“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你最拿手的菜品是什么呢？或许你正在查找类似"冬瓜排骨营养汤怎么做好吃 冬瓜排骨营养汤"这样的内容，欢迎你参考，希望对你有所助益！
冬瓜排骨营养汤
很喜欢煲汤，平时没事的时候就喜欢煲汤喝，一是方便不用一直看着，反正有的是时间就让它慢慢煲吧。哈哈。。还有就是觉得比较有营养，可以放很多种营养的才、食材。
食材配方
主料：
排骨
500g冬瓜
200g辅料：油
适量盐
适量香菇干
适量黑木耳
适量大葱
适量枸杞
适量胡萝卜
适量小葱
适量姜片
适量料酒
适量做法 共9个步骤
1.香菇 木耳 姜片 大葱准备好
2.木耳 香菇干泡发
3.冬瓜去皮切块 胡萝卜切片
4.小葱切碎
5.排骨洗净放入锅中 一次加满水 放入姜片 料酒去腥 加点枸杞 大葱
6.等水开了加入香菇干
7.四十分钟后加入木耳
8.加入胡萝卜
9.最后加入冬瓜 煮烂了撒入小葱即可出锅
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食材配方
主料：
猪排骨
500g鲜玉米
1穗冬瓜
150g辅料：
盐
适量枸杞
适量姜
适量香菜
适量小葱
适量
做法 共11个步骤
1.排骨泡去血水洗净。
2.玉米拔去外衣，洗净切块状。
3.姜切片、冬瓜洗净切滚刀块。
4.将排骨、玉米放入电饭煲内，加入适量清水烧开。
5.水烧开后，用过滤网撇去浮沫。（猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳）。
6.加入姜片，盖上锅盖，继续煲至40分钟左右。
7.放入冬瓜。
8.枸杞洗净放入，调入适量盐，在煲20分钟左右。
9.小葱、香菜洗净，切小段备用。
10.煲好的排骨汤内加入葱花。
11.加入香菜。搅拌均匀，拔掉电源，盛出食用。
冬瓜排骨汤怎么做好吃 冬瓜排骨汤的做法
冬瓜排骨汤
从今天起鱼鱼发的菜菜都是鱼鱼的减肥菜菜:) 俗话说，四月不减肥，夏天徒伤悲 鱼鱼其实也算不得胖 但是比起之前的体重，已经飙升30斤了 而之前鱼鱼看起来也算不得瘦
食材配方
主料：
排骨
冬瓜
葱
盐
鸡精
做法 共8个步骤
1.排骨洗净入沸水焯一下
2.洗净浮沫，沥干水分备用
3.锅内放一丁点油，放入葱花炒香
4.放入排骨炒香
5.添入1.5大碗水，加入盐，大火烧开，转小火炖至排骨软烂
6.冬瓜去皮切成薄片
7.将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可
8.调入鸡精即可出锅
冬瓜怎么做好吃？冬瓜排骨汤的做法
冬瓜营养价值非常高，每100克含蛋白质0。4克，碳水化合物2。4克，灰分1。1克，钙19毫克，磷12毫克，铁03毫克，胡萝卜素0．04毫克，维生素C16毫克，硫胺素0。01毫克，钾135毫克。钠9。5毫克。此外，还有维生素B2、烟酸、丙醇二酸等。
冬瓜排骨汤的做法
材料：冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，干贝丁100克，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。
做法：
1、排骨洗干净，放入沸水中汆烫后去血水，捞出，沥干水分。
2、生姜洗净拍松。
3、冬瓜切厚片。
4、砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片。
5、冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
特点：淡香可口，清热解暑。
冬瓜的制作指导
1、煎汤，煨食，做药膳，捣汁饮；或用生冬瓜外敷。
2、冬瓜性凉，不宜生食。
3、冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。
冬瓜的食疗作用
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
3、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
冬瓜适宜人群
1、适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。
