食材构成了美食最基本的部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人历来对食材非常讲究，你对哪些食材情有独钟呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉黑人牙膏一招制胜的做法，希望能对你有所帮助，请收藏。
又要吃好又要吃饱，但还要热量少，那这款橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉就是最好的选择了。做法很简单，一招制胜的法宝就是调配油醋汁。油和醋的比例一般是3:1，也可以2:1，还可以根据自己的口味加一些别的调味。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
初榨橄榄油30ml，红酒醋15ml，黑胡椒粉1g，蜂蜜20g，红洋葱末20g，蒜末10g，香菜末20g，小土豆5个，生菜少许，红黄甜椒各半个，紫甘蓝少许，黄瓜半根，小番茄几个，奶油奶酪少许，
橄榄油醋汁什锦蔬菜沙拉黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备所用蔬菜，清洗干净。
步骤2，小土豆入锅中煮熟，带皮会更有营养哦，但吃的时候可以不吃皮的。
步骤3，洋葱，蒜，香菜均切末。蔬菜切块……
步骤4，油醋汁；准备个带盖的小瓶子。把橄榄油和红酒醋倒入，加一点盐，再加黑胡椒粉，盖上盖子用力摇匀。再加一大勺蜂蜜，再次摇匀即成
步骤5，所有蔬菜切块，加入洋葱末，蒜末，香菜末。
步骤6，分次调入油醋汁拌匀即可。
步骤7，拌好装入盘中，上面再加一些奶酪就OK了。
步骤8，吃的时候我还搭配酸奶，不用再吃主食了，这就是丰盛的一餐。
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油焖大虾黑人牙膏一招制胜的做法
材料：
基围虾200g，，
油焖大虾黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，虾用牙签挑去虾线和内脏葱姜蒜切丝
步骤2，锅热油下葱姜蒜爆香
步骤3，下入虾翻炒倒入少许番茄酱
步骤4，放盐和糖调味
步骤5，加少许水小火闷一会儿
步骤6，水快干是放少许味极鲜大火收汁
步骤7，装盘撒上芝麻
步骤8，有没有很诱惑
香菇什锦饭黑人牙膏一招制胜的做法
香菇什锦饭，这是我家俩儿子最喜欢的一道美食，简简单单、营养特别的丰富，有肉有菜、又有主食，别提有多美味了，这绝对是最能抓住小朋友味蕾的一道美食！这个什锦饭的关键是香菇，它是什锦饭好吃的灵魂。选材必选干香菇的，这样做出来的味道才够浓郁。胡萝卜、豌豆、土豆也都是小孩子营养必备的，再放上些小肉肉，真是太好吃了！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
大米(350克)，糯米(70克)，胡萝卜(100克)，土豆(150克)，去皮五花肉(180克)，干香菇(5朵)，老抽(半汤匙)，盐(适量)，植物油(少许)，葱花(少许)，姜末(少许)，，
香菇什锦饭黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，干香菇洗净泡水，糯米和大米掺在一起洗净加水泡20分钟。备好胡萝卜、土豆、豌豆、去皮五花肉
步骤2，五花肉切指甲大小的丁，胡萝卜、土豆、香菇都切成丁（泡香菇的水不要扔掉，备用）
步骤3，炒锅内加少许油，倒入五花肉煸炒至微黄
步骤4，加入葱花、姜末爆出香味
步骤5，加入胡萝卜、土豆、香菇丁煸炒
步骤6，加入半汤匙老抽调一下颜色
步骤7，倒入香菇水
步骤8，水量刚刚没过食材即可（香菇水不够加凉水补），大火烧开，加入盐调味，味道要比平常炒菜咸些为好，煮3分钟即可关火
步骤9，把米捞出倒到铁釜电饭煲内胆中
步骤10，先把食材铺到米上，再倒入汤，汤的量要和食材齐平
步骤11，合上饭锅盖，电饭锅设置标准口感、标准饭、短粒米即可
步骤12，豌豆开水焯熟捞出备用
步骤13，米饭焖好后，加入豌豆
步骤14，翻拌均匀
步骤15，营养丰富的香菇什锦饭就做好了，好香啊，吃上一口有肉有香菇，真是过瘾啊！
