西红柿想必是我们大家都非常耳熟能详的一种健康饮食。我们日常在食用西红柿的时候,也是方法颇多,例如:糖拌西红柿、西红柿炒鸡蛋、西红柿牛腩等。西红柿中富含大量的维生素C,并且在烹饪中不易被破坏,所以,对人体十分有益。下面,我们就来给您介绍,西红柿的营养价值,让您利用食物营养更好的滋补身体。
西红柿的营养价值:
1、治皮肤病:
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病;
2、美容、防衰老:
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳;
3、防癌:
因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;
4、治高血压:
每天早晨选1~2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;
5、治贫血:
将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1~2次,长期坚持,可治贫血;
6、治溃疡:
轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈;
7、治肝炎:
取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳;
8、防中暑:
将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑;
9、退高烧:
将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧;
10、治牙龈出血:
将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。
以上就是我们为您所介绍的西红柿的营养价值,您一定想不到如此平凡的西红柿,也会具有如此高的营养价值,并且,对于多种疾病还有这么好的辅助治疗作用。此外,我们需要提醒您,虽然西红柿营养丰富,但是,我们也切忌不宜多食,要掌握好食用的量。最后,西红柿不宜与黄瓜等食物同食,以免伤害身体。
小麦是我们日常健康饮食中最为常见的一种。通常小麦可以除热,止烦渴,还可以治疗咽喉干燥,具有利小便,补养肝气,止漏血唾血的功效,此外还可以使女子易于怀孕。既然,小麦有这么多的好处,我们就一定要好好的利用小麦中的食物营养。下面,我们就来给您介绍,小麦的营养价值,让您营养健康吃小麦。
小麦的营养价值:
1、治口腔溃疡
小麦粉烧灰与冰片以2:1比例混合研细,吹在溃疡面局部,每日2~3次。
2、治自汗盗汗
浮小麦50克,五味子10克,水煎服。或浮小麦30克,大枣30克,龙眼肉10克,水煎连渣服。
3、治腹泻
小麦粉、糯米(研粉)各适量,炒黄,干大枣3~5枚(去核研碎),三者混合,每次15~30克,开水调服,每日2~3次。
4、治消渴
小麦30~60克,加水煎煮成稀粥,分2~3次服食。可缓解烦热、口渴症状。
5、治浮肿
麦麸30克(炒黄),红糖20克,拌匀成麸糖粉备用;用大枣15克煎水300毫升,冲服麸糖粉,日2剂。
以上就是我们为您所介绍的小麦的营养价值,这些都是小麦的食疗好方法,对于以上五种疾病,具有非常好的辅助治疗功效。此外,将小麦煎熬成汤食用,可以治疗淋病。将小麦磨成粉服用,能杀蛔虫。将陈麦煎成汤饮用,还可以止虚汗。将它烧成灰,用油调和,可涂治各种疮及汤火灼伤。有需要的朋友们不妨可以试一试。
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着时间的推移,食疗越来越被科学所证明。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是小编吐血整理的“冬季多补五种营养”,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!
天气越来越冷,很多女性的身体似乎也随之降温。但你知道吗,冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅惹来手脚冰凉,还会引发宫寒、长斑等症状。所以,女人要对自己“暖”一点。
1、抗寒营养素——维生素
维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等。
低温会加速体内维生素的代谢,所以想要摆脱身体的低温状态,你需要及时从饮食中补充维生素,调整体内激素平衡。
饮食中可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物,新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物,新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物,葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。
2、抗寒营养素——无机盐
研究发现,有的人之所以在冬季时怕冷,是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下,身体会自动调节体温平衡,但是一旦身体缺乏无机盐,就会导致体温平衡机能变差,容易怕冷畏冷。
根茎类蔬菜含无机盐最多
含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等,都会含有较多的无机盐。
根茎类蔬菜含有的维生素C、维生素B2、钾、膳食纤维等营养素含量比叶菜类低。但是,胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素含量很高,位居各种食物之首。萝卜、胡萝卜、牛蒡、洋葱等还含有低聚糖,可促进肠道有益菌群增殖,有良好的清肠通便效果。
3、抗寒营养素:碘
碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,从而发生热能。抵御寒冷。如果体内临时缺碘,合成甲状腺素的原料缺乏,身体的御寒能力会因此降低。
因此,可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外,黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
4、抗寒营养素:铁
女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。在人体中,铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输和代谢的任务。
若女性因月经导致缺铁,同时在膳食中又不能及时补充,就会影响到血液携氧能力,这样肢体在活动中便会产热不够,尤其在手、足等末梢部位。
含铁食物包括:动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、木耳和蘑菇。
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有文字记录以来,这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去看待健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家整理的“治颈椎病吃什么好呢”,有需要的小伙伴一定不能错过!觉得有用请收藏。
颈椎病是一种关节性质的疾病,要是不及时的治疗会给患者带来很大的危害,时间长的话还会导致瘫痪这些严重的情况出现,所以必须要重视治疗。出息之外还要注意生活中的饮食问题,多吃一些对疾病有力的食物,以便帮助疾病的康复,那么对于治颈椎病吃什么好呢?我们一起看看以下的介绍吧。
1、清炖乌蛇。乌蛇一条.葱、姜、黄酒、清水适量。将乌蛇去皮,和内脏一起洗净切成长5厘米段块,加葱、姜、黄酒、清水,武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。适宜于颈帷疼痛并伴随麻水者。
2、薏米赤豆汤。薏米、赤豆各50克,山药15克,梨(去皮)200克。原料洗净,加水适量,武火煮沸后文火煎,加冰格适爸即可。
化痰除湿。
3、天麻炖猪脑。天麻10克,猪脑1个。原料洗净,天麻切碎,与猪脑一并放入炖盅内,加水、盐适全,隔水炖熟。每日吃1次,连服3-4次。适宜于颈椎病伴头晕目眩者。
颈椎病以中老年为多,饮食宜清淡,易消化,切记不可食油腻味重之食。油腻食物:油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。 此类食物能比较直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。颈椎病者肝肾不足,应长期服用枸杞、菊花以平肝明目,芝麻、桂圆来滋阴补肾,切忌辛辣刺激性食物。辛辣食物:辛辣的意思是:尖锐而强烈.此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
治疗颈椎病的时候患者要多吃含有钙的食物,以帮助患者对于骨头的发育和生长。要注意饮食要均衡搭配营养,不要吃寒冷凉性的食物。另外患者要注意保暖不要着凉以免加重病情,对患者的生活和工作造成极大的影响,及时的治疗才是关键。
春季养生清肺多吃五种水果
春季清肺多吃五水果
1、杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
2、罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
3、无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
4、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
5、枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。
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