2、冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
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蚬肉排骨冬瓜汤
这道蚬肉排骨冬瓜汤非常适合孕晚期的孕妇食用，营养丰富，清淡可口。冬瓜具有消肿利水的作用，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品。孕晚期胎儿相对稳定，可以酌量食用一些蚬肉，
食材配方
主料：
蚬肉
冬瓜
猪骨汤
天津冬菜
盐
做法 共10个步骤
1.食材：冬瓜和蚬肉。
2.冬瓜洗净，去皮，切大粒。
3.预先煮好的猪骨汤。
4.放入冬瓜粒。
5.放入天津冬菜。
6.盖锅盖，大火烧开。
7.揭盖。
8.放入择洗干净的蚬肉，文火煮5分钟，蚬肉一定要煮熟透。
9.放入少许食盐调味。
10.即可关火。
冬瓜排骨汤
食材明细：
排骨适量，冬瓜适量，葱姜适量，大料适量，胡椒粉适量，盐适量，香菜末适量
冬瓜排骨汤的做法步骤：
第1步将排骨剁成块后冲洗干净。冷水下锅，烧开后稍煮片刻，捞出。
第2步将浮沫冲洗干净备用。锅中放入适量清水，放入排骨、葱姜片、大料、胡椒粉，大火烧开后，转小火炖至排骨微烂。
第3步冬瓜洗净后去皮切片。放入排骨锅中，炖至熟烂，撒香菜末出锅即可。
小贴士：
1. 排骨一定要先炖烂了，再放冬瓜，要是一起炖，排骨熟了，冬瓜就烂得成泥了。2. 冬瓜皮最好多去点，不然中间都烂熟了，皮边还有点硬呢，我这个就去的少了。
双色玉米排骨冬瓜汤怎么做好吃 双色玉米排骨冬瓜汤
双色玉米排骨冬瓜汤
一向不喜欢喝汤的我，却很喜欢喝这道【双色玉米排骨冬瓜汤】。这还是去年夏天做的，今天找出这道菜谱的时候感觉还有点念念不忘，呵呵，很好喝的汤。水果玉米煲汤特别好喝，
食材配方
主料：
排骨
冬瓜
油
盐
水果玉米
粘玉米
姜
花椒
生抽
做法 共10个步骤
1.把玉米和冬瓜收拾干净，然后切块。
2.排骨焯水备用。
3.这时候砂锅添水，放入玉米先煮着。
4.炒锅倒油，油热炒香花椒、姜片。
5.放排骨炒出油脂。
6.倒少许生油。
7.放入冬瓜。
8.取砂锅的水倒入炒锅，稍稍煮几分钟。
9.然后把炒锅的排骨等全部倒入炒锅。大火开锅转小火。
10.待排骨和玉米煮制软烂，加少许盐关火。ok！
排骨冬瓜汤
食材明细：
猪排骨(大排)500克，冬瓜300克，盐10克，鸡精2克，胡椒粉2克
排骨冬瓜汤的做法步骤：
1. 排骨剁小块，用温水煮开，去血汤；
2. 冬瓜去皮去籽，切成和排骨一样大小的块，入开水汆一下捞出；
3. 锅内放水，入排骨煮开后，用小火炖烂，排骨煮到八成熟时，将冬瓜放入汤内同煮；
4. 加适量盐、鸡精、胡椒粉即可。
小贴士：
冬瓜和排骨要分开汆汤，才能维持彼此原有的味道。
冬瓜圆子汤怎么做好吃 冬瓜圆子汤
冬瓜圆子汤
严格地说这是西红柿海带冬瓜鸡肉圆子，不过有点长，瞧着累眼，就缩简了一下。 在国内时，年年到了夏天差不多每日都是西红柿海带冬瓜汤，变得只是高汤的材料，有时用排骨，
食材配方
主料：
冬瓜
500g西红柿
150g浸海带
150g鸡肉泥
200g辅料：油
适量盐
适量葱
适量姜
适量糖
适量胡椒
适量蛋清
适量
做法 共10个步骤
1.冬瓜去皮、去瓤、切片，西红柿切成船形，葱切小粒备用。
2.鸡肉泥加葱、姜、盐、糖、胡椒、蛋清和一点水调均备用。
3.海带结泡开，洗净备用。
4.锅热到油，先下葱，再下冬瓜和西红柿。
5.翻炒变色加盐调味。
6.加水或高汤，还有海带。
7.盖锅，煮沸后再煮一分左右。
8.开锅，将肉泥用小勺子，一个个地舀入沸腾之处。
9.全部肉圆子下完后再盖锅煮一分左右。
10.开锅，盛入碗中即可。
冬瓜汤 怎么做好吃 冬瓜汤
冬瓜汤
是一道非常清淡鲜美的汤,营养丰富, 冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。
食材配方
主料：
冬瓜
葱
盐
香油
鸡精
虾米
做法 共4个步骤
1.将准备好的冬瓜洗净、去皮、切片
2.将锅内放入水，烧热，把冬瓜下锅
3.大火烧开，转小火焖煮2分钟。
4.最后加入盐，香油搅拌均匀，撒上虾米、葱花，即可食用
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