生活的意义，一定程度是吃好，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，心情的愉快，大多来自美食的刺激，希望你不要错中生活中的每一道美食。美食于你，起到的作用是什么呢？小编现在向你推荐红薯莲子银耳汤怎么做好吃 红薯莲子银耳汤，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
红薯莲子银耳汤
得到试用山山商城的银耳一包，当然第一时间做份甜汤喽，这个银耳的质量很好，胶质很丰富，煮好的银耳口感非常滑润，香甜醇美，它具有滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃的功能，
食材配方
主料：
银耳
1块红薯
1个莲子
1把辅料：
白糖
适量清水
适量做法 共9个步骤
1.备好所需材料
2.莲子和银耳洗净后提前泡发（我是头天晚上泡着第二天上上煮的）
3.把银耳去底部，剪小朵备用
4.电饭煲中一次加入适量的清水，放上银耳和莲子先煲25分钟
5.红薯去皮洗净切小块
6.再把红薯块放进银耳中继续煲20分钟
7.加入白糖调味
8.盖上盖子继续虚焖半个小时再吃汤质更粘稠
9.冷藏一下再吃口感更佳
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红薯银耳汤怎么做好吃 红薯银耳汤的做法,配方
红薯银耳汤
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。 秋天多吃银耳可
食材配方
主料：
银耳
150g红薯
1个辅料：冰糖
适量莲子
20g大枣
20g百合
20g做法 共8个步骤
1.准备食材，银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分，用手撕成小朵，红薯蒸熟去皮
2.莲子、百合冲洗泡10分钟
3.大枣冲洗泡水10分钟洗净
4.准备冰糖
5.电高压锅加适量的水，加银耳
6.加大枣、莲子、百合和冰糖煮出胶
7.煮好倒入汤锅
8.加红薯煮透即可
红枣莲子冰糖银耳汤怎么做好吃 红枣莲子冰糖银耳汤
红枣莲子冰糖银耳汤
最近工作好忙，店里高热，我觉得有点气血不足的样子。我要好好给自己进补下。人家都说银耳和燕窝的功效一样，价格却非常的适合普通家庭，我买了一些银耳，还有黄河滩枣，又
食材配方
主料：
红枣
5颗银耳
1朵辅料：莲子
6颗芒果
适量冰糖
50g
做法 共12个步骤
1.食材：滩枣，银耳，芒果，莲子，冰糖
2.莲子要洗干净，浸泡3个小时以上
3.芒果切成小块
4.红枣洗干净后撕成2半
5.莲子洗干净去掉里面的芯
6.锅里放入适量的水，加入银耳，大火烧开
7.放入泡发好的莲子小火炖煮
8.放入红枣
9.小火顿1个半小时后银耳已经软烂，汤水变的浓稠后放入冰糖
10.盖上盖子焖煮一会
11.等银耳都软烂后，汤汁很浓稠就可以放入芒果，关火啦
12.热吃和冷吃都超级的棒
银耳汤怎么做好吃 银耳汤
银耳汤
每次喝银耳汤，都是跟别的食材一起炖的，而且学是加了糖的那种，甜的喝多了，就想尝试一下咸的是什么味道，放了少许菠菜，所以汤里都有点菠菜味了，挺特别的。
食材配方
主料：
银耳
150g辅料：
枸杞
适量盐
适量菠菜
适量蛋清
适量味精
适量
做法 共9个步骤
1.银耳提前用水浸泡两小时。
2.汤锅里水开后，放入泡软的银耳。
3.加入几颗枸杞。
4.加入少许菠菜。
5.把蛋清倒出来，搅打均匀。
6.从高处将蛋清淋入锅内。
7.最后放入适量盐。
8.关火加入味精。
9.有点芙蓉鲜蔬汤的味道哦。
莲子百合银耳汤怎么做好吃 莲子百合银耳汤
莲子百合银耳汤
买到了质量很好的银耳，出胶非常好，滑滑的，好吃啊！所以连续做了几天银耳汤，吃了感觉皮肤都好好啊！ 这天也煮了，请了几个臭美的朋友一起吃，哈哈！然后他们也觉是不错
食材配方
主料：
银耳
15g莲子
20g百合
20g辅料：
红枣
适量枸杞子
适量冰糖
适量新会陈皮
适量做法 共7个步骤
1.银耳和新会陈皮提前泡发，撕成小朵备用；
2.莲子百合也提前泡发，去杂质备用；
3.红枣洗净去核备用；
4.杞子洗净备用；
5.把所有食材都加入压力锅中；
6.加入适量的清水和冰糖；
7.盖好盖子，压约25分钟左右，自然解压后食用！
冰糖菠萝莲子银耳汤怎么做好吃 冰糖菠萝莲子银耳汤的做法
冰糖菠萝莲子银耳汤
蝶儿收到了九阳紫砂迷你炖盅【DGJ701AK】，非常感谢好豆给蝶儿的试用机会。蝶儿家的厨具确切来说真是不少，但是紫砂的电炖锅却没有，也是一直以来心仪没有下手买的
食材配方
主料：
菠萝
50g红莲子
15g芡实
10g水发银耳
30g辅料：冰糖
40g红枣
4粒做法 共12个步骤
1.水发银耳去掉底部的黄根。
2.洗净后撕成小朵。
3.菠萝切片。
4.红莲子用清水泡发。
5.芡实也用清水泡发。
6.炖盅内先放入红莲子和银耳。
7.再放入菠萝片。
8.然后放入冰糖。
9.放入洗净的红枣。
10.再放入适量的开水至炖盅8分满。
11.炖盅加电，盖好盖子炖煮2小时。
12.最后放入芡实再炖煮20分钟即可。
