家常番茄炒蛋
家常番茄炒鸡蛋,最家常的做法,却是最怀念的美味! 番茄的茄红素非常有益健康,还可以抗衰老; 鸡蛋的营养价值就更加不用解释了,你我都知道! 两者组合在一起,多么美
食材配方
主料:
番茄
400g鸡蛋
2个辅料:葱花
适量糖
适量姜
适量油
适量盐
适量
做法 共6个步骤
1.番茄洗净去蒂,切成适量大小;
2.鸡蛋打散,加油盐和葱花打匀;
3.热油锅,先把鸡蛋液炒熟盛起备用;
4.再热锅,放姜片和番茄一起炒匀;
5.加入少许开水,一点白糖盖盖煮约三分钟;
6.最后加入炒好的鸡蛋,用一点盐调味,撒葱花即可!
今天要教大家做一道好吃的番茄炒蛋,平时我们做番茄炒蛋,一般用到的就是番茄和鸡蛋,今天要做的番茄炒蛋不一样,除了番茄和鸡蛋,还加入了海带丝,配料增多之后,菜肴的口感更加丰富了。番茄炒蛋的家常做法你学会了吗?
番茄炒蛋怎么做好吃
食材:
海带丝50克、番茄2个、鸡蛋2个、葱花适量、盐3克、鸡精2克、食用油适量。
番茄炒蛋的家常做法:
1、番茄洗净切丁,大蒜切末;
2、鸡蛋打入碗中,放入盐少许,搅拌均匀;
3、锅中加入适量油,烧至油温7成热,放入蛋液炒熟,盛出;
4、锅中加入适量油,放入番茄丁,炒至有汁水溢出,放入鸡蛋和海带丝一起炒;
5、最后,调入盐2克、鸡精2克翻炒均匀,盛出,撒上葱花即可。
小贴士:
西红柿里面含有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素等。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,所以鸡蛋西红柿是很好的健脑美食。
番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富。但是要想做出营养好吃的番茄炒蛋是有技巧的,下面一起来学学怎么做吧?
1、通常咱们用两鸡蛋配上西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例非常重要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错的原料搭配不但是美味的基础,而且还是营养均衡的保障。
2、打鸡蛋的时候咱们要小心,要狠狠的打,要逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,到每次筷子在碗口外运动时,几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面,并且停住打蛋时,鸡蛋表面有很多泡沫,这才可以算鸡蛋做行了。
3、炒鸡蛋时要多加油,油要热。要在锅中倒入和鸡蛋一样多得油,等油烧热再把鸡蛋倒入锅内,倒鸡蛋前,把油锅摇一摇,让油敷满锅底,这样鸡蛋就不会粘在锅上了。倒鸡蛋要延着油和锅的边缘倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子快速搅动鸡蛋,这么可以使全部鸡蛋都吸收足够的油脂,都受到油的高热。
4、在炒西红柿的时候咱们可以加点糖。这样做可以中和西红柿的酸味,口感更好。而且要利用西红柿汁水的滋润,在切西红柿时,尽量切成橘子瓣型,这样才可以获得非常多的汁水。
5、先关火,并且最后出锅时才加盐,正是西红柿炒鸡蛋得一个密技。
越家常越不容小觑----番茄炒蛋的几个关键步骤
很多人喜欢大肉菜,我也不要例外,一段时间不吃就会百爪挠心,正因为无法天天吃所以显得弥足珍贵。
还有一些美食,我们每日与之为伍,却总也吃不厌。
在没有计划的一餐里,信手拈来的总是那道最家常最普通的小菜,比如这道----西红柿炒鸡蛋。
西红柿炒鸡蛋,普普通通的家常菜却有个很文艺的名字--番茄炒蛋。
它是我们踏入主妇行列的必修菜之一。
因为简单又不失美味且兼具营养,它在我们餐桌出现频率之高是其他小菜无法逾越的。
既然是我们餐桌上的常客,好吃自然应该是硬道理。
番茄炒蛋
原料:西红柿两个,鸡蛋2个,盐少许,味极鲜酱油少许,葱花适量。
番茄炒蛋怎么做好吃
1、将西红柿洗净后用勺子在表面刮几下,将皮去掉。外皮经勺子刮后皮就会很轻易的剥掉。
2、葱花切成小片,鸡蛋加少许盐打散,西红柿切成块。
3、锅中烧热油,将鸡蛋液倒入,等稍微定型后将其炒成块状,盛出备用。不要将鸡蛋炒老,鸡蛋定型后即可盛出。
4、锅中留底油,爆香花椒和葱花,将西红柿块放入翻炒几下
5、放油少许酱油,继续翻炒,翻炒时动作要轻柔,频率不能太高,否则西红柿太烂了反而不好吃。
6、加入盐,鸡蛋块翻炒几下
7、半分钟后洒几滴香油翻炒盛出即可。
家家都有一盘独有的西红柿炒鸡蛋,根据我多年的炒蛋经验,分享的一点小心得(我又班门弄斧了)
1、番茄去皮,吃起来会更肆无忌惮(省的吐皮了)
2、葱花要放稍多一些,还要爆香
3、加一点味极鲜酱油味道更好
4、出锅前滴几滴香油香的咧。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
食材明细:
西红柿三个,鸡蛋二个,盐少许,葱沫少许
番茄炒蛋的做法步骤:
第1步将番茄用开水烫过后去皮去底,切丁备用。鸡蛋打散,加入少于盐
第2步开火,锅中倒入适量油,油温七层热,下鸡蛋液,稍凝固后筷子快速搅拌蛋液,翻遍均匀。番茄下锅翻遍,出汁后加入少许盐,撒葱沫,出锅。
感谢您阅读“97美食网”的《【新派番茄炒蛋怎么做好吃】新派番茄炒蛋的做法,步骤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了番茄炒蛋的做法大全专题,希望您能喜欢!