炖丸子
炸丸子火不宜太旺,油不宜过热,以免将丸子炸糊。丸子下锅后不要立即用勺推,待丸子在锅内稍炸一下,再用勺推搅丸子,用这样的丸子再用水炖的话味道更好。
食材配方
主料:
丸子
200g菠菜
150g辅料:香油
适量盐
适量醋
适量水
适量芫荽
适量
做法 共13个步骤
1.现在炒勺里放入适量的水烧开
2.准备好菠菜
3.将菠菜摘干净用水洗净
4.把洗干净的菠菜捞出控水
5.把控好水的菠菜放在案板上,用刀切成段
6.等炒勺中的水烧开后将切好的菠菜倒入炒勺中
7.取适量炸好的丸子
8.把丸子也放入炒勺中
9.准备好适量的葱和姜,放入炒勺中
10.将葱和姜放入炒勺中之后,再加入适量的盐和酱油
11.在准备好的碗里倒入适量的醋和香油
12.大约十几分钟之后,待丸子烂了之后即可出锅
13.把炖好的丸子盛入盛有醋和香油的碗里,最后在上面放点芫荽就可以了
香菇丸子炖萝卜
现在的萝卜是又脆又甜,用萝卜来炖菜也是这个季节的最不错的菜了。配上点肉丸子之类的,味道美不说还能及时给身体补充大量的水分。
食材配方
主料:
香菇肉丸子
150g白萝卜
200g粉丝
50g粉条
50g辅料:油
适量盐
适量葱
适量生抽
适量料酒
适量蚝油
适量豆瓣酱
适量鸡精
适量做法 共17个步骤
1.萝卜切丝备好待用。
2.香菇丸子。
3.粉丝、粉条泡发好待用。
4.香菜少许。
5.郫县豆瓣酱、葱备好。
6.上油锅,下郫县豆瓣酱翻炒。
7.下葱翻炒。
8.下萝卜丝翻炒。
9.放入料酒。
10.放入盐。
11.放入生抽。
12.放入粉丝、粉条。
13.放入倒入清水。
14.放入蚝油。
15.放入香菇肉丸子。
16.煮3-6分钟出锅。
17.放上香菜上桌。
金针菇紫菜海鲜丸子汤
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益
食材配方
主料:
金针菇
180g紫菜
10g海鲜丸子
适量鸡蛋
1个辅料:油
3g盐
3g香油
适量葱花
适量胡萝卜丝
适量
做法 共8个步骤
1.金针菇,各种丸子(凭自己口味加),鸡蛋,胡萝卜丝,备用
2.紫菜备用
3.开水后金针菇焯水,捞出备用
4.放油炒胡萝卜丝
5.加温开水后,放入海鲜丸子
6.开锅后加入金针菇
7.然后放入鸡蛋和少量紫菜
8.出锅后放上葱叶或喜欢的绿叶菜点缀都可以,点几滴香油
酒酿丸子
做了酒酿,当然要配丸子了,这个当早餐当下午点心都不错,我是饿了就想吃呢!
食材配方
主料:
酒酿
200g丸子
100g辅料:水
适量桂花糖
适量做法 共5个步骤
1.水烧开先放适量丸子
2.准备好酒酿
3.等丸子变大浮起后
4.倒入酒酿烧开
5.装盘后撒上适量桂花糖即可
紫菜蛋汤
在福建我们每餐都要煮一个汤,回浙江了,老公他们家根本不喜欢喝汤的,今天中午实在有点热,我说煮一个汤吧。悲剧的是煮起来都被我吃了,他们根本不喝 紫菜中含丰富的钙、
食材配方
主料:
紫菜
鸡蛋
油
盐
姜
做法 共9个步骤
1.准备好食材紫菜,鸭蛋,葱花,姜丝
2.鸡蛋先打均匀
3.紫菜先冲洗感觉
4.锅内放入水放入洗干净的紫菜
5.放入姜丝
6.汤滚起来后加入刚打好的蛋液
7.加入适量的盐
8.加入适量的香油
9.加入盐和油后大火滚一下就可以出锅的了
白菜丸子炖粉条
今天的天气很冷,吃点炖菜吧,估计孩子喜欢吃,看着他们吃的津津有味的样子,真是开心哦
食材配方
主料:
牛肉丸子
300g鸡肉丸子
300g白菜
200g粉条
400g辅料:油
适量盐
适量老抽
适量鸡精
适量葱
适量八角
1个辣椒
2个
做法 共10个步骤
1.从冰箱里拿出的牛肉丸子和鸡肉丸子
2.用热水已经烫过的粉条
3.撕好的白菜备用
4.切好的葱段
5.锅里放油,油热后加入葱和八角
6.之后放入白菜翻炒
7.加入适量的老抽
8.放入牛肉丸子和鸡肉丸子
9.加入粉条,之后加入适量的水和盐,炖上大概20分钟
10.加入适量的鸡精即可出锅,把炖好的菜盛在盘子里
饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝、牛蒡再加上外皮紫菜,营养丰富均衡、全面,这样子做出来的饭团可以让宝宝爱上吃饭。
小熊紫菜寿司饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝和紫菜,营养丰富均衡、全面。
食谱所需用料:
米饭(2人饭量),黄瓜少量,香肠少量,腌制好的萝卜条少量,牛蒡少量,专用紫菜片1片,制作工具竹签卷。
做法步骤:
