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厨房是制作美食的地方,美食文化的载体就是厨房,在这里,食材找到了自己的归宿之地,而调料在此不再是无足轻重,在厨师的手上,一切原料都被塑造成精美的菜品。或许你正在查找类似"激光祛痣后不能吃什么"这样的内容,欢迎分享给你的朋友!

一、激光祛痣后不能吃什么二、激光祛痣后吃什么三、激光祛痣后注意事项激光祛痣后不能吃什么

1、激光祛痣后不能吃什么

饮食对皮肤的修复作用是不可忽视的。蛋白质、脂肪和糖类都是皮肤所必须的营养成分,维生素和微量元素能影响皮肤正常代谢及生理功能,尤其是创伤性较大的激光治疗后应避免进食含铜、B族维生素的食物,少吃辛辣食物,因为这些都会导致皮肤出现许多的问题,如咸的食物就容易导致皮肤干燥、辣的食物就容易导致面部出现痘痘,导致点痣的部位发生感染等不良现象,而应多进食富含维生素C、维生素A的食物,如:多吃水果、蔬菜,以及含铁、锌等微量元素较多的食品,如瘦肉、鱼、痘类、大白菜、萝卜等,并注意多饮水,以增进皮肤的修复过程。激光去痣后不要吃黑色的食物,以免黑色色素的沉积,是皮肤的颜色发生变化。

2、激光去痣的原理

激光祛痣就是通过产生一束高强的光束,不同类型的肌肤可以产生不同颜色的光线,不同颜色的肌肤被不同颜色的肌肤所吸收,还会利用激光能量将染料颗粒崩解汽化,封闭血管,再由身体吸收染料颗粒将其排除体外,色素随之消退。

3、激光去痣要多久

激光祛痣的治疗时间只需要短短的几分钟,最多不超过十分钟,皮肤都要有一个自然吸收的过程,所以激光点痣方法的时间间隔一般是2-3个月,可以根据个人的情况来定,有的治疗一两次就有很好的效果,有得需要治疗多次。

激光祛痣后吃什么

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E,能抑制和促进黑色素生成,具有美白淡疤的效果。而且还能促进细胞新生,加速激光点痣后创面的愈合。

橘子

激光点痣后要想伤口恢复快,要多吃能促进代谢的水果。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂,可以帮助提高细胞的活力,加速皮肤组织新生和代谢。

番茄

番茄红素是一种强抗氧化剂,其抗氧化能力是维生素E的10倍左右,对抑制皮肤色素沉积很有效,常吃可以避免激光点痣后色素沉积的副作用。

银耳

银耳中富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养素,可以为激光点痣后细胞新生提供丰富的营养物质,其中所含的天然植物性胶质,对皮肤有良好保护作用,还能提高新生皮肤抵御外界伤害的能力。

核桃

维生素E对促进伤口愈合,抑制黑色素形成很有帮助。而核桃、杏仁等坚果中,一般维生素E的含量都比较丰富,因此激光点痣后可以多吃核桃、杏仁等坚果。

激光祛痣后注意事项

防水

做完激光点痣后,会出现小面积的伤口,这些伤口都是比较浅的。在这些伤口结痂前,是不能碰水的,不然的话,容易引起创面感染,这样的话,会留下明显的疤痕。所以,在伤口结痂前,千万不要让伤口碰到水。

防晒

黑痣是皮肤层中的黑色素堆积出来的,所以做完激光去痣以后,要注意防晒,这样才能尽量避免黑色素的堆积。不然的话,会因为去痣过程中黑色素去除不彻底,再加上没做好防晒工作,而导致重新长出黑痣。

饮食

做完激光点痣后,还应该注意饮食。比如,不要吃辛辣刺激性食物,因为这些食物会影响伤口结痂。比如,不要吃姜。因为在有伤口时,吃姜的话,容易留下皱褶样的疤痕,也就是我们俗称的姜疙瘩。所以,在伤口没有完全恢复前,不要吃姜,以及含有姜的食物。

