“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗文化已在中国普及，随着时间的推移，科学的研究也支持这些俗语的科学性。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？经过整理，小编为你呈上厨房烹饪：孕妇可以吃木瓜吗，仅供参考，我们来看看吧！
木瓜富含多种营养元素，而且口感香甜，价格平民，更是女性丰胸、美容养颜的圣品。不少女性在怀孕期间就喜欢吃木瓜，在孕期看到木瓜也非常想试一试。那么孕妇可以吃木瓜吗？一起去了解一下吧。
孕妇可以吃木瓜吗
不可以。木瓜里面虽然含有非常丰富的营养物质，但是木瓜是一种偏寒性水果，对于体质虚弱的孕妇来说吃完木瓜以后就很容易出现胃寒或者是肠胃不适的情况。尤其要注意的是，木瓜中含有女性荷尔蒙，会干扰孕妈妈体内荷尔蒙的变化，不但会伤害胎宝宝健康，还有可能引发流产。
孕妇为什么不能吃木瓜
1.导致宫缩
木瓜中含有木瓜苷，这是一种能够加速子宫收缩的物质。当孕妇食用木瓜后，可能会出现腹痛、宫缩严重等现象，情况严重的还可能导致流产。
2.加重口腔问题
木瓜对牙齿不好，而且孕妈在怀孕期间，牙龈很容易初学，如果这个时候，孕妇再食用香瓜的话，只会加重口腔的问题，对于骨骼也不利。
3.引发腹泻
木瓜本身属于寒性水果，不适合胃寒或体虚的人食用，而作为孕妇，食用木瓜也容易导致腹泻、胃寒等症状。
4.扰乱体内荷尔蒙
孕期女性体内的激素本身就发生了变化，食用木瓜后，体内的荷尔蒙会被扰乱，从而容易引发流产或伤害胎儿等现象。
5.避孕作用
不少东南亚国家避孕是通过食用木瓜来实现的，可想而知，已经怀有宝宝的孕妇再去吃木瓜，不仅对孕妇本身有伤害，对胎儿的健康也不利。
温馨提示：木瓜比较寒凉，而且吃了之后对子宫以及口腔等等部位害处都比较多，所以最好建议孕妈们不要吃。
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厨房烹饪：孕妇可以吃杏子吗
在日常生活中，杏子是很常见的一种水果，很多人都会喜欢吃杏子。杏子的味道酸甜可口，口感好，深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃杏子吗？下面一起来看看吧。
孕妇可以吃杏子吗
孕妇可以吃杏子，但是注意要少吃。杏子和其他水果不同，杏子有多个品种，并且其中大部分都是含有毒素，对人体有严重的损伤，并且在孕期需要注意饮食的均衡和营养的丰富多样，杏子营养并没有其他的水果高，孕期不适合食用。
孕妇吃杏子的危害
1.影响消化
杏子有些很甜。有些却极酸，而且一切的杏子都具有一定能的刺激胃酸排泄的效果，孕妈妈食用可呈现胃酸排泄过量，呈现胃酸、胃肠溃疡、胃肠出血等症，严重影响孕妈妈的消化功用。
2.流产
杏子在食物属性上属于温热性的食物，食用后有致胎热的作用，并且杏子也是一种滑胎的药物，孕妇食用可引起流产，无论是胎热还是滑胎对孕妇和胎儿的损伤都很大，孕妇不宜食用。
3.肥胖
杏子糖分含量较高，并且大部分都是葡萄糖，升糖指数很高，食用之后会很快别吸收，若不能及时被消耗，就会转化为脂肪囤积在体内，经常食用容易引起孕妇肥胖或胎儿过大。
4.上火、拉肚子
从上文中我们可以了解到，孕妇可以吃杏子。此外还为大家介绍了孕妇吃杏子的危害，希望以上内容可以帮助到大家。
厨房烹饪：孕妇可以吃火龙果吗
火龙果又称红龙果，是一种营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。那么孕妇可以吃火龙果吗？下面一起来看看吧。
孕妇可以吃火龙果吗
孕妇可以吃火龙果。火龙果是一种十分健康的食物，而且基本上无污染，孕妈妈吃些火龙果可以预防便秘、贫血，还能帮助美白祛斑，应该说火龙果对于孕妈妈来说是一种很不错的食物。火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，此外维生素和水溶性膳食纤维也能给身体带来不少好处，处于孕期的女性正需要丰富的营养元素来维持自己和胎儿的健康，经常吃些火龙果可以增强孕妈妈的免疫力，促进肠胃消化。
孕妇吃火龙果有什么好处
1.解毒
火龙果中含有一种植物性白蛋白，这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，我们现代社会污染严重，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素。
2.抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。
3.预防便秘
产妇到了孕后期，由于运动不便，子宫壁的不断变大，因此很容易引起便便的问题，而火龙果中的膳食纤维就可以促进排便。
4.降血压
火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
5.补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
温馨提醒：不过火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。所以，孕妇是可以适当吃些火龙果的，不过要注意适量，每天最好不超过一个。
烹饪知识：孕妇可以吃龙眼吗
龙眼即桂圆，营养丰富，味道甘甜，到夏季的时候尤其多见。有人把它誉为孕妇的“禁果”，这是不是说明孕妇不可以吃龙眼呢？下面我们就来看看孕妇可不可以吃龙眼。
孕妇可以吃龙眼吗
龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也比较高，可以在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆、消除疲劳。但大家也都知道，龙眼的性温热，吃多了容易上火，孕妇可以少量食用，不要过量即可。所以在吃龙眼的过程中要注意食用适量，推荐每天吃1-10个就可以。