椒盐豆腐黑人牙膏一招制胜的做法
椒盐豆腐，口感外脆里嫩，鲜香无比，豆腐先要用盐腌制一会儿，再要沾上红薯粉或者淀粉，入油锅炸香后，再爆香调料后和豆腐翻炒一下出锅，好吃的不得了。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
豆腐(北)400克，油50毫升，剁椒1汤匙，盐4克，蒜末15克，椒盐粉少许，红薯粉25克，白糖5克，
椒盐豆腐黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备椒盐粉，剁椒，蒜末
步骤2，豆腐切块后加入盐腌制15分钟后逼出水分
步骤3，把红薯粉擀成均匀的细末
步骤4，之后把每一块豆腐都沾上红薯粉
步骤5，锅内倒油
步骤6，温油下入豆腐炸至表皮金黄后捞起控油
步骤7，把油全部倒出，利用油锅下入蒜末和剁椒煸炒出香味加入白糖
步骤8，煸炒均匀后再把豆腐回锅撒入椒盐粉翻炒均匀后熄火出锅
步骤9，开吃
印花卤蛋黑人牙膏一招制胜的做法
背后的故事只有一个就是爱吃参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
鸡蛋8颗，老抽50ml，酱油20ml，香叶1片，桂皮1块，糖20ml，十三香少量，蚝油适量，纱布8块，绳8根，水适量，，
印花卤蛋黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋洗净锅开煮5-6分钟晾凉剥皮备用
步骤2，用菠菜叶刻出想要的图案贴到煮好的鸡蛋上嫌麻烦可以直接用漂亮的叶子贴上就OK
步骤3，然后包上纱布系紧
步骤4，把所有的调料和包好的鸡蛋一起放入锅里加水没过鸡蛋煮20多分钟关火鸡蛋就这样放一夜
步骤5，第二天的鸡蛋是这样的
步骤6，取下纱布
步骤7，漂亮的卤蛋出场喽我家里的老抽不够多加点儿颜色会更漂亮的
步骤8，切开是这样滴完全入味味道直接秒杀台湾茶叶蛋
步骤9，来一张美图
什锦时蔬虾仁黑人牙膏一招制胜的做法
肉质鲜嫩紧致的大块虾仁，在口中跳跃，弹性而饱满，盈润多汁，配上什锦蔬菜脆爽的口感，汁水清香，味道鲜美，营养丰富多效，人人都喜欢哦，想要一招制胜？我可以！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
河虾300g，红椒半只，青椒半只，胡萝卜半根，黄彩椒半只，洋葱半只，番茄1个，蒜籽5瓣，玉米油25g，盐2g，糖1g，白胡椒粉1g，鸡精2g，蛋清5g，淀粉4g，姜几片，小葱1根，，
什锦时蔬虾仁黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好新鲜河虾。
步骤2，河虾去头剥壳后挑去虾肠。
步骤3，用些盐与淀粉将虾仁来回抓捏，先不要放水，有黑色的东西出来时，再用清水冲洗干净，如此反复几次，然后用厨房纸吸干虾仁水份，放入盐，白胡椒粉，糖，蛋清，淀粉，姜片，葱段将虾仁腌制半个小时，放冰箱冷藏。
步骤4，将蔬菜洗干净。
步骤5，将彩椒切成小丁，蒜籽切成片，胡萝卜用模具切成花。
步骤6，锅子烧热后放油，油温六成热时放入虾仁，中火翻炒。
步骤7，虾仁变色蜷起时盛出待用，留底油在锅里。
步骤8，锅子重新烧热后放入洋葱煸炒。
步骤9，洋葱煸炒至透明后放入蒜片炒香。
步骤10，接着放入番茄煸炒片刻。
步骤11，接着放入胡萝卜大火翻炒。
步骤12，放入青红黄彩椒一起大火翻炒。
步骤13，加入盐调味。
步骤14，放入水淀粉翻炒。
步骤15，不要炒太干，锅内留一点汁，这样更好吃。
步骤16，盛在盘里开吃啦，营养丰盛的什锦时蔬虾谁都爱哦，养眼又美味。
步骤17，成品，颜色丰富多彩，菜品营养价值极高，想要一招制胜？我可以！
青椒茄子黑人牙膏一招制胜的做法