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激光祛疤后不能吃什么


一、激光祛疤后不能吃什么二、激光祛疤后吃什么食物有助伤口恢复三、激光祛疤后饮食注意事项激光祛疤后不能吃什么

1、激光祛疤后不能吃什么

在治疗期间要注意,犯物和发物要分清。不要吃牛、羊、狗肉、海鲜等,不宜进食辣椒、洋葱、韭菜,不宜饮酒和吸烟;水果类像榴莲、荔枝、芒果增生性疤痕、疤痕疙瘩患者都不宜多吃,假若吃了话,疤痕部位会痛会痒发红。部分治疗方法伤口会结痂,属正常现象,要耐心等待其自行脱落。常有人嫌弃黑乎乎的硬痂不好看,或者因为好奇,早早地就忍不住强行揭去痂皮。而此时尚在修复的表皮细胞还没有完全长好,没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。个别时候会不小心把刚刚长出的表皮细胞也带掉了,还会刺激局部产生炎症反应,阻碍伤口愈合。

2、激光祛疤的优势

2.1、安全无痛:无刺激性、无刺痛、不须麻醉、无须住院、控制自如、无副作用、安全可靠,不同于传统的磨皮,没有血肉模糊的现象,治疗后不用包扎,恢复迅速,不影响日常工作生活。

2.2、适用面广:各种皮肤类型都可应用,治疗位置不仅包括面部,对颈部、前胸、腹部、手臂、手背、腿部和脚面等同样适用。

2.3、见效迅速:创面痂皮多于4~7天自行脱落,在3-6次疗程后,患者局部皮肤均有不同程度改善,疤痕范围显着缩小,外观接近平整,色素趋向均匀,其独特的刨光作用可使皮肤表面变的光滑、明亮。

2.4、有利健康:立体点阵激光会刺激皮肤的再生机能以及胶原蛋白的增生,因而使真皮层的厚度增加,同时刺激血液循环、加强皮肤细胞的新陈代谢,亦可同时促进淋巴循环帮助代谢及加速愈合。

3、激光祛疤后的注意事项

3.1、术后防嗮

进行激光祛疤手术之后,皮肤可能会比较娇嫩脆弱,外出一定要注意防晒,一般身上的疤痕激光去除后可以穿长衣长裤,脸上可以佩戴帽子,外出使用遮阳伞等等。特别防晒要在术后3个月内重视。

3.2、术后用药

在进行激光祛疤手术之后,要在医生的指导下服用抗菌素,一般3天左右即可。如果是手术创面比较大的话,可以适量延长服药时间,具体的遵医嘱。

3.3、术后创面护理

进行激光祛疤手术之后,创面要注意保持干燥整洁,避免创面直接沾水,需要清洗的话可以用毛巾拧干后擦拭,避免用手去抓挠,创面结痂后要自行脱落才行。

3.4、术后使用修复霜

进行激光祛疤手术之后,可以在医生指导下使用修复霜加快创面的恢复,一般一天涂4次,直到皮肤纹路长好之后再停用。

激光祛疤后吃什么食物有助伤口恢复

1、西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。在激光祛疤恢复期间可以多吃点西红柿,而且清淡的饮食也有助于患处的恢复。不仅仅是西红柿这一类还有其他的瓜果蔬菜都可以多吃的,其中含有丰富的维生素是促进伤口愈合必不可少的元素。

2、猪蹄。猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降,多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。我们都知道通过激光手术将那些黑色素打掉,多少会伤及到周围的皮肤,所以这期间可以用猪蹄煲汤来补充胶原蛋白,让细胞新生。

3、蛋白质,动物蛋白和植物蛋白都可以的,瘦肉类、蛋类以及乳制品。这些都富含丰富的营养物质,在激光祛斑期间可以多多的食用,有助于伤口的恢复。还有这期间也需要多多的喝水,保持充足的水分。

