“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着人们观念的进步，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。如何正确地看待健康食疗呢？由此，小编为你收集并整理了冬天肝火旺吃什么好？ 五种食物帮你去肝火欢迎你参考，希望对你有所助益！
冬天肝火旺吃什么好？ 五种食物帮你去肝火
肝火旺的原因
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
下面，就来看看肝火旺要怎么吃吧
荸荠。据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
橄榄。我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
柠檬。柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
山楂。如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
苹果。苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
灭肝火的茶饮
小麦苗茶
材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。
作法：水煎、去渣、代茶饮。
主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
柴甘茅根茶
材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。
主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
清暑茶
材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。
主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
茵陈干姜茶
材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。
作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。
主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。
避免肝火旺，还需要注意的就是保持平和的心情哦。
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肝火旺盛怎么调理 肝火旺盛去肝火食疗方
肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。我们也可以通过饮食来调理祛火。那么，肝火旺盛怎么调理呢?为您介绍10种去肝火的食物和食疗，和本网站来看看吧。
肝火旺盛的症状
肝火是肝阳的表现形式，水火者，阴阳之征兆也。中医认为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说就是功能的外在表现。它在正常状态下是维持肝脏各项功能的原动力。
肝火旺是指肝气亢盛之热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。可表现为肝脏之热，又可表现为肝经之热。肝为将军之官，罢极之本，体阴而用阳，若肝火旺盛，可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红、脉弦数，甚或昏厥、发狂、呕血等。
肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰，火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。
5种食物去肝火
1、草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属佳食品。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。
5、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
5种食疗去肝火
1、黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，蚬50克，姜片35片，水1000毫升，盐适量。
做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。1周2~3次当汤佐膳或点心食用。
2、菊花炖瘦肉
材料：菊花(好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪瘦肉750克、生姜3片。
做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净;红萝卜刮皮、洗净，切块;猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。
材料：菊花(好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克
3、山药甲鱼汤
材料：山药(干)30克，桂圆肉20克，甲鱼1只(重约500克)。
做法：先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。
4、白茅根猪肺汤
材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。
做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副
5、芹菜粥
材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食。
肝火旺胃火旺吃什么呢
肝火旺胃火旺吃什么呢？在生活中，有许多人喜欢吃一些辣的东西和经常有一些不好的生活习惯，比如熬夜，生气等。所以就会经常上火，从而造成肝火胃火比较旺。由于经常上火，整个人也会变得暴躁，经常发脾气等。这不仅对自己的身心不好，也会对身边的亲人和朋友带来各种各样的麻烦，严重的会和身边的人发生矛盾，所以给身体“去火”变得至关重要。
几种“去火”食疗法
一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
肝火旺胃火旺吃什么呢？这些食疗的方法在生活中可以很方便的使用，既不用花太多的钱去药店买药，也没有吃药对身体带来的副作用。所以当您的身体“上火”的时候，就去按照上面的这些方法去做吧。这些食疗法可以让您告别生活中的一些事情带来的不美好，让您幸福的生活。
肝火胃火旺吃什么好呢
肝火胃火旺盛这一种说法一般会出现在中医学里进行诊断的时候。更通俗一点，也就是所谓的上火。但是上火，却不是舒服的事情。严重的可能会引起牙龈肿胀食不下咽不能说话非常难受。就算是平常的，也有可能会喉咙痛长痘痘，特别是肝火旺盛的人更容易发脾气，所以，肝火胃火旺吃什么好呢？
肝火胃火旺：
胃火肝火旺是中医的诊断，胃火旺是由于胃热炽盛化火的病变，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等，肝火旺则是肝炎亢盛的病理现象，临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛等。
对于胃火旺、肝火旺等情况，应该注意随时补充水分，提高睡眠质量，饮食宜清淡等，少吃高热量食物如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
胃火肝火旺是中医的诊断，胃火旺是由于胃热炽盛化火的病变，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等，肝火旺则是肝炎亢盛的病理现象，临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛等。
对于胃火旺、肝火旺等情况，应该注意随时补充水分，提高睡眠质量，饮食宜清淡等，少吃高热量食物如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。2、必要时可以使用中药调理。
肝火胃火旺吃什么好呢？其实，最好还是用中药开进行调理比较好，因为，一个肝火胃火旺盛的人不可能是一朝一夕所导致的。所以，也不可能一时一刻就能调节好。其实主要还是要有合理的睡眠，只要睡眠好了，人的身体也自然会健康许多。
厨房烹饪：肝火旺吃什么食物 肝火旺吃这些比较好
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着历史的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢？以下是小编为大家收集整理的“厨房烹饪：肝火旺吃什么食物 肝火旺吃这些比较好”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
肝脏属于人们身体内最大的实质性器官，对于人们的健康扮演者很重要的角色，可是肝火旺的情况应该怎么办，肝火旺预示着人们的身体之内出现了气血不调的状况，比如肌肤干裂，口舌生疮，心烦气躁扥等。在平时我们肝火旺吃什么食物较好呢。
肝火旺吃什么食物较好，建议出现了肝火旺的情况之后，我们自己要多吃一些看起来是十分新鲜的蔬菜水果，比如我们常说的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡萝卜、菠菜等蔬菜，这样的蔬菜属于十分清淡食物，千万在平时的饮食上自己少吃一些油腻类的食物，以及一些辛辣食物和难以消化的食物，这样会给人们的肝脏增加负重。对于肝火旺不利的。
