绿豆南瓜汤
之前每次煮绿豆汤都是单单只有绿豆,总吃这个有点烦了,前两天回家,爸爸给熬了一锅绿豆南瓜汤。绿豆败火清热,南瓜健脾、护肝、养胃。加了南瓜之后,绿豆汤不用加冰糖也是
食材配方
主料:
南瓜
400g辅料:
水
适量冰糖
适量绿豆
适量
做法 共6个步骤
1.先把南瓜洗干净切块
2.绿豆洗干净后放入电饭煲中
3.洗干净的南瓜也放进去
4.开1小时煲汤,就不用管他了,一个小时时间到的时候,会自动提示,如果不断电,就会自动保温状态
5.虽然很烫,还是迫不及待的尝了尝,趁热可以加一点冰糖,会更甜,主要取决于你买的南瓜味道怎么样,有的南瓜本身就很甜
6.喝不完的,可以放进保鲜盒里,放进冰箱里冷藏,不过绿豆容易变质,最好在1-2天喝完
黑豆南瓜汤
黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸,可供人体全面营养,促进人体健康,滋养生命。 南瓜中
食材配方
主料:
黑豆
220g南瓜
150g辅料:冰糖
适量
做法 共6个步骤
1.黑豆提前用水泡发一天,连同泡豆的水一起入锅,煮至豆子熟软。
2.南瓜去皮备用。
3.切成小丁。
4.将南瓜放入锅中,加入适量水煮沸。
5.加入适量的冰糖。
6.加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可。
蔬菜南瓜汤
南瓜和油菜都是自家菜园里的有机蔬菜,健康又美味。寒冷的冬季喝上一碗热热的浓汤,是最舒服的事了。从里到外都暖暖的,超级享受。
食材配方
主料:
南瓜
150g油菜
100g辅料:鲜鸡汁
1个
做法 共5个步骤
1.南瓜去皮洗净切块
2.油菜切段
3.锅里倒水,放入南瓜
4.水开后转中火,把南瓜煮烂
5.油菜煮熟后放入鲜鸡汁调味
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