激光祛疤后饮食注意事项

1、勿乱食:如果是瘢痕体征,且伴有搔痒、疼痛、僵硬、变红、增生或挛缩变形的症候,疤痕疙瘩饮食就要特别小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食,要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞,健运功能失常。还会增加血流量,这就给瘢痕的恶化创造了条件。

2、勿过食:过多食,则损伤脾胃可至气血生化不足;过少食,就容易营养不良,气血亦会不足。导致正气亏虚,邪气泛滥。

3、勿偏食:中医认为药食同源。食物也具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食则会导致身体摄纳的营养不平衡,不利于瘢痕的消退。

4、柑橘类食物要完全禁食,因此类食物可以明显刺激疤痕产生瘙痒。

激光祛斑后不能吃什么水果


激光祛斑是女性朋友常用的一种美容手段,去除脸上的色斑,会让人看起来更加年轻。但是激光祛斑后要注意,有些食物是不能吃的。那么激光祛斑后不能吃什么水果呢?

激光祛斑后不能吃感光类的水果,例如柠檬、菠萝、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、无花果和木瓜等。感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,经紫外线照射后,会使人体的黑色素细胞变得更加有活力,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,持续照射阳光就会形成黑斑。如果大量摄入感光食物会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。但不是要求完全不吃,只是在皮肤恢复期内少吃些就行。就拿柠檬来说,柠檬是感光类的食物,在激光祛斑后吃柠檬,会使脸部皮肤吸收紫外线的强大加大,从而影响激光祛斑的效果。激光祛斑后的妹纸想美白可以多吃西红柿、猕猴桃、橙子等水果,这些都是可以美白却不是感光性的水果。

此外,激光祛斑后也不能吃辛辣食物。辛辣的食物会刺激身体的内分泌失调,吃辛辣的食物导致脸部长斑、长痘这些问题都是很常见的,尤其是激光祛斑后的皮肤十分脆弱。腥发类的食物也不要吃,这是因为腥发的食物会使皮脂腺的慢性炎症扩大从而使脸部的色斑难以被祛除,尤其是激光祛斑后的皮肤也会使色斑重返到脸部。腥发类的食物有:海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等。

做完激光祛斑手术后,应该多吃一些含脂肪丰富的食物,对伤口恢复和皮肤的自我修复是有帮助的,因为长期缺乏脂类会导致伤口愈合缺损。补充脂肪可以适量吃深海鱼油,白肉等食物,这些食物含有丰富的油脂脂肪酸,不但能促进伤口恢复,还有抗炎作用,有助于预防伤口感染。但补充脂肪要注意各种红肉食物要少吃,以免导致发胖。

祛痣后不能吃什么东西


一、祛痣后不能吃什么东西二、常见祛痣的方法有哪些三、祛痣会有哪些危害祛痣后不能吃什么东西

1、祛痣后不能吃什么东西

1.1、少吃酱油等色素深的食物

激光祛痣后的饮食需要注意方面有很多,特别是激光祛痣方法,般都需要半年的时间皮肤才能恢复正常。在这段恢复的时间里。治疗者需要少吃酱油等色素深的食物。还要尽量避免阳光的照射,千万不能暴晒。外出时涂上防晒霜。不然可能会留下色素斑。

1.2、避免吃辛辣、海鲜、牛羊肉等食物

激光去痣后饮食注意还有,避免吃辛辣、海鲜、牛羊肉等食物。激光祛痣后要注意观察结痂的情况,出现情况时更加需要注射饮食。不要饮食过凉的食物。这些激光祛痣的饮食需要注意的事项是直接影响祛痣效果的因素。所以我们大家定要做好。避免给美丽留下阴影。

2、祛痣后可以吃哪些食物

2.1、维生素C

可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,在日常生活中,含有维生素C的食物有许多,如新鲜的蔬菜和水果。

2.2、芦荟

肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。

2.3、锌缺锌

会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2.4、鱼油

脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

3、祛痣后要注意哪些事项

3.1、不能碰水

激光去痣半个月内不能碰到水,因为遇到水可能会使去痣部位发生感染,延长恢复时间。而且如果是碰到外界的生活污水以及雨水,还可能因为微生物和细菌的影响而导致点痣部位发炎,因此在激光点痣后要注意7天左右点痣部位不可以沾水。

