每个人都希望自己能够拥有健康的身体,但是很多懂得养生保健的人总是会通过饮食进行调节,其中枸杞就是最常见的一种滋补品,它能对我们的身体更好的进行调理,并且枸杞的味道有点淡淡的甜味,是非常美味的,但是想要把枸杞的营养全部展现出来一定要掌握好做法,下面一起了解下枸杞的吃法和作用是什么,
枸杞的吃法和作用是什么
1.早晚各取枸杞5克嚼服,长期服用可养颜明目、延年益寿。
2.治疗肝肾阴虚,肝阳上亢型的高血压:用一味枸杞(15克)煎汤代茶服,能使血压下降。
3.用于肝阴不足型的慢性肝炎及肝硬化:枸杞结合当归、熟地、沙参、麦冬等,可补血护肝。
4.枸杞炖肉:枸杞15克(后下)肥瘦肉(均可)250-500克,鸡肉150-250克,莴笋100克,土豆150克(切成大片),猪油50克,精盐、料酒、花椒、大香、生姜等调料,酱油5ml,猪肉、鸡肉切成块先炒后炖,中活炖烂放味精,大葱即可,吃肉喝汤,大补元气,补血生精,明目健身,对身体瘦弱者最能大补,是全家食用的一道好菜。
5.山药枸杞粥:
原料:白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯。
做法:首先白米洗净沥干,山药去皮洗净去皮切小块;然后锅中加水8杯煮 开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即可。
特色:枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
上面就是对枸杞的吃法和作用是什么的介绍,通过了解之后我们知道枸杞的吃法是有很多种的,无论是煲汤还是直接食用都能把营养价值展现最好,但是值得注意的是枸杞的吃多了容易引起上火,我们食用的时候一定要掌握好用量、
在我们日常生活中由于我们总是不断的忙碌于工作,于是就忽略了自己的饮食也很少进行体育锻炼,就会导致身体出现一些问题,便秘就是最常见的一种现象,它会导致我们的面色暗淡,而且对健康也是特别不利的,有很多人通过使用酵素来改善自己的身体情,下面一起了解一下酵素的作用与吃法是什么
酵素的作用与吃法是什么
如今酵素养生法已经非常流行,很多人都有每天补充酵素的习惯,通过食用酵素制品给体内补充酵素,使体内酵素达到均衡状态,可以有效的预防各类疾病,改善身体亚健康。但是食用酵素要了解正确的补充方法,下面就来解析酵素的作用和吃法。
酵素的作用:人体内本身有很多的酵素,都在帮助我们维持生命活力,但是我们每天都在透支这些酵素,使体内酵素缺失,所以需要食用酵素制品给体内补充酵素,瑞他命酵素原液是很好的选择,综合调理性强。
1、取营养均衡的植物精华,健康管理,改善酸性体质。
2、内含人体必须的丰富的生物酶、益生菌、维他命、矿物质。
3、调整肠内环境,促进排便,消除便秘。
4、肥胖者消除多余脂肪,偏瘦者体重恢复正常。
5、可预防高血脂、高血压、高胆固醇、高血糖、高尿酸等生活习惯病。
6、瑞他命酵素膏的活化作用,可促进新陈代谢,达到美容效果。
7、调理内分泌,调节免疫。
酵素的吃法:每天早上晚上各食用30ML,肠胃敏感者饭后服用,若与药物同时服用可以间隔一个小时。
可以直接饮用也可以用水稀释,3-5倍的温水,40℃水温最好,可以最大化的激发酵素的活性。
上面就是对酵素的作用与吃法是什么的介绍,通过了解以后我们知道酵素一般都是用水果发酵制作而成的,它的营养价值非常的丰富,能够很好的促进我们的肠胃消化,并且能够起到美容养颜的作用,对我们的身体有很多好处可以经常进行食用。
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