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对于补血,相信女性朋友们都知道,因为家里人老是会要自己补补血,这些是由于女人每个月的特殊时期,以及很多的女性朋友还经历过流产、生育都会让人失掉很多的血,这就很有必要把血补上来,所以补血对于女人来说是很重要的,特别的重要,下面就来给大家说一说喝什么可以补血?
1、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
2、三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。
上面给大家说了喝什么可以补血,详细介绍了四物汤、三红汤、云耳红枣煲黄鳝,这是从以前就流传下来的,能够帮助大家把失掉的血气补回来, 只有这样,女性朋友们的气色才会好起来,而且这是食疗的,好吃养颜又补血,更重要的是对身体没有危害。
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么可以驱寒呢",希望您喜欢!
平时我们经常会说到寒气入侵,而这样的问题对我们的身体就会造成影响,容易引发各种不适或者是疾病,所以大家当然应该注意正确的驱寒,尤其是在寒冷的冬天受寒淋雨之后,一些驱寒方法比较的重要,下面就为大家分析介绍一下,可以帮助自己快速驱寒的食物。
【核桃羊肉粥】核桃仁10克,羊肉100克,羊肾1对,大米100克,葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。
【当归生姜羊肉汤】当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。此汤具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。
通过以上组介绍的这些方法了解之后,那么想要有效驱寒,就可以尝试这种方法了,而通过这样的饮食驱寒方法,是对身体健康是比较有利的,同时这样的驱寒方式,还可以有效的帮助你缓解身体存在的一些疾病,解决更多的不利伤害。
腹泻是一种常十分常见的病症,它的危害可大可小。如果平时不稍加注意,腹泻很有可能造成很严重的后果。导致腹泻的因素有很多,可能是内部原因,如自身的抵抗力和肠胃功能不好,也有可能是外部原因,如食物中毒、受冷感冒等。无论是哪一种原因所致,止泻成为了当务之急。除了药物治疗之外,那平时吃什么可以止泻?
首先,腹泻的人一般胃肠道比较脆弱。因此,应该吃一些比较容易消化的食物。不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。
饮食上可以多喝些粥。现在许多人都喜欢吃肉,但如果食肉的话会为胃肠道带来负担,从而会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
除了正餐之外,可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物,避免复发,待到痊愈后,在渐渐改变饮食习惯,适当食用些肉类食品补充营养。
腹泻并不可怕,可怕的是腹泻之人还在吃一些难消化的食物。知道什么食物能止泻对于经常腹泻的人是非常重要的。当然,我们在明确吃什么可以止泻的同时,还不应忘记加强自身身体素质的锻炼,只有让自己的内部防御功能得到提高,才能从根源止泻。
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"什么食物可以润喉呢",请您翻阅!
秋冬季节交替,天气变化多端,所以很多人因为气温变化大出现了感冒咳嗽的症状,咳嗽是常见的一种呼吸系统疾病,但是如果不及时治疗,就会形成慢性支气管炎甚至是肺炎、肺气肿等重大疾病。所以止咳润肺是首要的工作,那么,如何能够有效的止咳润肺?什么食物可以润喉?
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋,清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
6、百合,清心养神
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
7、银耳,补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
8、豆腐,清热润燥
豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
以上就是有关什么食物可以润喉的介绍,为了可以有效的避免咳嗽引起的咽喉肿痛和声音嘶哑,最好的办法就是在平时多喝水以及多吃水果。以免咳嗽持续转化为慢性支气管炎等严重症状,之后的治疗过程就会变得更加复杂和漫长。
现在的女性朋友都很讲究身材,每个人都感觉自己很胖,经常会意味的进行减肥,可是却一直瘦不下来,有些人控制不了食欲,一直吃东西,所以才导致肥胖的发生,女性朋友经常会听信别人的话,盲目的控制食欲,这个对身体是有很大的伤害,那么吃什么可以控制食欲呢?什么茶可以控制食欲呢?
吃什么可以控制食欲?
1、蛋
早上不要吃烘面包了。充满了蛋白质的鸡蛋,会让你的饱腹感更持久。一项针对30个超重或肥胖的女性的研究发现,那些早餐吃了炒蛋的人(夹在三文治中间,配上低卡路里的水果)比起那些吃一袋面包的人,在接下来的36个小时里都会吃得少点。
2、豆类
也许你从来没有听过肠促胰酶肽这个词语,但是它可是你减肥的好帮手。这个消化性激素是天然的压抑食欲的工具。问题是你怎样才能够有足够的肠促胰酶肽?加利福尼亚大学的一项研究表明:你可以吃豆类食物。在对8个人的研究中,他们在进食了豆类之后,激素水平增高了两倍(使食物在你体内停留得更久)。这大大高于只是吃低纤维的一顿餐(含有米饭)后的激素水平。
3、绿茶
咖啡因永远不会是瘦身的朋友。茶多酚是一种抗氧化元素,可以促进新陈代谢,帮助脂肪燃烧。日本一项调查发现,35个男人通过喝乌龙茶(含有绿茶多酚)减肥成功,也促进了新成代谢,BMI指数也大为下降。
上面的文章为大家介绍了几种控制食欲的东西,现在大家都应该知道只有绿茶可以控制食欲了吧,控制食欲是为了更好的减肥,小编要提醒大家的是,在减肥的期间一定要合理的安排饮食,不能节食,节食瘦身对身体的伤害很大,最好的瘦身方法是通过科学的运动。
为了能够让自己拥有一头乌黑亮丽的秀发,还是需要注意营养饮食的,其实头发好不好就能看出肾脏的健康状况如何,比方说头发很多而且很黑,说明肾脏功能很正常,如果有脱发现象出现,则说明肾脏出现了隐患,因此调理肾脏预防脱发很重要,那么吃什么可以止脱发呢?
鸡蛋
在脱发的预防中,鸡蛋不可否认的成为最方便、最实惠的防脱发食物。鸡蛋拥有丰富的蛋白质,而蛋白质是头发生长必不可少的一部分。一个鸡蛋能提供近4g的优质蛋白质,而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物;而且鸡蛋还含有动物源性的维生素B12,可以防止头发灰白。所以每天补充鸡蛋可以保护我们的头发健康。
菠菜
脱发的人体内常缺铁,因此,菠菜含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。吃菠菜可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
香菜
香菜,也称“芫荽”,有散热解表、健胃健脾等功效,为温中、健胃的食品,脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位,但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。香菜可以防脱发,因为有抗雄性激素的作用。
牛排
如果说吃牛排可以治疗秃头,相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现:牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就“聪明绝顶”,每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明:经常吃牛肉的人即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来。
通过上面的介绍,大家对吃什么可以止脱发也都很清楚了,脱发现象出现后还是要及时察觉到的,不要一再的拖延时间,一开始情况不是很严重,只要及时正确防治就好了,也要意识到补肾益肾的重要性,保障自身健康很重要。
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