3.2、不要化妆

激光去痣以后尽量不要化妆,也不要做面膜。点痣后不可化妆和敷面膜是因为此时去痣部位的肌肤受到了微小的损伤,是处于最脆弱的阶段,而化妆品中的色素成分可能导致皮肤上不必要的色素沉淀,导致去痣后肤色变深。所以爱美者尽量不要去刺激去痣部位,不然以后可能会留下色素沉着。

常见祛痣的方法有哪些

1、化学灼烧法

有药水洗痣和液氮冻痣。所谓的点痣水其实是用药水腐蚀皮肤,使痣的皮肤组织坏死,然后脱落。液氮祛痣也是类似烧灼的原理,将液氮打在痣上,皮肤组织随之坏死、脱落。

2、激光气化法

利用高强的激光能量,令痣的黑色素细胞崩解气化,被击成碎片,形成粉末,再用棉签轻轻擦拭即脱落。简单、见效快,在做激光时,激光将痣组织气化后,医生用棉签轻轻擦拭,组织就脱掉了,其可控性强,并可以准确判断治疗深度,观察是否有痣组织残留。

3、手术切除法

以痣为中心做梭形切除,再缝合起来。要说什么方法能将痣连根拔除,动刀是最有保证的。但一说动刀,很多人心理上就害怕,担心这么一来创伤面比较大,存在感染的风险。且对于疤痕体质的人,又存在瘢痕增生的风险。

祛痣会有哪些危害

1、留疤

一般情况下,点痣后医生会要求不能喝有色素的饮料,也不建议食用酱油或者醋类的食物,因为激光去痣的话是会留下一个小坑在脸上的,如果吃这些食物,容易让激光部位的颜色会变深,形成一个比原来还要大的色素痣。但是在点痣之后坚持一个星期以上,不要吃含有色素的东西,尤其是酱油和醋之类的东西,那么那个痕迹不会很明显。

2、复发

如果是手术切除的话,一般是不会复发的,如果是通过激光或是其他方法的话还是有可能会复发的。正常通过激光去痣要做三到四次,中间间隔三到四月,一次很难彻底去痣。

3、感染

我们不能随意的去碰抓我们的伤口,以防伤口感染,在点痣之后呢,我们尽量不要在我们的伤口处涂抹化妆品,这样也容易感染。点痣是为了使用方法将皮肤黑色素沉着去除,这样能看起来更加美。点痣方法一般有电烧法、激光点痣法、手术切除点痣等。

激光点痣什么不能吃


一、激光点痣什么不能吃1.激光点痣什么不能吃2.人体痣的分类3.激光点痣的原理二、激光点痣的好处三、激光点痣的危害激光点痣什么不能吃1、激光点痣什么不能吃

点痣之后不要吃辛辣食物,辛辣食物很容易加重创口处发痒的情况,而且一旦用手抓挠伤口处不仅不利于伤口的恢复还可能引发感染。辛辣食物有:煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、大葱、烟酒及含酒精饮料等等。点痣之后不要吃色素含量高的食物,这一类食物很容易造成色素在皮肤局部异常沉着而导致疤痕、黑斑的产生。

色素含量高的食物:酱油、糖果、汽水、奶类饮品、酸奶、冰激凌、山楂片、果酱、果脯、膨化食品、饼干等等。点痣之后不要吃感光食物,感光食物吃完后很容易在阳光、灯光等强光照射下出现色素沉着有的还会灼伤皮肤。点痣之后吃感光食物同样容易导致色素沉着长疤。感光食物有:芹菜、柠檬、无花果、菠菜、草莓、芒果等等。不吃海鲜食物,不喝刺激性饮料。

