俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。健康食疗是中国饮食文化的核心，自有历史记载以来，一些食疗方法已被科学所证明。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？为此，小编花时间整理了身体干燥怎么护理？身体干燥可以用吃来补，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。
身体干燥可以用吃来补对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。
遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水，其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道，进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。
干燥是因为水分不足
如果身体不适是因为水分不足，可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润。在小分子糖当中，果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水，调成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，银耳羹中富含银耳多糖，也是很好的补水饮料。
干燥是饮食不当。
吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。
干燥原因，是因为维生素A不足。
这是因为，维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素，它存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。可惜这些食物现代人食用量都很少，内脏和蛋黄往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。如果出现了眼干的情况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。
最后，想说的是，补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足。在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态。
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身体虚吃什么可以补呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"身体虚吃什么可以补呢"，请您翻阅！
近些年来随着人们生活水平的不但提高，出现身体虚弱的情况已经不是非常的常见了，但是并不排除我们身边完全不存在身体虚弱的人。身体虚弱的原因有很多种，根据不同原因所造成的身体虚弱在治疗上也是存在一定差异的。也有很多人会选择通过改善饮食来改善自己身体虚弱的情况，那么到底吃什么可以起到滋补的效果呢？
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;
何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
身体虚弱的话就不太适合做一些中体力劳动，平时应多注意休息，适当的通过改善饮食来使自己慢慢的恢复到健康状态，并且在适当的情况下增加一些体育锻炼也能尽快的帮助自己改善身体虚弱的情况。如果担心仅是通过改善饮食无法达到效果的话也可以选择到医院接受治疗。
皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”国人非常看重食疗，随着文化的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？由此，有请你读一下以下的“皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理”，请继续阅读本文相关内容！
很多人会出现皮肤瘙痒干燥的情况。皮肤干燥瘙痒燥，胳膊、腿部会发干、起皮、瘙痒。这会使很多人忍不住不断的去抓痒。有些皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因。也有些是因为过敏等原因。这种症状会使得皮肤变得粗糙，影响美观。整个人也会变得很不舒服。这到底是怎末回事呢？又有什么解决的好办法呢？下面向大家介绍皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理，希望有所帮助。
皮肤干燥瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。
中文名：皮肤干燥瘙痒
主要原因：风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫
治愈：疏风祛湿、清热解毒、养血润燥
方法：饮食和护理
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治疗
中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒治愈之功效。
饮食和护理
日常饮食注意
1、多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
日常护理注意
1、持清洁，早晚用冷水洗脸；
2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；
3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品
5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
方法/步骤
皮肤干燥瘙痒怎么办？
原|2013-04-15|浏览：3154|投票：0
生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒，春季、冬季、夏季特殊明显，我把自己多年的的一些临床经验分享给大家。希望对你有用。
皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有转抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。
引起皮肤瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。
大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维的食物。
以上便是向大家介绍的皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理。皮肤瘙痒干燥要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免留下疤痕。
吃什么可以改善皮肤干燥呢
又到了金秋气爽的季节了，这个季节是最适合人们的生活，天气不冷不热，平均气温又很正常，而且大量瓜果的上市也为吃货们提供了充足的量。但是，这样好的天气也有一定的坏处，因为每到这个季节，虽然天气很好，但是空气湿度也会越来越低，这就导致人们的皮肤越来越干燥。那么除了加湿器之外，我们在平常的生活中吃什么可以改善皮肤干燥呢？因为毕竟不能随身带着加湿器啊！
1.皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘频发，当你脸部的肌肤开始出现这些问题的时候，表明你的脸部皮肤已经拉响维生素A缺乏的警报了。为了改善这种状况，饮食上多吃富含维生素A原，即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素A)的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是，由于维生素A是脂溶性的维生素，因此，在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候，要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪，这样将更利于被人体吸收。
2.脸色苍白、长红痣、有色斑、皮肤松弛，这些情况都预示身体可能缺维生素C。维生素C缺乏还常伴随着牙齿出血和关节异样现象。中国营养学会推荐，成人每天应摄入蔬菜400-500克，水果100-200克，从这些蔬果里，人体能获得充足的维生素C。3.面色惨白或发黄，多为缺乏叶酸。叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋等，水果如香蕉、橙子、柠檬等，动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。另外，脸色发黄还有一种可能就是严重缺铁。为了补充富含铁元素的食物，可以适当多吃海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类等。
吃什么可以改善皮肤干燥？从上面的解答我们不难看出答案，那就是含水量比较大的水果和一些性情不太燥的食品，还有就是在平常不管是上班还是外出，都不要忘记多多补充水分。经过这么多的补充水分的措施，相对来说就能改善一下皮肤的干燥问题了，另外如果条件允许的话，也可以贴面膜。
皮肤干燥瘙痒的饮食和护理方法有哪些
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”中国人非常讲究食疗，自有历史记载以来，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上皮肤干燥瘙痒的饮食和护理方法有哪些，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
在季节交替的时候，一些皮肤比较敏感的朋友，就会出现皮肤干燥瘙痒的状况，这很可能是由于过敏引起的，尤其是在春秋两个季节，这种状况会比较的严重，如果不注意，不及时的补水，就会更加的严重，所以下面就将皮肤干燥瘙痒的饮食和护理方法推荐给大家。
日常饮食注意
1、多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。
2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。
日常护理注意
1、持清洁，早晚用冷水洗脸；
2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；
3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品
5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
以上就是皮肤干燥瘙痒的饮食和护理方法，生活中的一些习惯，与我们的疾病是密切相关的，像一些女性比较喜欢化妆，皮肤干燥的状态下，还化妆的话就会对皮肤造成更大的伤害，所以了解了以上的做法之后，我们应该重视自己的病症，积极地采取措施。
嘴唇干燥的原因-吃什么能缓解嘴唇干燥？
天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。
嘴唇干燥的原因天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。
嘴唇干燥的原因很多，最普遍的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果蔬菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干。此时会有一些废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出现这种情况，应及时饮水，把嘴唇洗干净。嘴唇干燥并不严重时，会有唇皮翘起来，此时，千万不要用手或钳去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。
嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。
双冬茶缓解嘴唇干裂
要想缓解嘴唇干裂，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。此外，可以泡上一杯双冬茶，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。
