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吃到向往的美食是一件令人高兴的事,中国人一生最在意的大多和美食相关,美食让生活对人更加具有吸引力,所以美食在人心中的地位是很高的。你对美食的喜好程度怎么样呢?或许你需要"2020薏米茯苓南瓜粥怎么做好吃"这样的内容,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!

薏米茯苓南瓜粥

去年朋友送了好多的茯苓一直没吃,要抓紧机会把它消灭了,浪费了怪可惜的。茯苓利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮

食材配方

主料:

薏米

50g

南瓜

150g

茯苓

15g

辅料:

适量

胡椒粉

适量

做法 共7个步骤

1.薏米仁用水泡发一夜。

2.茯苓难溶于水,要用温水泡两小时。

3.薏米仁放入砂锅里,加入适量水熬粥。

4.薏米熬至8分熟时,放入茯苓继续熬。

5.南瓜去皮去瓤洗净切成小丁备用。

6.薏米煮熟煮烂后,放入南瓜煮。

7.南瓜煮熟后放入适量盐和少许胡椒粉即可。

97Msw.com相关知识

2020燕麦南瓜粥怎么做好吃


燕麦南瓜粥

爸爸妈妈的年纪越来越大,他们需要的不是种种佳肴,而是希望你能多陪陪他们,就像小时候的你,多么希望有爹妈的陪伴,到了这把年纪,很多菜他们已经要少吃或不吃了,为妈妈

食材配方

主料:

南瓜

30g

燕麦

20g辅料:

大米

50g

做法 共8个步骤

1.南瓜去皮去籽

2.切成薄块用盆子装好

3.入锅蒸四五十分钟左右,我这个量比较多,如果量少的话,可以时间适当缩短,在上面反盖一个盘子,可以防止水汽滴落。

4.蒸熟后取一部分用勺子背或擀面杖压成泥即可

5.大米、燕麦适量,淘洗干净

6.放入锅中,加适量的水,选取1小时粥键开始煮粥

7.待粥煮至黏稠,加入适量的南瓜泥

8.边煮边搅拌,煮开即可

2020黄豆南瓜粥怎么做好吃


黄豆南瓜粥

这是款清爽简单而又健康的粥。

食材配方

主料:

黄豆

150g

南瓜

500g

碎米

150g

辅料:

橄榄油

适量

适量

清水

适量

做法 共9个步骤

1.先将黄豆提前浸泡。

2.碎米洗衣干净手少许盐以及橄榄油腌约半小时以上。

3.南瓜切块备用。

4.将腌过的碎米放入压力锅里。

5.然后将黄豆加入。

6.再将南瓜放入。

7.注入约半锅清水。

8.大火煮沸约半小时,慢火约十分钟后熄火。

9.待压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。

2020银耳南瓜粥怎么做好吃


银耳南瓜粥

夏天到了,虽然我这不太热,中午还是30°的,家里倒是凉快的很,不到25°特舒服。女儿在外面玩,回到家里就说特热,要吃冷饮,我做的酸奶每次都饭放在冰箱里冷藏,女儿

食材配方

主料:

干银耳

1朵

南瓜

100g

糯米

100g

辅料:

冰糖

20g

葡萄干

20g

做法 共11个步骤

1.主料:南瓜、银耳、糯米 辅料:葡萄干、冰糖

2.把银耳用温水泡泡洗净

3.撕小朵,葡萄干用水泡泡洗净

4.把南瓜去皮去瓤,切小块

5.糯米用水洗净

6.放煲里,加水大火烧开,转小火煮20分钟左右

7.加南瓜

8.加葡萄干

9.加银耳

10.加冰糖

11.煮几分钟即可

2020燕麦南瓜粥 怎么做好吃


燕麦南瓜粥

女儿喜欢吃燕麦,有一段时间几乎天天早餐都要吃燕麦,喜欢到哪怕就是单纯的燕麦片用开水泡开,加点盐也吃得津津有味。今天起得早,给她煮一份营养全面一点的燕麦粥。

食材配方

主料:

南瓜

100g

粳米

50g

免煮燕麦

30g

辅料:

纯牛奶

适量

做法 共8个步骤

1.准备好南瓜、燕麦、粳米和牛奶。

2.粳米淘净,放到电饭锅里浸泡30分钟。

3.将功能按到煮粥键,煮开。

4.南瓜切片备用。

5.待粳米煮滚,稍烂放入南瓜。

6.南瓜煮熟后用勺子不间断的搅拌。

7.待粥变得浓稠,放入燕麦煮两分钟。

8.出锅后根据个人口味加入牛奶即可。

2020养颜南瓜粥怎么做好吃


养颜南瓜粥

低热量,美容 养颜 补血排毒 我这里没有放任何糖分,因为食材里:南瓜、大枣、枸杞都是带有甜味的,说好了是减肥食品么,就这么吃,汤汤水水很有满足感,热量又很低,值

食材配方

主料:

南瓜

250g

薏仁

30g

红枣

50g

红豆

50g

枸杞

15g

辅料:

红糖

适量

清水

适量

做法 共5个步骤

1.南瓜去皮,切小块

2.大枣、红豆。薏仁、枸杞洗净浸泡半小时

3.所有材料混合在一起,加入适量清水,放入电压力锅

4.按下电压力锅的煮粥键

5.做好后,依据个人口味加入适量的红糖,即可

2020山药南瓜粥怎么做好吃


山药南瓜粥

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。 南瓜具有补中益气,消炎止痛,

食材配方

主料:

南瓜

200g

山药

150g辅料:

糯米

50g

做法 共7个步骤

1.准备好所有的食材。

2.糯米洗净用清水浸泡20分钟。

3.山药和南瓜去皮切小块。

4.把山药和南瓜倒入豆浆机中。

5.再加入泡好的糯米。

6.加入所需量的清水。

7.加盖按下八宝米糊健即好。

南瓜薏米粥怎么做好吃 南瓜薏米粥


南瓜薏米粥

南瓜:含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。 薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。 现在

食材配方

主料:

南瓜

200g

薏米

150g

糯米

100g

辅料:

冰糖

适量

糖桂花

适量

做法 共8个步骤

1.原料图

2.薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时

3.糯米淘洗干净待用。

4.南瓜去皮切小块

5.将将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟。

6.放入南瓜煮10分钟

7.放冰糖煮至化开

8.最后加入糖桂花拌均匀即可。

2020奶香南瓜粥怎么做好吃


奶香南瓜粥

纯南瓜和牛奶一起煮的南瓜粥,香香甜甜非常的好喝~!南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润

食材配方

主料:

南瓜

牛奶

绵白糖

糯米粉

做法 共9个步骤

1.准备蒸好的南瓜

2.牛奶一袋

3.把南瓜放料理机里面

4.把牛奶到近去

5.用料理机搅拌成南瓜泥

6.然后倒入锅里准备煮

7.开火之前放白糖

8.糯米粉

9.然后煮开就好了,可以喝了~!!

2020韩式南瓜粥怎么做好吃


韩式南瓜粥

这次选择做南瓜粥,口感很细腻,做法也超级简单,南瓜粥香香甜甜的,很受到家里人的欢迎。夏季喝是很不错的~

食材配方

主料:

南瓜

400g

350g辅料:

25g

糯米粉

15g

做法 共6个步骤

1.南瓜洗净去皮,上锅蒸10分钟。

2.蒸熟的南瓜放入盆里,加水。

3.盆里放入糯米粉

4.盆里加入白糖。

5.用手持式搅拌机搅拌4-5次,每次40秒左右。

6.南瓜搅拌成稀粥,倒入奶锅烧开即可。

2020小米燕麦南瓜粥怎么做好吃


小米燕麦南瓜粥

小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。既单独煮熬,也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。这次我在小米粥中加入了即食的燕麦和南瓜,特别是

食材配方

主料:

小米

100g

辅料:

南瓜

适量

即食燕麦

适量

做法 共7个步骤

1.小米充分淘洗出泥沙。

2.加入适量水,大火煮沸。

3.南瓜去皮切成丁。

4.当小米略显粘稠,米花煮开时,加入南瓜。

5.大火煮开,转中小火继续炖煮,至南瓜熟烂,汤汁变浓。

6.加入适量燕麦片。

7.再次煮稠关火即可。

2020韩式菠萝南瓜粥怎么做好吃


韩式菠萝南瓜粥

粥在韩国也是很重要的家庭料理之一。 韩国的粥不仅包括各种米类熬制的粥品,还有由米粉,糯米粉调成米糊熬成的“粥”。 韩国粥根据功能不同,还可以分为“保养食”“病人

食材配方

主料:

南瓜

350g

菠萝

50g辅料:

糯米粉

15g

葡萄干

10g

桂圆干

10g

冰糖

20g

做法 共13个步骤

1.准备好所有的食材。

2.菠萝切小块,葡萄干和桂圆干洗净。

3.葡萄干用清水浸泡备用。

4.糯米粉加入水调开备用。

5.南瓜去皮切块包入保鲜膜。

6.放入微波炉高火2-3分钟。

7.取出后放入搅拌机搅打成茸。

8.锅中水烧开放入南瓜泥煮沸。

9.加入葡萄干和桂圆干。

10.煮开后再加入糯米糊边加边搅拌成浓稠状。

11.再放入冰糖继续。

12.冰糖溶化加入菠萝。

13.煮开即可关火。

2020南瓜腊八粥怎么做好吃


南瓜腊八粥

 家里人最爱喝粥,每天都会喝。  可是真正做腊八粥的时候,我却糊里糊涂地忘记了放红枣。  

食材配方

主料:

糯米

50g

辅料:

红豆

适量

花生

适量

小米

适量

板栗

适量

玉米渣

适量

紫米

适量

薏米

适量

莲子

适量

南瓜

适量

做法 共8个步骤

1.莲子、薏米、红豆、花生放到碗里,洗好,放入温水,泡三四个小时。

2.南瓜洗好,挖去瓜瓤切块。

3.将1放到电饭锅中,放入清水,放入板栗,按下煮饭键,煮开。关火,静泡一会儿。

4.红豆泡展后,放入适量的碱,再次按下煮饭键。

5.红豆煮熟后,倒入清洗好的糯米与紫米。

6.十分钟后,放入南瓜。

7.南瓜七八成熟时,放入洗好的小米与玉米渣。

8.煮到全部材料都熟了,并且黏稠即可。吃时,碗中放入白糖。

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