2、人体痣的分类

痣的种类很多,最常见的是局限性黑痣(根据深浅又分成交界痣、皮内痣和混合痣),此外还有巨型黑痣(面积巨大的先天性黑色素痣)、晕痣(伴有周围圈状皮肤色素减退的黑色素痣)、单纯性雀斑样痣(痦子)、雀斑(出现于面部等暴露部位,呈棕色,日晒后颜色加深)、咖啡牛奶斑(出生即出现的淡棕色斑块)、黄褐斑(健康妇女出现于两颊和额部的淡褐色的斑块)、太田痣(眼上颌青褐色痣)、伊藤痣(躯干四肢青褐色痣)、蓝痣(蓝色斑丘诊或结节)等。

3、激光点痣的原理

532nm波长,适应于眼周皮肤表浅性色素斑痣的去除。585nm波长,适应于各种血红斑痣及血管性病变。650nm波长——适应于去除纹身及色素斑痣。色斑、雀斑,及蓝黑、黑、绿色、咖啡色纹身的去除。1064nm波长——适应于深层色素性病变及深颜色的纹身。2940nm波长(铒激光)——适应于眼周皮肤的去皱。不同波长激光的去痣效果,可以看出,激光去痣治疗是非常高效的,对于各种不同的痣可以使用不同的波长以达到最理想的效果。

激光点痣的好处

1、不易留疤:不容易伤害我们的周边皮肤,因为进行激光点痣的时候,激光只会对准色素的地方,帮助我们把色素的地方去干净,不会伤害周围的皮肤,也就不容易留疤。

2、恢复快:激光点痣不会耽误正常的工作和生活。激光点完痣之后,对我们的皮肤刺激特别的小,所以术后只要注意护理细节,擦一些消炎的药物就可以了,不用特别的请假护理。

3、痛苦小:因为激光点痣的时候速度很快,这样对我们皮肤神经的接触就会很好,我们并不会感觉到疼,也无需麻醉,痣就已经很快的点完了,结痂脱落后就祛除了。

4、深层换肤:独有聚焦微型像素激光技术和高能超微光技术,准确定位,深层穿透,彻底解决痤疮疤痕、皱纹、粗大毛孔、光老化皮肤、黄褐斑等顽固皮肤问题。

激光点痣的危害

1、留疤:一般情况下,点痣后医生会要求不能喝有色素的饮料,也不建议食用酱油或者醋类的食物,因为激光去痣的话是会留下一个小坑在脸上的,如果吃这些食物,容易让激光部位的颜色会变深,形成一个比原来还要大的色素痣。但是在点痣之后坚持一个星期以上,不要吃含有色素的东西,尤其是酱油和醋之类的东西,那么那个痕迹不会很明显。

2、复发:如果是手术切除的话,一般是不会复发的,如果是通过激光或是其他方法的话还是有可能会复发的。正常通过激光去痣要做三到四次,中间间隔三到四月,一次很难彻底去痣。

3、感染:不能对结痂的伤口随意碰抓,以防止引起伤口感染,点痣后在往脸部涂抹护肤品的时候一定不要涂到伤口处,这样会造成伤口的感染。

做过激光祛斑后不能吃什么


一、做过激光祛斑后不能吃什么二、激光祛斑结痂原因三、激光祛斑注意事项做过激光祛斑后不能吃什么

1、做过激光祛斑后不能吃什么

1.1、不能吃感光的食物

激光祛斑之后不能吃感光类食物。感光类食物最大的特点就是食物里面含有丰富的金属元素,这些金属元素会加快黑色素沉着形成斑点。激光祛斑之后吃这类食物很容易导致脸上重新长斑影响效果。

