“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国对食疗有着非同寻常的重视，时间的推移，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你是如何看待健康食疗的呢？小编特别从网络上整理了食疗百科：补血安神食谱 甘麦双枣饮品，更多相关信息请继续关注本网站。
近年来，随着人们生活和工作压力的逐渐加大，让很多人都出现了失眠多梦的状况。这睡不好觉，不但会让自己的心情变得十分的糟糕，还会影响到第二天的工作效率，所以很多朋友在面对失眠的时候都感到心力具疲。针对这个现象，小编今天就来向大家介绍一款既能养血又能安神的饮品甘麦双枣饮。
说起这甘麦双枣饮，不但能够平常饮用，而且在女性的经期也可以照常饮用，因为它不但能够安神，还能够起到养血的作用，所以在寒冷的冬天，如果您能够经常的饮用上一杯这甘麦双枣饮，不仅能够抗寒，还可以养身哦!下面就来看看这既能养血又能安神的甘麦双枣饮的具体做法及功效吧!
主题：甘麦双枣饮
材料：炙甘草6克，小麦15克，大枣6枚，酸枣仁10克。
做法：用水800毫升，依次加入小麦，炙甘草，大枣，酸枣仁，大火煮开后，小火煎至500亳升，代茶饮。
功效：炙甘草补脾益气，养心安神;大枣补中益气，养血安神;小麦养心安神;酸枣仁补肝宁心，敛汗生津。四味相合，共奏益气养血，安神宁心的保健作用。庞鹤教授说，甘麦双枣饮是从医圣张仲景《金匮要略》中甘麦大枣汤加酸枣仁演变而来。对于焦虑抑郁，睡眠不安，疲劳，自汗以及肿瘤术后、放化疗后有较好的补助作用。
注意：舌苔厚腻者不宜饮用。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您对这款既能养血又能够安神的甘麦双枣饮的具体做法及功效已经有所了解了，所以如果您也是每天因为种种压力而不能够睡好觉的上班族的话，那么不妨每天都给自己充上这一小杯来喝喝，保证您会有意外的惊喜哦!
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食疗百科：超级有效的补血食谱
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，在长期的生活中，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？下面的内容是小编为大家整理的食疗百科：超级有效的补血食谱，希望能对你有所帮助，请收藏。
编者按：贫血的人容易出现疲乏、头疼、目眩、皮肤干燥等症状，严重者还会肾功能减弱，贫血决不能轻易忽视，那么贫血怎么办呢?补血吃什么好呢?下面和小编一起看一下补血的养生食谱。
超级有效的贫血补血食谱
对于每个月都会有一次失血经验的女性而言，贫血已经不是一个新名词了。稍不注意，就会面色苍白憔悴，胸闷心悸，指甲粉白，容易头晕发昏。
面对镜子中的自己，不禁心情郁闷，以前那个满脸桃花，精神饱满的我怎么现在就变得满脸倦态，发色黯淡呢?这也许就是贫血惹的祸。
1.营养不良性贫血
主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状，严重时还会食欲不振、腹泻、舌头发炎、口生疮等。
参归银鲳汤
制法：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片 。1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
食疗百科：女人补血又丰胸的食谱
补血和丰胸是女性永恒的话题，拥有红润的肌肤和傲人的身材是每个女人所向往的，怎么才能两全其美呢?今天小编推荐几道补血丰胸的食谱，姐妹们一起来学学，丰胸补血通通用得上哦。
青木瓜炖鱼
材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。
做法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。
青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利于人体利用蛋白质，另珠山石耳促进组织发育，发达乳腺，修正性荷尔蒙，丰胸美乳，一定要和富含蛋白质的肉类。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;
吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。
做法：将花生洗净、备用。将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。
花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看!
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