食材明细:
主料::莲藕1节,毛豆50克,火腿100克,红椒1根,豆腐干4块,
辅料::生抽1汤匙,韩式辣酱1汤匙,盐2克,
香辣什锦藕丁的做法步骤:
1.莲藕、火腿。
2.豆腐干。
3.毛豆放入锅中煮2分钟。
4.青红椒去蒂去籽洗净后切成丁、火腿切丁、豆腐干切丁、莲藕去皮洗净后切丁。
5.炒锅烧热后倒入油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁表面成微黄色。
6.倒入莲藕丁翻炒2分钟。
7.调入韩式辣酱,生抽和盐翻炒均匀后,倒入毛豆。
8.倒入火腿丁、红椒丁,再继续翻炒1分钟即可。
小贴士:
1、毛豆要煮2分钟再炒,易熟。
2、藕有甜香味道,最好不使用胡椒粉或鸡精,味精等调料。
3、将切好的藕丁浸泡在水中,避免氧化变黑。
食材明细:
主料::莲藕半节,香辣雪菜一小袋,
辅料::食用油适量,盐适量,酱油适量,鸡精适量,
香辣雪菜炒藕丁的做法步骤:
1.莲藕去皮切成小丁。
2.香辣雪菜拆封倒入小碗备用。
3.炒锅上火,倒入食用油烧油,放入藕丁翻炒翻炒,加入半碗水焖熟。
4.放入雪菜翻炒翻炒。
5.调入少许酱油、鸡精即可关火食用。(雪菜、酱油、鸡清都含盐分,不用再放盐了)
【迷迭香】芹菜、香菇、洋葱...这种自我味道鲜明的蔬菜,和任何菜配在一起都不会遮住他们本身的味道,张扬浓烈,似乎永远都是那么的斗志昂扬。而像莲藕、土豆这些淀粉类的蔬菜,似乎没什么特别的味道,好像做什么吃都行。还记得去年的桂花糯米藕吗,这次换个口味,看看味道平和的莲藕君和辣椒般配不?
材料:
莲藕2节,青椒1个,红椒1个,姜2片,蒜2瓣,料酒1勺,生抽1勺,豆瓣酱1勺,辣椒粉2茶匙,盐1茶匙,
迷迭香—辣炒藕丁的做法的做法步骤:
步骤1,莲藕、青椒、红椒、姜、蒜等备用
步骤2,莲藕去皮切丁
步骤3,青红椒切丁,姜蒜切末
步骤4,锅中热油,倒入姜蒜末爆香
步骤5,再加入辣椒粉、豆瓣酱
步骤6,搅拌一下倒入藕丁
步骤7,藕丁翻炒均匀后,倒入一勺料酒和一勺生抽
步骤8,继续翻炒,接着倒入小半碗清水转小火焖
步骤9,待水快收干时加入青红椒翻炒至水分完全收干
步骤10,出锅前再加少许盐
步骤11,又是一道下饭菜
食材明细:
主料::藕一节,
辅料::木耳适量,葱适量,姜适量,蒜适量,
配料::生抽1匙,香醋1匙,风味豆豉1勺,糖1大匙,盐1小匙,花椒面1小匙,淀粉适量,植物油适量,
鱼香藕丁的做法步骤:
1.木耳用温开水泡发。泡发后的木耳洗净切大块,藕去皮切丁。
2.准备好调料,葱姜蒜切末。
3.生抽、香醋、盐、糖、花椒面、淀粉混合在一起调成一碗鱼香汁。
4.锅中加水,烧开后倒入藕丁和木耳焯水。
5.大约3、4分钟后,木耳和藕丁一起盛出,控水。
6.另起一锅,小火,加入适量植物油。植物油5成热的时候倒入豆豉。
7.小火慢炒,炒出豆豉的香味和红油来。
8.倒入葱姜蒜末,继续小火翻炒。
9.倒入藕丁和木耳,翻炒。
10.倒入调好的鱼香汁,小火翻炒。
11.大火收汁。
12.盛出待用。
小贴士:
小吉碎碎念:
1、炒豆豉的时候一定要小火炒,这样既能炒出豆豉的香味又不会把豆豉炒糊。我用的是风味豆豉,其实这个用老干妈和郫县豆瓣都可以的。喜欢吃辣的,就多放点,味道会更香。
2、炒木耳前一定要先焯水,不然就会炒得很危险,会四处乱溅。
食材明细:
主料::莲藕适量,
辅料::蒜苗适量,
配料::盐适量,醋适量,鸡精适量,姜末适量,花椒适量,干辣椒适量,
蒜香藕丁的做法步骤:
1.材料
2.将藕切成藕丁,用清水泡一下,更白跟脆
3.蒜苗切碎
4.油开放入姜末,花椒再放入藕丁翻炒一会放入盐,干辣椒,鸡精翻炒
5.加入蒜苗翻炒几下,加醋翻炒几下就可以起锅了
6.成品
食材明细:
主料::藕适量,
辅料::芹菜适量,白糖适量,
配料::精盐适量,生姜适量,凉拌醋适量,味极鲜酱油适量,花椒油适量,
芹香藕丁的做法步骤:
1.藕瓜去皮洗净后切成大一点的藕丁。
2.芹菜择洗干净后斜切成小段。
3.锅里倒入清水,水冒泡时倒入藕丁焯水,等藕丁稍微透明时捞出盛到凉开水里浸泡。
4.芹菜下锅快速焯水,捞出倒入盛有藕丁的凉开水盆里。
5.捞出藕丁,芹菜段,控水后倒入干净的小盆里,撒上姜末。
6.调入少许精盐。
7.调入一汤匙白糖(身体不适者,白糖可不放)。
8.倒入一汤匙凉拌醋。
9.调入1/2汤匙味极鲜酱油。
10.根据喜好调入适量的花椒油,拌匀后即可装盘。
小贴士:
1、生姜、花椒油具有杀菌开胃去异味的作用,适合用来做凉拌菜。
2、藕丁和芹菜要分开焯水,防止芹菜软烂。
3、白糖、花椒油依据喜好可不放。
4、藕的品质要求:以藕身肥大,肉质脆嫩,水分多而甜,带有清香的为佳。同时,藕身应无伤、不烂、不变色、无锈斑、不干缩、不断节;藕身外附有一层薄泥保护。
5、红花藕与白花藕的区分:一般来讲红花藕外皮为褐黄色,体形又短有粗,生藕吃起来味道苦涩;
白花藕则外皮光滑,呈银白色,体形长而细,生藕吃起来甜。通常炖排骨藕汤用红花藕,清炒藕片用白花藕。另外,还有一种品质一般的麻花藕,外表粗糙,呈粉色,含淀粉较多。
食材明细:
主料::脆藕500g,老豆豆辣酱麻辣味20g,鸡精5g,
辅料::青椒15g,盐5g,
麻辣鲜香藕丁的做法步骤:
1.青椒洗净切断
2.藕去皮洗净切丁,起锅放油,油热后依次放入青椒老豆豆辣酱麻辣味炒香
3.倒入藕丁,放入盐,味精,炒均匀,起锅即可
小贴士:
简单美味
材料:莲藕,肉馅,红椒
调料:姜末,盐,料酒,酱油,蛋清,胡椒粉,水淀粉
做法:
1.莲藕去皮洗净,切成藕末。
2.猪肉馅加姜末,盐,料酒,酱油,蛋清,胡椒粉,水淀粉使劲朝一个方向打上劲。
3.加入切好的藕碎拌匀。
4.加入红椒丁拌匀,继续搅至藕末和肉末粘稠混为一体。
5.锅里放油,油热后,取一份调好的藕丁料,整形压成藕饼。
6.依次放入所有的藕饼小火煎,一面彻底煎熟后再翻到另一面煎熟,捞出用吸油纸吸去多余油份即可。
小贴士:
1.不想太辣,所以红椒丁我混合着加了些小米椒碎和普通红椒碎。这个可以根据自个的口味调整,辣椒也可以不放,或者你也可以加些香芹什么的进去。
2.煎的时候稍微多放点油,一面彻底煎好后再翻面,否则容易散。
莲藕色泽上洁白如玉,口感上甘甜清脆,有着极佳的清热凉血、健脾开胃、促进消化的作用。莲藕可榨汁、可凉拌,更适宜煲汤,由于食用方法众多,制作起来可繁可简,可以说是餐桌上绝佳的凉血菜。最简单和美味的莲藕做法,莫过于酸酸甜甜又清脆的糖醋藕丁,快火一分半就能出锅,营养又开胃。
材料:
莲藕2节,香葱少许,食用油一小勺,生抽2大勺,糖适量,香醋少许,
糖醋藕丁的做法的做法步骤:
步骤1,购买莲藕时,我们应选择表皮色泽微黄,无明显外伤,不带异味的,这样的藕一般比较鲜嫩,闻一闻,若有微酸味道说明是被工业药剂处理过的,不要购买。
步骤2,莲藕如此清脆,所以一定是大火快炒,油锅一定烧热后下藕丁,快速翻炒。
步骤3,需要的调味料是生抽、香醋、盐和糖,一般两节莲藕,放入2勺生抽,1/4小勺的香醋,盐少许,糖是盐的2倍,这个量比较适宜。
步骤4,醋的量,可以根据家人的口感,不太喜酸的就少放,灵活掌握。
步骤5,爆炒时间不超过一分半,莲藕都可以生食,所以只要调味汁均匀包裹莲藕即可。
步骤6,撒上少许香葱末,或者白芝麻都可以。
材料:
藕400g,辣椒4个,菜籽油70ml,白醋50ml,白糖50g,盐巴8g,鸡粉5g,,
酸辣藕丁的做法的做法步骤:
步骤1,莲藕洗净切丁,辣椒切段
步骤2,坐锅烧热下菜籽油烧辣下辣椒段爆香,给莲藕翻炒半分钟
步骤3,给200ml水,白醋,白糖,盐巴,焖煮,收汁时给鸡粉炒匀关火出锅!
步骤4,盛盘!
步骤5,私房菜
步骤6,私房菜
步骤7,私房菜
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