1、准备材料。饭做好后,加入适量的盐和香油,拌匀。注意一定要等米饭放凉后再用,不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。
2、将紫菜片放在竹签卷轴上,放入适量的饭团,将饭团压实,但最上方一定要留出一块儿到时包裹饭圈用。
3、在压实的米饭上放入青瓜、香肠等食材,然后按住食材,并将卷轴慢慢卷起,边卷边压,尽量卷的紧实些。在饭卷封口处抹上点香油。
4、将卷压好的饭卷切成合适大小,放上香肠片和紫菜条作为小熊可爱的耳朵和眼睛嘴巴等。
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注意一定要等米饭放凉后再用哦,不然在挤压过程中饭很容易把紫菜片挤破。
大家还可以根据自己的口味加胡萝卜丝、蛋条等,丰富饭团的味道。
此食谱的功效:饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝、牛蒡再加上外皮紫菜,营养丰富均衡、全面,这样子做出来的饭团可以让宝宝爱上吃饭,加上一些蔬菜,特别适合平时不爱吃菜的宝宝食用。
花蛤紫菜汤
蛤蜊和紫菜不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健
食谱所需用料:
花蛤300克、紫菜5克、香菜适量、盐适量、麻油适量、鸡精适量
做法步骤:
1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上,用刷子将花蛤表面清洗干净。
2、准备好紫菜,香菜洗净切成段。
3、锅中注水,加入姜片烧开。
4、下入洗净的花蛤,煮至开口立即捞出。
5、把煮花蛤的汤汁过滤,过滤的汤汁再烧开,下入紫菜煮至2分钟。
6、再下入煮开口的花蛤,加入盐,再烧开,关火,撒上香菜段。淋上麻油即可。
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花蛤要提前用淡盐水泡至2小时以上。焯煮时开口时间先后不一,开一个,捞一个。
此食谱的功效:
蛤蜊味咸寒,具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
海米紫菜蛋汤
此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素,孕妇食用可全面补充营养,提高免疫力。
食谱所需用料:
紫菜,海米,香油各10克,鸡蛋1个,植物油,盐,葱,香菜各少许。
做法步骤:
1、准备好海米、紫菜等材料。
2、将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀;
3、香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。
4、锅置火上,放油烧热,下葱花般锅,加入适量清水和海米。
5、用小火煮片刻,放盐,淋鸡蛋液,放香菜,冲入汤碗内即成。
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用水泡一下紫菜,然后淘洗,基本上泥沙就沉淀啦,如果还有小微粒的话可以放点面粉在水里搅拌,捞出紫菜就可以避免泥沙。
海米要提前用开水泡软。
此食谱的功效:此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素,孕妇食用可滋补身体。
紫菜南瓜疙瘩面
孕前期要多吃易消化的食物,并且要营养丰富。面食就是很好的选择。三餐其实只要搭配好,和平常差不多,家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。
食谱所需用料:
南瓜一块、紫菜少许、面粉三分之一碗、鸡蛋一个、虾皮少许、葱一段、馓子适量、盐两茶匙、母鸡汤一碗。
做法步骤:
1、南瓜切丝,紫菜虾皮洗净,面加水搅拌成面疙瘩。
2、锅里放少许橄榄油,把葱花炒香
3、南瓜,紫菜,虾皮倒入炒均匀。
4、兑入一碗鸡汤,三碗水煮开,调入盐。
5、疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。
6、把馓子捏碎放入即可。
本网站小贴士:紫菜和海带等海产品,不喜欢吃的也要稍微多吃点。
此食谱的功效:消食祛热,补脾益气。
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