皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理

“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”国人非常看重食疗，随着文化的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？由此，有请你读一下以下的“皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理”，请继续阅读本文相关内容！

很多人会出现皮肤瘙痒干燥的情况。皮肤干燥瘙痒燥，胳膊、腿部会发干、起皮、瘙痒。这会使很多人忍不住不断的去抓痒。有些皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因。也有些是因为过敏等原因。这种症状会使得皮肤变得粗糙，影响美观。整个人也会变得很不舒服。这到底是怎末回事呢？又有什么解决的好办法呢？下面向大家介绍皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理，希望有所帮助。

皮肤干燥瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。

中文名：皮肤干燥瘙痒

主要原因：风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫

治愈：疏风祛湿、清热解毒、养血润燥

方法：饮食和护理

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治疗

中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则，以达到驱邪扶正止痒治愈之功效。

饮食和护理

日常饮食注意

1、多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

日常护理注意

1、持清洁，早晚用冷水洗脸；

2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；

3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；

4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品

5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

方法/步骤

皮肤干燥瘙痒怎么办？

原|2013-04-15|浏览：3154|投票：0

生活中人们经常出现皮肤干燥瘙痒，春季、冬季、夏季特殊明显，我把自己多年的的一些临床经验分享给大家。希望对你有用。

皮肤干燥瘙痒是因季节变化，缺水等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。北方的春天、秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤变得很干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，胳膊、腿部发干、起皮、瘙痒。在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有转抓痕，严重的形成皮肤瘙痒症。

引起皮肤瘙痒的原因还有饮食、受热等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮肤会发干、发红、瘙痒，春冬季洗热水澡后如果没涂抹些护肤品皮肤也会变的干燥、有瘙痒。

大家要注意每年在春季、秋冬季节注意保护皮肤水分丢失，经常用些保湿护肤的产品，女士可以抹女士专用的护手霜，小孩可以用儿童护手霜。平时要注意饮食，多吃蔬菜、水果及富含维生素纤维的食物。

以上便是向大家介绍的皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理。皮肤瘙痒干燥要注意不要用手挠抓刺激皮肤，避免留下疤痕。

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最近皮肤很痒的饮食和护理

其实现在随着夏季的到来，空气会变得特别的干燥的，这样的话人们的皮肤就会感觉到一些瘙痒的，所以这个时候就需要补充自己的水分的，那么下面我们就一起来了解一下最近皮肤很痒的饮食和护理，我们都需要注意些什么呢。

日常饮食注意

1、多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

2、还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

日常护理注意

1、持清洁，早晚用冷水洗脸;

2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏;

3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善;

4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;

5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理;

6、避免洗澡泡浴时间过长，以及水温过高，以免皮肤油脂流失，导致皮肤干燥，加剧瘙痒症状；

7、避免选择碱性泡沫丰富的沐浴液，破坏皮肤皮脂膜。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一些最近皮肤很痒的饮食和护理，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果出现了这样的情况的话，就不要再去用一些化妆品了。

皮肤瘙痒食物是什么

有的时候我们不太注意饮食，生活粗糙，就会使吃的一些食物，造成皮肤的瘙痒。那么，什么是皮肤瘙痒食物呢？如果知道了这些，我们在日常生活中就要更加注意，不要让这些不舒服，找上自己。那么，下面就为大家详细介绍一下，什么是皮肤瘙痒食物，希望以此，提高大家的生活质量。

研究发现很多皮肤瘙痒患者出现瘙痒症状与身体内缺乏锰有关，主要是因为锰与人体皮肤瘙痒有密切关系。研究发现细粮、精加工食品和奶制品为主的人体内锰含量偏低，患皮肤瘙痒症的比率偏高。因此大家在生活中一定要适量的补充锰。

一般情况下，皮肤瘙痒症的患者在生活中可以多食用一些含有锰的食物这样很有利于对待皮肤瘙痒的情况，含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。我们生活中可以选择多食用一些，特别是具有瘙痒症的朋友。

1、饮食应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物(如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品)。

2、瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲等食物。3、宜吃凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。

1、少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。

2、鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。

3、应注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等。

4、忌公鸡、鹅等发物。

经过前面段落的介绍，相信大家已经能够分辨皮肤瘙痒食物了，那么，在以后的生活中，就要更加注意了。如果吃什么食物，也会导致身体产生不良的反应，也要及时和医生取得联系，看一下是不是过敏引起的身体不适。所以，我们要想有好的生活，就要做到细致的活着。希望大家日后的生活能有所改善。

感谢您阅读“97美食网”的《皮肤瘙痒干燥的日常饮食和护理》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了日常沙拉专题，希望您能喜欢！