食材明细:
主料::海带适量,
辅料::蒜蓉适量,干辣椒适量,花椒适量,
海带结的做法步骤:
1.海带已泡发
2.准备好调料
3.热锅爆香调料
4.倒入海带翻炒两分钟,依次调入一勺生抽,一勺陈醋翻炒均匀
5.调入适量鸡精,翻炒均匀即可装盘。
小贴士:
海带泡发后冷水下锅,倒入适量料酒倒开煮一下,过冷水冲去浮沫沥干备用。这里忘写了
材料:
海带结,五花肉,葱姜,老抽,料酒,八角,冰糖,,
海带结烧肉的做法的做法步骤:
步骤1,五花肉切块,放清水里浸泡10分钟,水中倒入小半杯的料酒去腥
步骤2,五花肉放热水里焯一下,捞出备用,葱姜切片
步骤3,另起锅烧水,将清洗干净的海带结也放锅里焯一下
步骤4,铁锅里放一点点油,很少的油即可,放入五花肉小火慢慢煸炒,可以看到锅里的油多了一点,这就是五花肉本身的油脂溶了出来,这样做可以减少油腻感
步骤5,等到肥油大多靠出来,肉微微发黄时,把锅里的油倒出来
步骤6,加入老抽,煸炒上色后,加入半锅热水和一大勺料酒,放入葱姜
步骤7,加入八角一个,大火烧开转小火
步骤8,加入适量的糖(冰糖最好,颜色红亮)调味
步骤9,等到肉炖到七八成熟时,把焯过的海带结放进去,接着炖
步骤10,等到肉熟烂后,加入一点点盐调味,汤汁收紧即可出锅
海带:海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。海带中所含的昆布氨酸,是一种特殊氨基酸,它具有降低血压的功效,可预防高血压和脑溢血。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,可以达到降低血糖的效果。西班牙橄榄油:橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸,除了可以降低冠心病的发病率以外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例,防止人体内胆固醇过量。橄榄油中还含有丰富的微量元素角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物,能增强人体的免疫力,延缓衰老。
材料:
海带结150克,大蒜2瓣,干辣椒数个,香菜1-2棵,西班牙橄榄油15克,柠檬酱油汁25克,醋1小勺,,
凉拌海带结的做法的做法步骤:
步骤1,海带结冲洗干净,放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出,用凉开水冲洗后滤水装盘;
步骤2,大蒜切末,干辣椒剪成圈去籽后和蒜末一起放入碗里;
步骤3,西班牙橄榄油加热至7-8成热,
步骤4,倒入放置大蒜和辣椒的碗里,
步骤5,加入柠檬酱油汁拌匀;
步骤6,将拌匀的酱汁撒入香菜末,淋入海带结中拌匀即可。
以前海带都是凉拌的吃得多,酸辣开胃,吃得多了,也就腻了这次换了个做法,用五花肉一起烧完全不一样的味道,确实一样的开胃下饭亲们可以试试
材料:
海带一片,猪肉250g,豆瓣酱一勺,大蒜生姜5g,生抽一勺,大蒜苗一根,干辣椒2g,鸡粉适量,
海带结烧肉-----开胃下饭的做法的做法步骤:
步骤1,我是买回来的海带自己泡的,浸泡一会儿,用刷子洗干净上面的海盐,和脏的东西,多清洗几遍
步骤2,然后切成这样细细的条
步骤3,用手打结穿过打成这样的一个个节就可以啦
步骤4,还挺漂亮的说
步骤5,五花肉洗净切小块待用
步骤6,生姜切沫,大蒜切片
步骤7,锅里上入少许水,大火烧开,放入洗净的海带结,拌匀,煮约半分钟,去除杂质
步骤8,煮好之后沥干水待用
步骤9,锅里放入一点点油就可以了,倒入切好的五花肉块,翻炒至出油
步骤10,放入切好的大蒜生姜沫,和少许干辣椒
步骤11,一勺豆瓣酱炒出红油
步骤12,倒入一勺生抽
步骤13,加入适量的开水
步骤14,烧开之后倒入沥干水的海带结,拌匀盖上锅盖,煮沸后用中小火,中间要搅拌的哦,不是完全不管
步骤15,大蒜苗切斜段待用
步骤16,汤汁差不多快没的时候揭开锅盖,倒入少许盐,鸡粉,大火收汁
步骤17,最后加入切好的蒜苗段翻炒匀出锅即可
步骤18,海带融入了肉的香味儿,超级美味,也超级下饭
步骤19,以前都是凉拌的,今天换了个吃饭,超级不错哦
步骤20,哈哈,已经过了十二点啦,本宫的生日到了,来点祝福
食材明细:
主料::土豆405克,海带结30克,
辅料::冰糖适量,酱油适量,盐适量,味精适量,
海带结烧土豆的做法步骤:
1.食材:土豆(已洗净去皮切块)、海带结(已泡发清洗)、冰糖
2.烧锅倒油烧热,下入土豆翻炒一下。
3.接着,合入海带结,加适量的清水。
4.加适量的酱油。
5.加适量的盐。
6.加适量的冰糖。
7.调味烧煮开。
8.然后,烧煮至汤汁差不多了、土豆熟软,加适量的味精。
9.炒匀,即可。
材料:小土豆800g,五花肉400g,干海带结20g(约十几个结)。
油1汤匙(15ml),葱姜几片,老抽1汤匙(15ml),生抽4汤匙(60ml),八角1个,桂皮1小块,盐。
做法:
1.海带结提前半天泡开。土豆洗净去皮切一刀,五花肉切大块。
2.锅里热油,放入五花肉,小火煎出肉里的油,至肉表面发黄收紧。(若油太多,可以把多余的到处,留作它用)
3.加入葱姜片翻炒几下,倒入土豆块翻炒,加老抽和生抽炒匀。
4.加入海带结,倒入足量开水,以没过土豆一两公分为宜。加入八角和桂皮,大火烧开,转中火炖20分钟左右。
5.若味道不够咸,可以再加少许盐。大火收汁即可出锅。可点缀香菜调味。
小贴士:
1、现在的新土豆非常好熟,不需要炖太久。
2、炖这种需要大火收汁,使得汤汁粘稠的菜,不用太小的火,可多加水,用中火一直保持大花翻滚的状态,炖出来的菜才香浓而不水。
3、不需要来回搅拌,避免土豆都被弄碎。
食材明细:
主料::海带结适量,豆腐适量,
辅料::生姜适量,葱适量,
配料::盐适量,油适量,生抽适量,老抽适量,鸡精适量,
海带结烧豆腐的做法步骤:
1.把海带结泡洗干净。
2.把豆腐切小块,切好生姜和葱。
3.把水烧开,焯一下豆腐和海带结。
4.小炒生姜和葱。
5.然后,放入所有食材,加适量水、调料,焖煮三四分钟就可以了。
6.简单小菜。
小贴士:
海带用淘米水泡洗更美味。不宜泡时间长。
食材明细:
主料::年糕2根,海带结25克,
辅料::干辣椒适量,生抽适量,白糖适量,盐适量,
海带结煮年糕的做法步骤:
1.食材:年糕、海带结(已泡发洗净)、干辣椒(已剪开)
2.将年糕放在案板上切开,待用。
3.烧锅倒油烧热,下入干辣椒炝锅。
4.随后,下入海带结翻炒一下。
5.接着,加适量的清水煮开,煮上3——4分钟。
6.然后,合入切好的年糕翻动一下。
7.最后,加适量的生抽。
8.加适量的白糖。
9.加适量的盐。
10.调味煮开。
11.煮至汤汁浓稠,即成。
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