豆腐大家都喜欢吃,比较有名的麻婆豆腐、麻辣豆腐等,但是今天要给大家介绍的是娃娃菜炒豆腐,这道菜主要用豆腐和娃娃菜做成,娃娃菜清甜,豆腐营养健康,不仅好吃,制作方法也很简单,喜欢吃的就赶紧看看吧!
娃娃菜炒豆腐怎么做
食材:
豆腐150克、娃娃菜200克、姜1块、大蒜2瓣、小米椒3个、生抽5克、盐1克、鸡精1克
娃娃菜炒豆腐的做法:
1、豆腐切厚片,娃娃菜切成段;
2、姜切末,蒜切末,小米椒切圈;
3、锅中倒入适量油,油温烧至6成热,放入豆腐煎至两面金黄,捞出;
4、锅中倒油,油温烧至6成热,放入姜蒜末、小米椒炒香,放入娃娃菜炒至断生,放入煎好的豆腐一起炒;
5、调入生抽5克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀,盛出。
小贴士:
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。豆腐有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。
糖醋娃娃菜
娃娃菜,就是小棵的大白菜。小巧玲珑,碧绿趁着嫩白,看着就可爱。白菜是北方人冬天的主要菜品之一。记得小时候每年深秋初冬,各个单位都会组织售卖冬储大白菜,这可是关乎
食材配方
主料:
娃娃菜
1棵辅料:
油
15mL盐
3g香醋
8mL糖
10g干辣椒
3g
做法 共6个步骤
1.娃娃菜洗干净,切成条
2.锅内放入油,油热后放入娃娃菜
3.撒入干辣椒丝
4.淋入香醋,盐调味
5.撒入糖调味
6.翻炒均匀出锅
鸡汤娃娃菜
巧手大餐菜。 娃娃菜我觉得就是缩小版的大白菜,不过娃娃菜非常嫩,和鸡汤搭配在一起是一道很不错的养生菜。
食材配方
主料:
娃娃菜
300g鸡汤
800ml辅料:盐
5g
做法 共5个步骤
1.娃娃菜用水冲洗一下,一切为二。
2.在锅中放入鸡汤煮沸。
3.放入娃娃菜。
4.盖盖小火炖30分钟,出锅前加盐调味即可。
5.盛盘,一道鲜美的鸡汤娃娃菜就做好了。
娃娃菜炒粉丝
娃娃菜和粉丝都是日常生活是深受大家喜爱的菜肴,用娃娃菜和粉丝搭配,加上豆瓣酱,炒出来的成品看上去色泽诱人,味道香辣可口,令人食欲大增。
食材配方
主料:
娃娃菜
绿豆粉丝
肥肉
红辣椒
小葱
蚝油
豆瓣酱
做法 共9个步骤
1.娃娃菜洗干净
2.粉丝冲净用凉水泡上
3.锅内放肥肉炒出油
4.放豆瓣
5.炒出红油
6.下娃娃菜炒一下
7.下粉丝
8.最后放蚝油
9.出锅前放红椒和小葱
娃娃菜伴粉丝
娃娃菜j具有清热除火,生津止渴,解毒,养胃,利尿消肿,通便的功效,现在的南昌骄阳似火,胃口也不好,更不愿意做菜,今天就伴个粉丝,既可以做菜吃又可以当饭,很不错哟
食材配方
主料:
粉丝
100g娃娃菜
150g辅料:油
适量盐
适量味精
适量青椒
适量红椒
适量姜
适量蒜
适量醋
适量生抽豉油
适量葱
适量做法 共13个步骤
1.娃娃菜
2.粉丝
3.青红椒,葱
4.娃娃菜洗净切丝
5.青红椒、蒜、姜、葱、葱切碎
6.放盐,味精,生抽豉油和醋、香油腌制一下
7.锅烧开水
8.放娃娃菜梗
9.再放叶子焯水
10.放粉丝焯水
11.粉丝捞起,耙平
12.放焯上焯好水的娃娃菜
13.撒上调好的汁,拌匀,就做好了
剁椒娃娃菜
跟同事学的,经过自己的改良,呵呵,就成了现在的稍微的拿手菜了哈哈。
食材配方
主料:
娃娃菜
500g剁椒
100g辅料:醋
适量盐
3勺做法 共4个步骤
1.娃娃菜洗净,掰成两半。
2.锅中倒油,将菜帮先下锅翻炒几下,下菜叶翻炒
3.炒到菜已经有点塌了,出了点汤后,放入剁椒少许,加盐
4.待娃娃菜差不多熟了的时候点点醋,这个也是看个人口味,如果不喜欢可以省略
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