1.2、不能吃腥发的食物

激光祛斑之后不能吃腥发类食物。腥发类食物很容易扩大皮脂腺的慢性炎症,激光祛斑后色斑会重新回到脸上。另外要注意长斑的人更不要吃腥发类食物以免加重斑点情况。

1.3、不能吃辛辣的食物

激光祛斑之后不能吃辛辣的食物。辛辣的食物会促进血管扩张,激光祛斑之后本身皮肤已经受到损伤,比较脆弱,再吃辛辣的食物很容易引起血管快速扩张而出现红血丝等皮肤问题。

1.4、不能吃黑色类的食物

激光祛斑之后不宜吃黑色类食物。黑色类食物顾名思义其中含有较多的黑色素,食用这类食物之后黑色素进入人体后很容易形成黑色素沉积而导致皮肤上重现斑点。

2、激光祛斑的功效

2.1、祛斑

激光祛斑的最主要功效就是祛除爱美者脸上的斑斑点点,使肌肤恢复靓白无暇。

2.2、嫩肤

激光祛斑除了祛斑之外,还有效调节肌理,改善皮肤粗糙问题,让皮肤变得光滑细嫩,增加活力,让肤质变得更好。

2.3、调节肌底

激光祛斑治疗可深入肌底,改善毛细血管扩张问题,促进细胞生长与新陈代谢,肌底健康了,外层肌肤自然更美。

3、激光祛斑后如何护理

3.1、激光祛斑后皮肤或会出现红肿症状,请你不必过于担心,进行适当的冰敷即可缓解。

3.2、激光祛斑后的一周内,治疗部位要避免沾水。

3.3、注意皮肤清洁,恢复期中避免使用化妆品,只可使用医师推荐的或天然无刺激的护肤品护肤。

3.4、切勿用手挤压或揉搓治疗部位,特别是结痂是不可随意用手触碰,防止损伤皮肤而留疤。

3.5、激光祛斑后半年内禁止为治疗部位去角质与蒸桑拿。

激光祛斑结痂原因

高热量接触皮肤,面部表皮受到一定的破损,肯定要结痂哟!

这种情况就是激光治疗师,调解的激光能量比较小,只是表皮角质层轻微结痂,让人感觉不到结痂过程!

这种现象一般是光子嫩肤治疗雀斑,有的客人怕治疗过程影响美观,所以采用的办法!但要达到淡化雀斑效果,治疗次数就会增加哟!

激光祛斑后,一般第二天就开始结痂,激光祛斑痂正常应该,7-15天内,自然脱落干净!

激光祛斑后,第二天开始结痂,雀斑痂的颜色有点红,以后慢慢痂颜色变黑,7天左右,雀斑痂开始慢慢鼓出皮肤,开始脱落!

激光祛斑痂没有长好时,是禁止扣掉的!如果在5天以内扣掉,很可能会留凹凸疤痕的!即使晚一点扣掉也会出现返色严重,皮肤会很慢!

激光雀斑只能去一部分清晰雀斑,或淡化雀斑,即使皮秒蜂巢激光祛斑,也不是根治雀斑哟!

想要雀斑不反弹,只有把未长出来雀斑,与清晰、模糊雀斑,通过分离祛斑技术,一次分离出来才能彻底去除雀斑,但激光是做不到的!

激光祛斑注意事项

1、防晒。

为避免治疗后色素沉着产生,一定要做好防晒工作:外用防晒霜激光术后所选择的防晒剂:UVB防晒指数(SPF)>30;UVA防护系数(PA)>++。外出戴太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤,打遮阳伞,最好是防紫外线伞等。避免在每天日光照射最强烈的时间早晨10点-下午4点长时间暴露在日光下。

2、湿敷。

激光治疗结束后,立即进行冷湿敷,或用湿敷面膜敷于皮肤上,但这个过程中动作一定要轻柔,避免摩擦皮肤。

3、使用一定的药物。

术后可用遵照医嘱将庆大霉素或红霉素软膏等薄薄外涂于创面,如果激光治疗面积大,炎症反应重,可口服泼尼松10mg,每天3次,连服3天,以加强抗炎作用;也可以用碱性成纤维细胞生长因子(BFGF)喷于创面,促进愈合。

4、使用医学护肤品。

由于激光不同程度得损伤了皮肤的皮脂膜、角质层等结构,所以治疗结束后3-6个月内,你要使用含保湿成分的医学护肤品,帮助修复受损的皮肤。

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