食材构成了美食最基本的部分，食材好，方能食得好！中国人历来对食材非常讲究，对于食材，你有哪些见解呢？下面，我们为你推荐了荸荠炒百合的做法，请继续阅读本文相关内容！
材料：
荸荠，百合，西兰花，圣女果，盐，鸡精，
荸荠炒百合的做法的做法步骤：
步骤1，西兰花切小朵，西兰花梗切成小片，荸荠切片、鲜百合掰开叶瓣清洗干净备用。
步骤2，锅中座油，先把切好的西兰花梗放进去炒制一分钟左右。
步骤3，接着倒入荸荠和百合一起翻炒，可以加点水一同煨一分钟。
步骤4，调入盐巴和鸡精调味，把菜勾点薄芡即可出锅。
步骤5，焯好水的西兰花围边，圣女果切对半。西兰花围边，中间盛入荸荠炒百合，点缀上圣女果。
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银耳百合荸荠
食材明细：
主料：：银耳适量，百合适量，
辅料：：荸荠适量，
银耳百合荸荠的做法步骤：
1.食材：银耳、百合、荸荠
2.干银耳洗净浸泡4小时以上。>>鲜银耳比较好炖烂，这次没买到。
3.百合干洗净浸泡4小时以上。
4.银耳切碎，碎一点好软烂。
5.银耳和百合、荸荠一起煮1小时。如果用鲜银耳、鲜百合一起炖半小时就可以了。
6.汤和银耳百合荸荠一起喝了。这3种食材都是白色，都入肺，补肺气。
银耳百合荸荠的做法
咳嗽忌乱吃药，辨证治疗是关键！比如咳嗽很多人会蒸梨，或者川贝炖梨，苑惠清主任说：梨和川贝都属于寒性，蒸梨或者川贝炖梨都是适合咳嗽时间偏长，肺热，痰热的人吃，并不是各种咳嗽都是用蒸梨来解决。如果是风寒咳嗽，用川贝炖梨可能会加重咳嗽哦。咳嗽分为：风寒咳嗽，症状：流清鼻涕，咳嗽很少且较浅，有清痰，发热，怕冷，打喷嚏，嗓子疼。发热重的话，还会头疼，全身痛。肺热咳嗽，症状：肺热痰多，黄痰、浓痰、痰黏，咽喉疼，胸闷腹胀，大便不畅。干咳无（少）痰，症状：痰黏连甚至成丝，痰白或痰黄，口干，眼干，大便干，甚至皮肤干，嗓子痒。慢性咳嗽，症状：咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴。儿童积食咳嗽，症状：咳嗽痰多；大便干燥；手脚发热；口气重。今天的银耳百合荸荠治疗的是干咳无（少）痰这种症状。其他的咳嗽接下来陆续都有食疗菜谱。食谱亮点简单的食材结合，很不一般的效果哦。参考月龄：18M+
材料：
银耳适量，百合适量，荸荠适量，，
银耳百合荸荠的做法的做法步骤：
步骤1，食材：银耳、百合、荸荠
步骤2，干银耳洗净浸泡4小时以上。>>鲜银耳比较好炖烂，这次没买到。
步骤3，百合干洗净浸泡4小时以上。
步骤4，银耳切碎，碎一点好软烂。
步骤5，银耳和百合、荸荠一起煮1小时。如果用鲜银耳、鲜百合一起炖半小时就可以了。
步骤6，汤和银耳百合荸荠一起喝了。这3种食材都是白色，都入肺，补肺气。
荸荠百合汤的做法
今天朋友送了一些新鲜荸荠，与百合、枸杞熬了一锅荸荠百合汤。
材料：
荸荠20个，干百合10多片，枸杞20粒，蜂蜜1小勺，
荸荠百合汤的做法的做法步骤：
步骤1，荸荠去皮洗净，沥干水分。切片待用。
步骤2，水煮10分钟后加泡发的干百合、枸杞再煮3-5分钟。
步骤3，食用时加少许蜂蜜调味。
荸荠百合甜汤的做法
材料：
荸荠200克，鲜百合2朵，蜂蜜适量，，
荸荠百合甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，荸荠削皮、鲜百合掰开洗净，荸荠先放入开水锅中，中火煮10分钟，再下百合稍煮2分钟即可（百合易熟，鲜一点好吃），喝时调入适量蜂蜜。
荸荠银耳百合羹的做法
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材料：
荸荠八个，银耳一朵，百合十瓣，枸杞几粒，大枣几颗，冰糖（根据口味酌情放），
荸荠银耳百合羹的做法的做法步骤：
步骤11，.荸荠去皮，可以整个，也可以切块2.银耳泡发撕碎，去根3.大枣表面切口（易于煮烂）4.百合、枸杞洗净备用5.锅里不要有油污，加水（一升以上），放入1-4中的食材大火煮开6.转小火加入冰糖继续熬煮半小时（期间要注意水的量不要干锅）
百合荸荠雪梨汤的做法
肺热咳嗽，黄痰粘稠，亲测有效！
材料：
雪梨1只，荸荠4只，鲜百合1只，冰糖你喜欢，
百合荸荠雪梨汤的做法的做法步骤：
步骤1，百合剥开洗净，荸荠和雪梨去皮加1000ml水（水多少看你喜欢汤稠薄），打成糊糊。
步骤2，把糊糊和百合倒在锅里煮到百合烂掉，加适量冰糖调个味就能吃了。
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