茄子是春季最热门的食材之一，也是为数不多的紫色蔬菜，营养价值极其丰富。不管是蒸、炒、烧还是凉拌，茄子美味独特的口感总是让人感到幸福和满足。茄子的营养价值：1.茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。2.茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。3.茄子的很多营养都在皮里，吃茄子建议不要去皮。茄子皮里面含有维生素B，它和维生素C是一对很好的搭档，对人体非常有益。食用疗效：1.抗衰老。茄子富含维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。2.防治胃癌。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。3.清热解暑。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用茄子，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。4.保护心血管。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。除此之外，茄子还具有清热活血、消肿止痛的功效。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。辣椒含有丰富的维生素C，搭配炒菜还可增加食欲。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
茄子2个，尖椒1个，腊肉50g，酱油10ml，盐适量，，
青椒茄子黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，将青椒洗净切细丝，腊肉切片
步骤2，将茄子清洗干净，撕成条状
步骤3，锅内热油，加入腊肉炒出香味
步骤4，将茄子加入大火翻炒，加入酱油和适量盐
步骤5，加入少量开水，炒至茄子软烂
步骤6，将青椒丝加入，大火翻炒一分钟即可出锅
步骤7，香辣可口，非常下饭哦
酿豆腐黑人牙膏一招制胜的做法
相传很久以前，一个五华人和一个兴宁人是结拜的好兄弟，后来因为在点菜的时候出现了矛盾，一个要吃猪肉，一个要吃豆腐，后来，聪明的饭店老板想出了一个两全其美的办法，制作出了酿豆腐。动画表现了客家人的智慧和深厚的客家饮食文化。简直就是一招制胜！参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
客家豆腐10块，猪肉150g，胡萝卜20g，盐2g，酱油5ml，油20g，胡椒粉2g，，
酿豆腐黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，豆腐挖个洞
步骤2，挖出来的豆腐肉放入肉末里，加入盐、酱油、胡椒粉、油、生粉拌匀
步骤3，将肉酿入豆腐，肉不要突出豆腐太多，否则煎时只煎到肉
步骤4，豆腐有肉那面先煎，油稍多些，豆腐才能煎出金黄色，否则颜色偏黑
步骤5，煎至豆腐边缘出现金黄色，用铲子帮忙翻面
步骤6，另一面也煎成金黄色
步骤7，豆腐盛起，胡萝卜丝和葱白下锅炒香
步骤8，豆腐放在胡萝卜丝上，加入水，盖盖至豆腐和肉熟
步骤9，将豆腐盛起，汤汁里，加点鸡粉、盐，勾芡，将汁淋入豆腐
步骤10，成品
步骤11，成品
步骤12，成品
木耳瓜片黑人牙膏一招制胜的做法
经过一个冬天的雾霾季北京又迎来了新一轮的大风飘柳絮，每天在户外活动口干舌燥，鼻子不舒服，既然改变不了空气质量那么就从饮食上注意多吃一些清肺，润津得食物。黑木耳就具有良好的清肺、润津、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓等功效，适合春季食用，搭配黄瓜的清香，胡萝卜的营养，这道菜让我们在春天里拥有健康。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
木耳1把，黄瓜1根，胡萝卜1/2根，油2勺，盐1勺，葱1颗，
木耳瓜片黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，木耳冷水泡发，黄瓜洗净切菱形片，胡萝卜去皮洗净切菱形片，葱切葱花
步骤2，热锅冷油，油热加入葱花炒香，加入木耳翻炒片刻
步骤3，加入胡萝卜和黄瓜继续翻炒
步骤4，出锅前撒适量盐翻炒均匀，淋入水淀粉翻炒均匀（1勺淀粉小半碗水搅拌均匀不可太稠）
步骤5，美味的木耳瓜片，好吃又营养，绝对的下饭菜。
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