洗干净,清水捞煮,去浮沫和血水。倒入煲锅,加入无花果,大火煲3小时。小米清洗干净,清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后,加入小米继续煲30分钟。
3、润肺杏仁饭
杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。
白木耳用冷水(材料外)浸泡约10分钟至发涨,沥干水分切小块。薏仁用水(材料外)浸泡约1小时后沥干,备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水,浸泡30分钟,按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。
4、润肺梨子汁
梨子1颗,柿子1/2颗,姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉适量。
柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。
5、银耳莲子羹
银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克。
银耳用开水盖锅泡,这样银耳才软,泡5个小时,洗净撕碎。加水要根据银耳的多少加水,尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时,看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖,把冰糖熬化即可。
6、夫妻肺片
牛肉、牛杂(心、舌、肚)、盐炒花生仁、老卤水、酱油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、盐、白酒、辣椒油各适量。
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”中国食疗文化渊远流长,自有文字记录以来,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何正确地看待健康食疗呢?为此小编特意整理了“食疗百科:6个食疗方治发炎效果好 喉咙发炎怎么办”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
白领喉咙发炎怎么办,大家都了解么?天气干燥很容易造成上班族口腔干燥,喉咙发炎,那么白领喉咙发炎怎么办,下面三九养生堂为您介绍白领喉咙发炎怎么办,看看吧。
白领喉咙发炎怎么办:食疗方法
1、鸡蛋花汤
拿新鲜鸡蛋一只,鸡蛋液磕到碗里,用力搅匀,烧开水冲入蛋液,把蛋液冲成鸡蛋花儿,再加入白糖搅匀,淋上香油就完成了。
2、中药泡水
买些胖大海、菊花、金银花一类的中药,用热水冲泡,想喝水的时候就把这个当水喝,可以缓解喉咙疼痛,从内部去除炎症。
3、西瓜榨汁
西瓜700克,优酪乳300毫升,蜂蜜40克。
西瓜买回来,将瓜瓤挖出,去掉种子。这是个费力的事,要是无籽西瓜就好了。西瓜一定要挑干净,不要留有种子,无籽西瓜最好。
将西瓜放入料理机中,倒入3小瓶养乐多,倒入蜂蜜,用料理机工作30秒,搅打充分即可。
将其冷藏放置,养乐多中的乳酸菌会发酵,乳酸菌的作用,需要时间才能发挥,所以最好是冷藏几个小时再喝。
4、绿豆冰糖
绿豆,冰糖,水。
绿豆洗净,用清水泡上2个小时。锅洗净,绿豆和凉水一起下锅。煮到绿豆开花的时候,绿豆壳会断断续续的脱落。用漏勺将绿豆壳捞起,改用小火将绿豆熬稠成沙,加冰糖调味即可。等到绿豆汤冷却之后,放入冰箱冷藏,味道会更好。
5、川贝雪梨
梨400克,川贝母5克,冰糖5克。
雪梨切去蒂部,挖出雪梨心。把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部,盖回蒂部,用牙签穿连,放入炖器皿内,炖45分钟。
6、胡萝卜汁
胡萝卜150克,鸡蛋50克,蜂蜜5克,香油3克。
将胡萝卜搅碎取汁,将水烧开。将鸡蛋打碎,倒入沸水中,再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
白领喉咙发炎怎么办:药物治疗
1、吃含化片
可以买些金噪子喉宝、西瓜霜等含化片含化,或者喝糖浆,这也很有效。
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秋季干燥,人体经过暑热消耗后,渐渐趋于生理平衡,人体出汗减少了,消化功能基本恢复常态。因而,机体到了一个周期性的休整恢复阶段。在这个时期,根据不同的体制来进补,对身体大有裨益。秋季饮食以防燥养阴、滋阴润肺为主,可配合服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健。
阳虚者
表现为面色发白,乏力,畏寒肢冷,小便清长,大便溏薄,舌质淡胖而润,苔薄,脉沉缓。食补可用当归生姜羊肉汤,牛骨髓汤等。
当归生姜羊肉汤:将羊肉1斤洗净、切块,用开水烫过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片。将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2~3小时,调味即可。
血虚型
表现为面色萎黄或苍白,牙龈色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦,舌质淡,脉濡细。食补可用炒猪肝,胡萝卜饭或生吃胡萝卜,阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖溶,加入花生米,冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日二次。
银耳红枣木瓜阿胶羹:用温水浸泡适量银耳和红枣,洗净切成小片备用;木瓜半个去皮、去籽,切成小块备用;在锅内加水,放入木瓜、银耳、红枣、冰糖,先用大火烧开,再改用小火熬至银耳软烂糯滑;加入枸杞、阿胶粉后煮3~5分钟即可。滋润而不腻,能够补脾开胃、清热润燥、益气清肠,长期食用可以润肤,并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
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