食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人历来对食材非常讲究，对于食材你知道的有哪些呢？由此，小编为你收集并整理了每日一粥: 全家男女老少都适宜的早餐:燕麦片粥的做法欢迎你阅读与收藏。
燕麦粥:取燕麦40克同适量粥水煮成粥.可供早晚餐食用.燕麦性味甘,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高.常食此粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果.加了肉和鸡蛋的燕麦片粥营养更全面更健康
材料：
快熟燕麦片40g，新鲜粥水300ml，瘦肉【切碎】20g，鸡蛋【打散】1个，盐少许，酱香酱油1茶匙，花生油1茶匙，糖半茶匙，
每日一粥: 全家男女老少都适宜的早餐:燕麦片粥的做法的做法步骤：
步骤1，肉先调入盐、花生油、酱油、糖腌制备用,砂锅倒入粥水、姜片大火煮开,拌入燕麦片、肉碎转中小火煮5分钟,边搅拌,再倒入鸡蛋液搅拌煮滚即可
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苹果牛奶燕麦片粥的做法
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材料：
苹果半个，牛奶半袋，燕麦片适量，冰糖一小块，
苹果牛奶燕麦片粥的做法的做法步骤：
步骤1，苹果洗净削皮，再用削皮刀削成薄片，这样煮的时间就减少了，节约时间。锅中倒入适量水，放入苹果片，冰糖，煮到苹果片变软，再放入燕麦片，两个开后到入牛奶，慢慢熬制，熬到粘稠装就可以了。
宝宝版水果燕麦片粥的做法
材料：
有机米粉10g，即食燕麦片适量，水果适量，，
宝宝版水果燕麦片粥的做法的做法步骤：
步骤1，【早餐水果燕麦片】12m+食材：淮山薏米有机米粉、宝宝即食燕麦片、新鲜水果1、12、。
步骤2，将水果切丁儿
步骤3，用150ml的60度温开水冲调10g的淮山薏米有机米粉（水多了一些、因为还要加入即食燕麦片，燕麦片也会吸收大量水分）
步骤4，水果切小丁加到冲调好的米粉中再加一些即使燕麦片搅匀晾至常温食用
步骤5，一碗营养的宝宝辅食一餐就完成了
紫菜麦片粥的做法
材料：
紫菜适量，即食麦片适量，鸡蛋一个（一人份），盐适量，香油适量，香葱适量，
紫菜麦片粥的做法的做法步骤：
步骤1，把煮锅里放上适量的清水烧开；
步骤2，放入适量的即食麦片和适量的紫菜，待烧开后煮几分钟；
步骤3，把鸡蛋打散（也可打成荷包蛋）倒入煮锅里搅拌（如果是打荷包蛋就不要搅了，要荷包蛋熟）
步骤4，最后加入适量的盐调味（喜欢鸡精的可以适量加入），再加入香油，撒上香葱关火。
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