以苦来降火，苦味食品是火的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
肝火旺吃什么水果好
肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。
胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为全方位的健康水果，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。
苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
注意事项
肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。
这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。
平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。
肝火旺吃什么食物较好，在我们看了上述知识点介绍之后，对于肝火旺除了在饮食上调节外，其实我们也是需要多加注意身体上的自我保健，比如怎么样去调节自己的情绪、养成良好的起居习惯。对于治疗肝火旺是比较有好处的，我们要了解才是。
肝火旺吃什么食物可以降火
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着文化的进步，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编已为您准备好了《肝火旺吃什么食物可以降火》，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
肝火旺的患者我们建议大家可以在生活中吃一些苦瓜汁或者菊花茶等东西来降火，但是你们要注意避免油炸油腻的食物。肝火旺这种症状主要是因为我们在平时食用太多热气的时候引起的，我们只要调整自己的饮食问题就可以了。下面就让我们一起来了解肝火旺吃什么食物是可以降火的吧。
要吃牛黄清心丸才好，两盒十天就可见效。大便干燥、蓄便一般是肺热引起的，要多吃纤维类的蔬菜，如：生菜、地瓜、油菜、小白菜芹菜等。还有就是清肺热，可服些秋梨膏之类的东西，或者蜂蜜也行。长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。
猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
肝火旺的朋友们看了上面介绍的什么食物是可以降火的，你们应该都知道菊花茶以及猪胆绿豆粉的降火效果的比较好的。我们在夏天的时候是需要多吃一些降火的食物，比如我们吃可以苦瓜以及绿豆糖水等，而且我们少吃热气的食物。
肝火旺不能吃什么食物呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"肝火旺不能吃什么食物呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
肝脏是我们身体中的排泄器官，但是在生活中很多人大量的吸烟以及经常熬夜就会导致我们的肝脏出现肝火旺的现象，这样会严重的影响着我们的身体就健康，甚至会导致脸上长痘和影响到消化能力的现象，但是如果调整好饮食就能让肝火旺盛得到很好的改善，下面一起了解下肝火旺不能吃什么食物呢。
肝火旺不能吃什么食物呢
中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。
而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。
春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。
肝火旺盛吃什么水果好
一、日常多吃‘寒性、凉性’食物、蔬菜、水果，不食或少食‘热性’类。
主食与蔬菜：
1、 寒性：米。治失眠、又称安眠食品。
2、 凉性：大麦、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆。
蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜。
3、 平性：黑芝麻、（增忆、乌发、美容）。
4、 温性：（不吃或少吃）核桃、板粟、燕麦、糯米、松子、红米、黑米。
上面就是对肝火旺不能吃什么食物呢的介绍，通过了解之后我们知道肝火旺盛不要经藏食用容易引起上火的食物，另外平时在生活中肝火旺盛一定不能经常熬夜和以及大量的吸烟和饮酒，另外平时在生活中也要多进行体育锻炼。
肝火旺吃什么下火呢
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人非常看重食疗，从古至今，这些食疗文化并非随意编说。我们该如何去看待健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“肝火旺吃什么下火呢”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
现在吃的东西很多一部分都是反季节的，我们在平时的时候都知道，往往不是太斤斤计较。因为自己想吃就买。尤其在夏天的时候东西要是吃的不好的话就会出现上火的问题。很多一部分人肝火比较大，表面看上去没什么事情，但是还是需要注意的。下面我们就来简单的了解一下肝火旺吃什么下火的问题。
1.在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称.如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
2.很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。
4.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”，心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
5.尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。
6.春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。
以上就肝火旺吃什么下火这样的问题进行了比较简单的回答。肝火旺盛的人一定记得调理一下，不要继续吃一些上火的东西。我们在平时的时候可以适量的多吃一些水果和蔬菜，这样能够保持维生素和微量元素的是摄入，对降火也是有一定的帮助的。
脾胃虚肝火旺吃什么好呢
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”中国人非常讲究食疗，随着历史的发展，国人相信通过饮食可以提升健康。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？以下是97美食网（97msw.com)小编吐血整理的“脾胃虚肝火旺吃什么好呢”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
想要让自己的身体变得更加的健康我们平时一定要注意调整自己的饮食，有很多人由于长期不良的饮食习惯就容易导致身体出现脾胃虚肝火旺的现象，有的时候还会早脸上出现长痘痘的现象，但是想要更好的调理一定要调整好饮食，但是并不是每种食物都适合肝火旺的人食用，下面一起了解下脾胃虚肝火旺吃什么好呢。
脾胃虚肝火旺吃什么好呢
1、杜仲腰花
取杜仲、川断各 15克 ，猪腰子 1对 ，白酒 25毫升 ，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 ：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，加白糖、盐、酒 另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入调味品即可食用。每日 1次。
2、茴香炖煮肾
取小茴香 20克 ，猪腰 1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。制法 ：先将猪腰（即猪肾 ）洗净后 ，在凹处剖一口子 ，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ，放入锅内 ，加葱、姜、酒、清水适量 ，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
3、杞地山药粥
取生地黄 20克 ，山药、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：将生地黄切碎 ，山药捣碎 ，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 最好的办法就是试试茶疗，茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中药成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方。通过冲泡茶饮的方式作为调养身心，帮你消减痛楚，茶疗就是通过饮茶来调理身体，防范疾病
4、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
推荐几种补肾的食品：
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
上面就是对脾胃虚肝火旺吃什么好呢的介绍，通过了解之后我们知道肝火旺盛的人平时一定要注意清淡的饮食，多吃青菜和水果，并且不要大量的抽烟喝酒，另外每天也要保证充足的睡眠，这样才能让身体变得更加的健康、
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