鹌鹑蛋红薯银耳汤怎么做好吃 鹌鹑蛋红薯银耳汤
鹌鹑蛋红薯银耳汤
昨天买了一些鹌鹑蛋，晚上做了这个鹌鹑蛋红薯银耳汤，呵呵，小朋友很是喜欢呢，而且鹌鹑蛋营养丰富，红薯和银耳孩子吃的也是非常好的，最后放了冰糖调味，也不上火，确实不
食材配方
主料：
鹌鹑蛋
5个红薯
1个银耳
50g辅料：
冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备好所有材料
2.将红薯切小块，鹌鹑蛋煮熟去壳，银耳泡发备用
3.将所有材料依次放入炖盅
4.接着加入适量的水
5.接着放入隔水炖，设置2小时
6.最后放冰糖调味即可
百合莲子银耳汤怎么做好吃 百合莲子银耳汤的做法
百合莲子银耳汤
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它滋润而不腻滞，具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥
食材配方
主料：
银耳
2朵辅料：
百合
15g莲子
15g冰糖
适量
做法 共9个步骤
1.准备好食材：银耳、莲子、百合
2.银耳（泡发一夜，冬季用热水）
3.莲子、百合泡发（泡一夜，要用热水）
4.已经泡发好的银耳、莲子、百合
5.莲子切开，取出莲心（这样不会发苦）
6.把所有的材料一起放到锅内，加入清水煮沸
7.煮开后转入隔水炖锅内
8.也可以放入保温桶里保温，让自身的温度继续煲银耳汤
9.待银耳汤冷却后再转入小锅内煮开，加入冰糖、枸杞
苹果银耳汤怎么做好吃 苹果银耳汤
苹果银耳汤
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。 银耳每百克
食材配方
主料：
苹果
1个银耳
1朵莲子
10颗辅料：
冰糖
适量
做法 共9个步骤
1.苹果去皮切丁
2.银耳提前泡发，撕成小朵
3.莲子洗净
4.将银耳、莲子放入砂锅
5.添适量清水，大火煮开，小火慢熬40分钟
6.倒入苹果丁
7.放入冰糖，继续煮20分钟
8.煮好了
9.上桌喽
黄瓜银耳汤怎么做好吃 黄瓜银耳汤
黄瓜银耳汤
黄瓜能促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆的食物。黄瓜汁当水饮可以驱署，对牙齿、指甲和头发也有好处。另外，黄瓜对肝和肾都有好处，所以，多吃黄瓜对身体是有益的。 因
食材配方
主料：
银耳
1朵黄瓜
200g辅料：油
适量盐
适量红枣
适量白糖
适量做法 共10个步骤
1.银耳一朵提前泡发
2.红枣和黄瓜备好，红枣提前经过了浸泡。
3.坐锅烧油
4.油热后加清水，然后盖上盖等着水煮开。
5.切好黄瓜片
6.银耳摘成小朵
7.锅里水开之后把红枣和银耳下锅煮五分钟。
8.五分钟之后加入黄瓜片
9.煮一分钟之后加入食盐和少许白糖
10.拌匀即可出锅了。很鲜美的汤呢
果味银耳汤怎么做好吃 果味银耳汤
果味银耳汤
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作
食材配方
主料：
银耳
100g苹果
1个枸杞子
20g辅料：
冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备的材料。银耳用开水泡发，去黄蒂，枸杞洗净。苹果洗净去皮切块。
2.锅中加入水，放入白木耳。
3.放入苹果大火烧开转小火烧30分钟左右。
4.放入冰糖。
5.加入枸杞子烧5分钟左右即可。
6.出锅盛入碗中。
鲫鱼银耳汤怎么做好吃 鲫鱼银耳汤
鲫鱼银耳汤
餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋
食材配方
主料：
鲫鱼
400g干银耳
3g枸杞
1g辅料：
油
适量盐
适量牛奶
200g姜
1g做法 共10个步骤
1.食材：鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克
2.把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净
3.撕成小朵，姜切片
4.热锅凉油加鲫鱼
5.煎到两面微黄捞起
6.放进煲里，加姜片水牛奶
7.银耳枸杞
8.加盖一起大火烧开
9.转小火煲30分钟左右
10.加盐调味出锅
木瓜银耳汤怎么做好吃 木瓜银耳汤
木瓜银耳汤
我喜欢吃木瓜，但却对生木瓜过敏，所以只能做熟以后再吃。之前最常做的就是银耳雪梨汤了，这次就换下口味，做个即养眼又养生的木瓜银耳汤！
食材配方
主料：
木瓜肉
银耳
冰糖
做法 共6个步骤
1.木瓜一只，实耗瓜肉80克，银耳小半朵
2.取出的木瓜肉
3.泡发好的银耳
4.银耳撕小朵和木瓜肉放一起
5.高压锅内加入银耳和木瓜，再加适量水，适量冰糖。大火上汽后，小火20分钟，关火自然冷却
6.先盛一碗美美地享用！
感谢您阅读“97美食网”的《红薯莲子银耳汤怎么做好吃 红薯莲子银耳汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了莲子银耳汤专题，希望您能喜欢！