双冬茶的功效
麦冬的功效被总结成四句话：麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安，既能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道，是一味滋清兼备的良药。天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等证。两者配伍取长补短，称得上秋冬养生的好搭档。但需要注意的是，这两味药性寒，有脾胃虚寒症状，如腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良，以及风寒感冒咳嗽者不宜饮用。
可以用双氧水擦伤口吗？
很多人在有了伤口之后都会选择用双氧水来擦拭伤口，一般都知道双氧水可以消毒之类的，但是有些人也不清楚双氧水能不能用来擦伤口，只是知道双氧水可以杀死细菌以防感染，但是双氧水到底能不能用来擦拭伤口呢？今天就来为大家讲解一下吧。
双氧水的功效是：当它与皮肤、口腔和黏膜的伤口、脓液或污物相遇时，立即分解生成氧。这种尚未结合成氧分子的氧原子，具有很强的氧化能力，与细菌接触时，能破坏细菌菌体，杀死细菌。 杀灭细菌后剩余的物质是无任何毒害、无任何刺激作用的水。不会形成二次污染。因此，双氧水是伤口消毒理想的消毒剂。
指导意见：
根据以上对双氧水的分析你是可以使用双氧水进行消毒的
双氧水擦时候会有泡沫，那是双氧水分解杀死细菌。你不要不停地去擦拭伤口，频繁用双氧水也会引起伤口感染，用双氧水冲伤口泡沫减少后，用消毒棉签沾干，然后用碘伏消毒伤口，严重的话可撒消炎粉剂，比如磺胺粉、雷凡诺尔粉剂。不严重就用创可贴沾住即可。换药每天三次减少到每天2次。吃消炎药能让伤恢复的快。 伤口不要沾水。
以上就是为大家讲解的可以用双氧水擦伤口吗的相关文章了，希望各位在看了以上相关文章都能对双氧水擦拭伤口有一个全面的了解，这样以后如果哪里受伤就可以知道能不能使用双氧水了。
用盐水清肠对身体好吗？
很多人都喜欢喝茶，说茶水不仅能够祛除口臭，而且还具有清肠的作用，能够缓解讨人厌的便秘，而且还具有减肥的功效，但是也有的人不喜欢喝茶，有些人会用喝盐水的方式来代替喝茶，她们认为盐水也有清肠的作用，但是真正的效果也没有多少人知道，下面小编就给大家说说用盐水清肠到底好不好。
早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。
决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。此调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。
秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
配制盐汤时（粗盐、细盐或精盐均可）先用开水冲调，待食盐溶化后再加入少许冷开水，使之成为：“温盐汤”即可饮服。盐水清肠能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，帮助排除体内病毒，盐水清肠方法简单，并因其安全常用受到大众青睐，很多人都会认为盐水清肠与喝白开水没什么区别，但是，需要注意的是，常在早晨觉得头晕、肾功能不好的人不要用盐水清肠，因其会让血压升高，加大肾的压力。
盐水清肠对于人体来讲，确实有很多的好处，但是盐水对于自己的肾脏具有一定的刺激作用，尤其是肾脏不好的患者，一定要少喝盐水，像一些高血压患者也是的，都要减少盐分的摄入，平时喝盐水的时候要控制住盐水的浓度，不要放太多的盐，最好是用温水冲。
补肝脏吃什么对身体好？
补肝脏吃什么这个问题其实并不难解决。中国有一句古话叫“以形养形”如过您的肝脏出现了什么问题，需要补充集中营要。那么最好的办法就是吃一些动物的肝脏。例如说猪肝儿，牛肝儿，羊肝儿，鸡肝，等等。现实生活中很多食物都可以补充肝的所需养分。我们可以通过煎炒烹炸等等方式进行补充营养。
肝血不足是机体损伤后，由于损伤出血或损伤日久，脏腑虚弱，从而形成肝血不足的证候。临床表现为：两眼干涩，视物昏暗，眩晕耳鸣，面白无华，爪甲不荣，四肢麻痹，肌肉震颤。
猪肝粥
猪肝(或用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克，粳米100克，将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。有益气生血、养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或患有慢性肝者。关节拘急不利，夜寐多梦;妇女经少或经闭。
胡萝卜猪肝粥
胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克，胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾阴血不足所致的视物昏花，两目干涩，夜盲症等。
生地猪肝羹
生地20克，猪肝100克，生地洗净，猪肝切片，加入葱姜醋盐调味，同煮40分钟，吃猪肝喝汤。有滋阴补血，养肝明目的作用，适用于肝血不足所致的面色苍白或萎黄，两目干涩，视物模糊，肢体麻木等。
枸杞甲鱼羹
枸杞子30克，甲鱼500克，将枸杞子洗净切碎，甲鱼宰杀去内脏切块，同放入砂锅中，煮40～60分钟，再放葱姜盐醋少许调味。有补益肝肾，滋阴强壮的作用，适用于躯体虚弱，肝肾不足所致的体弱无力，阴虚盗汗，视物不清，面色无华者。
咖啡：咖啡不仅能使人精神饱满，它还有预防肝癌的功效，天饮用咖啡或经常饮用咖啡的人患肝癌的概率是那些从不饮用咖啡的人的50%。
乌梅：如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉;因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。
还有一种食物，对肝脏保护功能是不可小觑的，那就是鱼类。任何一种鱼类对人类的肝脏都有着非常好的保护作用。鱼中的鱼油对人体的血管还有非常好的保健功能。很多人愿意花重金去买一些鱼肝油的保健食品，其实并不需要如此复杂，在日常生活中多吃一些鱼肉就可以做到这一点了。补肝脏吃鱼肉。
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