龙眼的功效与作用
1.补血益气
在中医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。
2.补充营养
龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。
3.养颜美容
龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。
4.安神益脑
龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。
以上就是为大家介绍的孕妇可以吃龙眼吗相关内容，希望还为大家介绍了龙眼的功效与作用，希望可以帮助到大家。
厨房烹饪：经期可以吃芒果吗
芒果是我们在上生活中经常吃的水果，而且是很多女孩子的最爱，不过有人说芒果是可以止血的，所以在女性生理期间是不可以吃芒果的，下面我们就来看看经期到底可不可以吃芒果。
经期可以吃芒果吗
在女性月经期间，身体会十分虚弱而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。所以说在月经期是可以适量的吃芒果的，但需饮食有节，避免过量。
吃芒果的好处
1.提高免疫系统
若是将提高免疫能力，可以在日常饮食当中添加芒果。芒果当中含β-胡萝卜素，可以转化为维生素a的类胡萝卜素，这是抗氧化剂，可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C，可以提高免疫系统功能。
2.健脑
芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3.改善视力
芒果内含有叶黄素和玉米黄质。这两种物质能保护视网膜和晶状体，改善眼部整体健康。根据在《眼科调查与视觉科学》上发表的论文，研究人员发现芒果中的抗氧化物质能增加视野范围，减轻瞪眼和凝视带来的不适感，增强视野的对比度。
4.预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。
5.改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。
通过上文的介绍，相信大家对经期是否可以吃芒果都有了答案。除此之外，文中还介绍了吃芒果的好处，这些仅供大家参考，希望可以帮助到大家。
孕妇可以吃黄皮吗
黄皮是一种生活中常见的水果，滋味清爽，具有开胃的效果，受到了孕妇的喜爱。我们都知道女性在怀孕的时候食欲会下降，这个时候具有消食、顺气、除暑热功效的黄皮就成了孕妇的最爱，但是考虑到孕妇身体的特殊性，在食用的时候还是需要多加的注意。下面我们来看一下孕妇可以吃黄皮吗？
黄皮富含丰富的糖分、有机酸，果胶以及维生素C的含量也很丰富，黄皮除了直接食用之外还可以用于加工制成果酱、蜜饯和糖果，让我们的饮食更加的丰富多彩。
孕妇可以吃黄皮吗？孕妇在生活中是可以适当的食用黄皮的，但是不可以过多。黄皮是我国南方果品之一，除鲜食外尚可盐渍或糖渍成凉果。有消食、顺气、除暑热功效。根、叶及果核(即种子)有行气、消滞、解表、散热、止痛、化痰功效。治腹痛、胃痛、感冒发热等症。据载，黄皮寄生也有类似功效。黄皮具有较高的营养价值，用途非常广泛，是海南的特产水果。果实富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮甙等。
黄皮的果实成熟后除可以生吃外，还可以加工制成果酱、蜜饯、饮料和糖果。黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
以上的内容就是对于孕妇可以吃黄皮吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。孕妇这个特殊的人群在饮食上需要更加的注意，黄皮虽然具有开胃消食的作用，但是因为黄皮中含有一定的糖分，孕妇不可以多吃，以免加大妊娠糖尿病的几率，对身体不利。
孕妇可以吃海蟹吗
海蟹是很常见的食物，这类食物含有的营养元素比较多，而且吃海蟹对人体健康也是没有任何损害，尤其是海蟹对补钙效果非常不错，那女性在怀孕的时候，在对这样食物选择上，也都不知道是不是可以吃，这就需要对海蟹进行一些详细了解，那孕妇可以吃海蟹吗？
海蟹虽然对人体健康帮助比较大，但是女性在怀孕的时候，也是要减少对它的选择，那孕妇可以吃海蟹吗，下面就详细的介绍下，使得对这类问题有着一些了解。
孕妇可以吃海蟹吗：
因为螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎气不安，起到动胎作用，也很有可能导致流产。专家提醒，除孕妇不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带湿毒的螃蟹，对于高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者，都是不适宜大量进食的。
孕妇能吃哪些海鲜
海鲜含高蛋白，丰富的钙和锌对宝宝和妈妈都好。但一次不要吃得太多，过敏体质尤其要注意。其中鱼类海鲜富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘、心脏病、孕期浮肿、胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。另外，海带、紫菜可以常做些汤菜给她吃可以补充微量元素。
以上就是对孕妇可以吃海蟹吗，海蟹是女性在怀孕时候不能选择的，这类食物对女性身体和胎儿都是有着一些危害，那女性怀孕时候可以吃什么海鲜，以上也是有着一些说明，对海带、鱼类是不错选择，利于胎儿成长发育。
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