返回

“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,每个餐厅都会准备类似的菜谱,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实每道菜都有明确的做法指南,你还记得哪些菜谱呢?下面是小编精心为你整理的“响油娃娃菜”,还请多多关注我们网站!

极简素食的麻辣腔调----响油娃娃菜

伴随着日渐炎热的天气而来的

是胃口渐失

其实我们需要

又清淡又过瘾的夏日素食

响油,其实就是在处理过的食材上,撒上调味、干辣椒、芝麻等,淋少许刚烧热的油,热油会发出滋滋声,所以谓之响油。

油不用太多,太多浮油会显得很腻。这种作法更简单,热量也比传统炒制法要低些,吃起来却很过瘾。

这个时节,大白菜不是时令之物,味道不如隆冬时节,可以试试娃娃菜。

响油娃娃菜

主料:娃娃菜1颗。

调料:色拉油2汤勺、生抽1汤勺、盐1茶勺、糖1茶勺、干辣椒3个、熟芝麻少许。

响油娃娃菜的做法

1.娃娃菜洗净,用手撕成条;

2.锅中水烧开,将娃娃菜下锅焯2分钟后捞出;

3.娃娃菜控干水后码入盘中;

4.将生抽、盐、糖淋在菜上;

5.接着把剪碎的干辣椒和熟芝麻撒在菜上;

6.色拉油烧热后,淋入盘中,拌匀即可。

特别提示

1.菜用手撕,断面不均,调味更易入味,而且不会留有刀上的铁锈味儿。

2.油响的作法,适合很多食材,比如各种纯素菜,响油芦笋、响油木耳等,这些都很简单,当然你也可以挑战一下更高难度的,比如响油鳝糊。

97msw.coM精选阅读

健康减肥菜响油芦笋


芦笋并不是一年四季都有的蔬菜,所以当芦笋上市的时候一定要做来吃,因为芦笋不仅营养高,还是减肥的一道佳菜,今天小编教大家做的是健康减肥菜响油芦笋,这道菜能最大程度的保留芦笋的营养,而且做法也特别简单,一定要试试哦。

食材

芦笋1小把、蒜末2勺、红椒1个、味极鲜1勺、蚝油1小勺、油盐适量

做法

1、准备好原材料;

2、烧锅开水,加入适量的盐和几滴油;

3、水煮开后放入芦笋进去焯水,变色后捞出;

4、将味极鲜和蚝油放入碗中拌均匀调制成料汁;

5、将调制好的料汁浇淋在焯过水的芦笋上;

6、再在表面上撒上蒜粒和红椒圈;

7、将烧热的油浇淋在上面,你就能听到热油浇在调味料上嗤嗤的响声,动口吃吧。

小窍门

1.芦笋焯水的时候注意加入适量的盐和几滴油,这样能保持芦笋的翠绿色泽;

2.用蚝油和味极鲜调制的料汁味道更鲜;

3.锅中烧热油,直接浇在蒜粒和红椒圈上,你就可以听到嗤嗤的响声了。

响油豇豆


食材明细:

豇豆适量,生姜2片,大蒜适量,香油适量,生抽适量,芝麻少许,大料2个

响油豇豆的做法步骤:

第1步备食材豇豆清后,切寸段

第2步大蒜切碎豇豆下锅焯熟

第3步焯熟的豇豆冲凉水后,淋干备用豇豆上撒蒜沫

第4步豇豆上撒上适量芝麻豇豆上撒上适量的盐、香油、酱油

第5步锅内放姜片、大料榨油将榨好的油倒入盛豇豆盆中拌匀

第6步装盘就可以享用了

小贴士:

1.豇豆一定焯熟2.能吃辣的可以放些红辣椒

响油腐竹


食材明细:

腐竹适量,生抽1勺,白醋1勺,白糖1勺,花椒粒适量,干辣椒碎适量,香油适量,色拉油适量,盐少许,黄瓜一根

响油腐竹的做法步骤:

第1步腐竹用水浸泡2小时左右,直至泡涨。将腐竹放入沸水中焯烫,捞出沥干,切段。

第2步黄瓜切段,然后切成片状或者菱形片。将腐竹段,黄瓜片放入容器中,加生抽,白糖,白醋,麻油,盐少许腌制片刻。

第3步用锅倒少许色拉油炸香花椒粒,干辣椒碎。淋在腐竹段上即可。

响油藕片


最怕春天给菜照相,雾霾天里的光线让人头皮疼。为了给菜照相,特意新买了两支电棒子,功率很大的那种,贼亮。今天拿出来试巴了一下,嗯,不会用。

清脆的凉拌藕是很讨喜的小菜,怎么才能做出一款自己喜爱的凉拌藕来,其实也不难,只要选好藕的类型,再用一点小心思就够了。

关于藕的选用,自然是口感爽脆的白莲藕,这里就不做过多的解释了。做好凉拌藕,这里重点是这个调料汁的问题。关于调料汁这是个百家争鸣的话题,调料汁每家都有自己心仪的款式,这个没有对错,只有喜欢与习惯。

清爽脆嫩,就爱这个滋味----响油藕片

材料:藕1节,香葱3棵,油15g,精盐1茶匙,花椒1/2茶匙,生姜1小块,白醋1茶匙,白糖1/2茶匙。

响油藕片的做法

1、香葱择洗干净后切碎,生姜切丝备用。

2、取干净小碗倒入白醋,调入精盐、白糖搅拌成酸甜味汁备用。

3、藕去皮洗净后切成薄片,切好的藕片用清水浸泡淘洗掉淀粉。

4、藕片入开水锅焯烫至断生。

5、焯烫好的藕片用凉白开水冲泡后捞出控净水。

6、调入兑好的酸甜味汁拌匀。

7、炒锅里倒入油放入花椒、生姜丝、香葱,开大火爆出香味。

8、趁热把炒好的葱香油浇在藕片上,拌匀。

响油芦笋


食材明细:

芦笋适量,盐适量,姜蒜适量,鲜贝汁适量,糖适量,鸡精适量,醋适量,花椒粒适量,红辣椒适量,芝麻油两滴

响油芦笋的做法步骤:

第1步芦笋去老根,清洗干净,下沸水里焯两分钟,注意焯的时候不要盖锅,另外可以在水里加点盐,芦笋焯出来会很绿很漂亮,冷水浸凉,然后根据长短切段姜蒜切末放入芦笋上,准备鲜贝汁

第2步糖醋盐鸡精和鲜贝汁一起搅匀倒在芦笋上炒锅置旺火上,加上油烧到七成热,投入花椒粒和红辣椒,最后滴两滴芝麻油,趁热先将油倒入莴苣上,刺啦一声,蒜香四溢,大功告成。

响油茭白


食材明细:

茭白1.5根,青椒1根,花椒7瓣,麻油3大匙,蒜头3瓣,盐适量,糖适量,蚝油适量

响油茭白的做法步骤:

1.茭白去皮,洗净,切成丝,不必切的太细。

2.青椒也洗净切成丝备用。

3.锅里烧水,水开了以后,放茭白焯30秒左右至软,捞出控水,然后放青椒,过下水即可。

4.蒜头剁成蒜末,茭白和青椒、蒜末、各种调料装盘,找个勺子,放麻油和花椒,小火在炉上烧热至闻到花椒香味,趁热浇在菜上即可。

响油海螺


食材明细:

活虹口法螺适量,葱油适量,生抽适量,蚝油适量,料酒适量,糖适量,高汤适量,葱姜适量

响油海螺的做法步骤:

第1步锅里加姜片、料酒煮开,放入洗净的法螺煮4-8分钟左右;捞出法螺浸泡在冰水里3-4分钟,用小刀挑出螺肉,去掉黄绿色肚肠,切薄片;

第2步将螺肉片均匀的铺在盘里,上面覆盖葱姜丝,用生抽、蚝油、糖、高汤调成味汁淋在螺肉上;葱油烧热,淋在葱姜丝上即可。

小贴士:

1.可以选择任何一种海螺,但前提一定是活的海螺,煮螺肉加点料酒、姜片可以去除腥味;2.海螺根据大小可以调整汆水的时间,以稍用力就将螺肉拔出即可,煮太久螺肉变老口感不佳,浸泡在冰水里,可以保持螺肉爽脆的口感;3.没有现成的葱油,切少许葱花在热油里煎黄、煎脆,即可得到葱油;4.蚝油、生抽都有咸味,注意用量,以免过咸;5.没有高汤,退而求其次可用少许水代替;6.因螺肉性寒,故风寒感冒期间忌食。

苏菜经典“响油鳝糊”


食材明细:

主料:手撕烫鳝肉300克,金华火腿50克,冬笋丝50克

辅料:芫荽15克,大蒜末25克,葱丝20克,姜丝15克

配料:酱油15克,老抽5克,盐1克,白糖15克,味精1克,绍酒20克,白胡椒粉2克,烹调油适量

苏菜经典“响油鳝糊”的做法步骤:

1,把鳝鱼、金华火腿和笋丝焯水。

2,在焯水时,里面放入适量的绍酒。

3,水开后煮两分钟捞出,控净水份备用。

4,另起锅烧热,注入适量烹调油,下入葱姜丝煸炒,爆出香味后下入焯好的鳝鱼肉、火腿丝和笋丝。

5,原料下锅后用大火翻炒,然后烹入绍酒。

6,再适量烹入酱油。

7,倒入少许老抽炒匀。

8,注入适量的清水烧开。

9,水开后焖3分钟,然后放入适量盐调味。

10,再撒入少许味精。

11,放入适量白糖炒匀。

12,最后用水淀粉勾芡。

13,芡汁勾好用大火翻炒。

14,待芡汁糊化后便可出锅。

15,码盘后在上面放适量香菜段和大蒜末。

16,用手勺把适量的葱油烧热。

17,油烧至7-8成热,然后趁热把油泼在蒜末上。

18,再撒上适量胡椒粉。

19,撒好胡椒粉便可上桌食用,吃的时候把蒜末和胡椒粉拌匀即可。

小贴士:

此菜特点;色泽油亮、蒜香扑鼻、鳝鱼鲜嫩、味道鲜美。



温馨提示;

1、鳝鱼买回后先宰杀放血洗净,放入开水锅中煮烫八成熟捞出,稍晾把肉撕下即可;

2、没有金华火腿可不放,但味道要差些,而传统上都要放一些金华火腿才好吃。

3、鳝糊的芡汁多少要合适,芡汁太少就不叫鳝糊了,因此要留有一定数量的芡汁,一般要使用稍深一些的盘子来盛装。

4、炒好鳝糊出锅后,要趁热快速浇上热油,油温要适当高一些,浇在上面吱吱响才好,因此才能叫做“响油鳝糊”!



大炒勺的这款苏菜中的代表菜之一“响油鳝糊”就做好了。其做法简单,吃起来味道鲜美,供朋友们参考!

相信《响油娃娃菜》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了油淋娃娃菜专题,希望您能喜欢!