我们都知道,食物分为酸性和碱性,这两种食物对人体的影响是不同的,只有两者很好的搭配才能保证人体的酸碱平衡,那么你知道酸性食物和碱性食物都有哪些吗?它们有什么区别呢?下面和本网站一起来看一下吧。
成酸性食物
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物常呈酸性,如肉、蛋、鱼等动物食品,豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有贮于维持体内酸碱平衡。鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。
成碱性食物
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物常呈碱性,如蔬菜、水果和乳类等。与呈酸食物适当搭配,有贮于维持体内酸碱平衡。酸味的水果一般都为碱性食物而不是酸性食物。
正常人的体液呈弱碱性,但在剧烈运动后,体内的能量物质大量分解从而产生许多酸性物质,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,同时感到疲劳倦怠。这时如果摄入巧克力、可乐以及肉、蛋、鱼等,势必火上加油,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。
因此,在运动后应当吃碱性食品,应做到以下几点:
1、在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。
2、在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆、茶水、果汁(不加糖)。
3、最适宜吃的富含碱性的食物还包括水果、蔬菜、豆制品等。
通过上面的文章,想必大家谁都知道酸性食物和碱性食物了,希望对大家有所帮助,也希望大家在日常生活中合理的搭配。
白菜是一年四季都非常常见的蔬菜,可以做成各种可口的美味菜肴,而且白菜的营养价值很高,吃了还不长肉,十分受人们的喜爱。但是很多菜农为了给白菜保险,勾兑甲醛喷洒在白菜上,给人们的健康造成了很大的危害,那么如何分辨白菜是否喷了甲醛呢?如果不小心买了喷了甲醛的白菜,我们该怎么办?下面带您详细了解一下。
甲醛可能引起肝昏迷
一般而言,春白菜在运输上的保鲜措施是以冷藏为主,即用冷藏柜机械制冷或将冰块放入箱体,但出于经济方面的考虑,一些不法商贩采用了喷甲醛的恶劣方法。专家介绍,甲醛确实有防腐的作用,在农业上可以用来浸种,对种子进行消毒,浓度仅为0.1%-0.5%,但从没听说过甲醛可用于对成熟的白菜进行喷洒。
甲醛在常态下是气体,溶于水,浓度为35%-40%的甲醛水溶液,就是我们常说的福尔马林溶液。
甲醛这种无色、具有强烈气味的刺激性气体,可以对人的皮肤、呼吸道及内脏造成损害,麻醉人的中枢神经,吸入高浓度甲醛后,会对呼吸道造成严重刺激,引起水肿、眼刺痛、头痛等,也可发生支气管哮喘,或引起肺水肿、肝昏迷、肾衰竭等。世界卫生组织认为,甲醛会导致畸形、肿瘤生长,长期接触还将导致基因突变。
去除甲醛清洗要彻底
目前大型农贸市场对农药残留的检测中,还没有对甲醛检测的硬性指标。建议在购买、挑选春白菜时要注意:喷了甲醛的春白菜会有明显的刺鼻辣眼感;白菜放置时间长了,从中间竖着切开,如发现里面烂、外面不烂,就可能是喷洒过甲醛溶液了。
以上便是分辨白菜是否喷了甲醛的方法,以及甲醛对人体的危害。不知道你是否详细了解了呢?如果不幸买到用甲醛喷洒过的白菜,可以把外面几层的菜叶扔掉,再多去除一些白菜帮的部分,剩下的泡在水里,多泡一会儿,因为甲醛本身溶于水,多浸泡,再进行活水冲洗,就有可能把甲醛成分稀释掉。
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