鸡蛋羹
鸡蛋羹是宝宝很好的加餐食品,也是家里必做的一道美食,老人或者刚断奶的孩子,都可以吃,可以补充营养。看起来简单的一个鸡蛋羹,但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状,口感也
食材配方
主料:
鸡蛋
温水
盐
做法 共6个步骤
1.鸡蛋一个,温开水适量
2.将鸡蛋打散,加入等量的温开水和适量的盐,鸡蛋液会起泡沫
3.将蛋液的泡沫撇出去
4.盖上保鲜膜,在上边用牙签捅几个眼
5.放到开水锅里蒸七八分钟即可
6.爽滑的鸡蛋羹就好了
海参鸡蛋羹
海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。 海参鸡蛋羹--咸鲜口味
食材配方
主料:
海参
鸡蛋
木耳
盐
做法 共8个步骤
1.先把木耳浸泡洗净,泡发好的海参。
2.鸡蛋磕到碗里。
3.打成蛋液。
4.海参、木耳切成碎末。
5.放入鸡蛋液中,加盐调匀。
6.添加热水,鸡蛋和水的比例1:1即可。
7.放入微波炉,用大火蒸2分钟即可。我蒸了2分20秒,稍微过点了。
8.取出来倒扣出来,就可以吃了。
菠菜鸡蛋羹
祖国医学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季
食材配方
主料:
鸡蛋
菠菜
蒸鱼豉油
盐
做法 共11个步骤
1.菠菜摘去老叶,洗净。锅置火上加入水烧开,放入洗净的菠菜汆烫至熟。
2.烫好的菠菜捞出后放入凉水中冰一下。
3.冰好的菠菜捞出挤去水,用刀剁碎。
4.鸡蛋4个打入碗内。
5.加入适量的盐。
6.搅散搅匀后待用。要尽量搅匀哦。
7.把剁好的菠菜加入到搅好的蛋液中搅拌均匀。
8.锅至火上加入水烧开,再把蛋液放入蒸笼上。
9.盖上内盖。
10.再盖上外盖,中火8~10分钟即可。
11.蒸好的鸡蛋羹从笼屉中端出,淋入少许蒸鱼豉油,一碗又鲜,又嫩,养春养生的美味佳肴就诞生了!
枸杞鸡蛋羹
孩子的早餐,鸡蛋大蒜,加入几颗枸杞,孩子一起都吃了,非常健康。而且是用微波炉做出的来,简单又省事。
食材配方
主料:
鸡蛋
枸杞
香油
盐
做法 共11个步骤
1.准备一个鸡蛋。
2.打在碗里。
3.准备枸杞。
4.搅拌开。
5.加入等量的清水。
6.用热水泡一下,放入鸡蛋碗中。
7.放入微波炉。
8.中火转1分钟。
9.拿出,撒少许盐。
10.倒入香油。
11.在小火转1分钟。即可。
豆浆鸡蛋羹
今天早上还在摸索着该吃点什么,就突然想到了这个! 做起来还真的挺简单的,一点都不麻烦,挺省事的! 而且吃起来还挺有营养的,豆浆还可以帮助美白呢!配上鸡蛋完美死啦
食材配方
主料:
鸡蛋
豆浆
葱花
盐
做法 共5个步骤
1.准备好材料,一个鸡蛋,50G豆浆,还有一些葱备,~ 小葱切成小碎末~ 备用着~
2.再将鸡蛋打入碗里面,放点盐,搅拌匀称!
3.然后再将豆浆慢慢的倒入鸡蛋里面,边到边拌匀了~
4.拌匀了以后再将上面匀称的撒上点葱花~
5.再将电饭煲里面加入点水,架上蒸笼,放上准备好的羹~蒸十分钟即可~
玉米鸡蛋羹
玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。天然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、
食材配方
主料:
玉米
鸡蛋
水
盐
做法 共7个步骤
1.玉米剥成玉米粒,锅内加入适量的水,放入一点点盐,将玉米粒放入其中煮熟。
2.将玉米和煮玉米的水放入搅拌机内。
3.搅拌3分钟搅成玉米浓汁。
4.鸡蛋加入一点点盐打散搅匀。
5.将拌好的玉米浓汁倒入锅里,煮至开。
6.等玉米浓汁煮开时倒入搅好的鸡蛋液,用筷子划圈快速搅匀。
7.加入一点点盐就成玉米鸡蛋羹了,倒出待凉即可。
虾仁鸡蛋羹
一道儿童的早餐,很营养,很美味
食材配方
主料:
鸡蛋
虾仁
油
盐
香油
做法 共5个步骤
1.鸡蛋一个打到碗里面。
2.用勺子搅碎了。
3.加入适量的水,加入虾仁放到锅里面蒸。
4.切碎的虾仁。
5.蒸15分钟出锅,淋上香油就可以吃啦。
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