粤菜馆里经常点这道菜,竟然做法如此简单
材料:
2个土豆,30g糯米粉,20g玉米淀粉,20g奶粉,
土豆芝士球的做法步骤:
1,土豆洗干净,去皮
2,切片
3,隔水蒸煮至熟
4,将煮熟的土豆压成泥,加入糯米粉,奶粉,淀粉,盐和黑胡椒粉,揉成不粘手的土豆面团
5,将土豆面团平均分成一样大小,搓成一个个球
6,取一个土豆球,压扁,包入马苏里拉芝士,然后收口收紧
7,油锅烧至五成热,轻轻放入土豆球,小火炸至表面金黄色,捞出后用厨房纸吸去余油
我喜欢紫薯不仅仅是因为它营养价值高,更是因为不管用它做什么美食,颜值永远都是爆表哦! 今天做的这款西米紫薯球,食材与做法都超级简单,但成品真的有种高大上的感觉,零厨艺新手也完全能搞定哦。
材料:
200g紫薯泥,
西米紫薯球的做法步骤:
1,紫薯两个洗净对切,放入蒸锅蒸熟;
2,西米用水泡发10分钟左右;
3,紫薯捣成泥,趁热加入白糖和糯米粉;
4,把紫薯泥和糯米粉翻拌均匀;
5,然后把紫薯泥捏成紫薯小球;
6,取一个紫薯球放在左手心,右手抓少许西米放在紫薯球上,然后轻轻的把西米捏在紫薯球上就可以啦;
7,捏好所有紫薯球后放入蒸锅,大火蒸15分钟左右即好;
8,成品图!
9,成品图!
嗯,土豆怎么吃都是大爱哦!今个换个做法,不用油炸,也一样美味。
材料:
530g土豆,20g黄油,
土豆芝士椰蓉球的做法步骤:
1,备料。
2,土豆削皮洗净。
3,土豆切成薄片,置于平盘中,放入蒸锅里隔水蒸十五分钟。
4,蒸好后取出。
5,用叉子和勺子轻松碾成土豆泥,加黑胡椒、盐。
6,拌匀后加入软化的黄油,再搅匀。
7,趁热,戴手套将土豆泥分割成13等份,晾至温热时用手搓成圆球。
8,把球按扁,包入马苏里拉奶酪,收口包紧,再搓成圆球。
9,全部做好。
10,在椰蓉里打个滚。
11,全部做好,放入烤盘。
12,中层,200℃,上下火。烤箱预热5分钟,放入烤盘,20分钟。
13,出炉喽。
14,金黄椰香。
15,蘸着番茄酱,更加美味哦!大宝等不及要吃了,拍照就到这里吧,还没过瘾呢。
紫薯奶酪球
用甜甜的紫薯做皮,用奶酪做内馅,外面又包裹着一层香香的芝麻,做好后可以放冰箱,随吃随热,非常的方便,加热后奶酪融化了,香气四溢,咬一口,香香甜甜的,真的很好吃。
食材配方
主料:
紫薯
300g辅料:
奶酪
适量白芝麻
适量做法 共8个步骤
1.将紫薯切成片,放入锅中蒸上8分钟。
2.将紫薯片压成泥 。
3.紫薯泥分成小份,搓成小球。
4.将奶酪切成块。
5.将紫薯球按成饼,拿一块奶酪包入紫薯内,将紫薯奶酪球封口,团搓成圆球。
6.锅内放芝麻略炒一下。
7.将团搓好的紫薯球放芝麻中滚一圈,粘上芝麻。
8.吃的时候用微波炉中火2分钟热一下,或用烤箱烤一下,预热180度烤5分钟即可。
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
材料:
一个紫薯,150克糯米粉,15克白糖,适量白芝麻,适量热水,
芝香紫薯饼的做法步骤:
1,紫薯去皮上锅蒸熟。
2,然后倒入糯米粉里,并加入白糖。
3,因为紫薯含水量不是很大,所以还要加入适量热水,慢慢的揉成团。不要太硬也不要太软,过软过硬面团都不容易成团。
4,然后把糯米团分成等量的小块,搓圆。(大小可以按自己的喜好)
5,倒出适量白芝麻。
6,把刚才搓圆的糯米团用手轻轻压一下,再放到芝麻里,沾满芝麻。
7,全部做完后放到不粘锅里煎至两面金黄即可。
8,成品图
紫薯山药泥
山药味甘性平,益气健脾,其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,药食两用。另外,山药本身几乎不含脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂
食材配方
主料:
紫薯
300g山药
300g辅料:糖粉
适量蜂蜜
适量做法 共11个步骤
1.将蒸熟的紫薯去皮
2.装入保鲜袋内
3.碾压成泥
4.将蒸熟的山药也放入保鲜袋内
5.擀压成泥
6.将紫薯泥放入模具中压成梅花型
7.将山药泥放入模具中压成梅花型
8.再用小模具将山药梅花的内里扣出小梅花来
9.同样也将紫薯梅花的内里扣出小梅花来
10.然后相互交叉着将小梅花放入大梅花中。
11.摆好造型,淋上糖粉或蜂蜜即可食用啦。
在历过一个闷热潮湿的苦夏,夏季里肠胃多冷食,脾胃已经较为虚弱,所以秋冬季节就得好好的养养胃,不然更容易体弱阳虚,易腹泻。山药本身没有味道,但怎么才能让孩子爱上这样营养的食材,通常Lincf_v喜欢在山药里加入适量白糖或炼乳,增加甘甜的口感;而且我还喜欢将山药与富含花青素的紫薯一起蒸食,香软的紫薯搭配细腻的山药,做出漂亮的造型,这样的紫薯山药糕,是老少皆宜的健康小食,制作起来更是很简单。
材料:
适量山药,适量紫薯,适量炼奶/白糖,
秋冬健脾养胃--紫薯山药糕的做法步骤:
1,首先是紫薯山药糕,所需食材:紫薯、山药、炼乳(或细砂糖)
2,先将紫薯去皮洗净切小块
3,山药去皮洗净后切小
4,分别将紫薯、山药放入蒸笼中
5,将山药、紫薯蒸熟
6,蒸熟的山药放入搅拌机中,倒入适量炼奶
7,搅拌成山药泥
8,同样的将蒸熟的紫薯放入搅拌机杯中,加入适量炼奶
9,搅拌成紫薯泥
10,模具事先抹上一层食用油
11,将1勺紫薯泥填充进模具中
12,同样的将1勺山药泥填充进模具中
13,接着压实后挤出放置餐盘上,美美的营养辅食紫薯山药糕即可食用了清甜细前糯,可口好消化,宝宝一手一个
原料:肉末100克,葱1克,玉米淀粉2克,鸡蛋一个,总统奶酪两小块,面包屑(或椰蓉)少许
调料:盐0.5克,油适量,番茄沙司少许
份量:10个
做法
1, 准备材料
2, 肉末加入葱末,玉米淀粉,盐和少许的水,搅拌均匀。(加入玉米淀粉可以有助于成型)
3, 奶酪切成小块备用。
4, 将肉末分成12克左右的一份。包入奶酪4克左右。
5, 包好的样子。
6, 包好后,放在案板上备用。
7, 先把芝士球裹一层鸡蛋液
8, 再放入面包屑中滚一圈
9, 锅中放入适量的油,烧热后,先放入一个试温度。
10, 再把其他的一起放入炸至金黄色即可。
小贴士:
1, 奶酪选择的是半干奶酪,炸好后,会呈液体状,相当好吃。芝士控们可不要错过了。
2, 食用的时候别忘记沾上些番茄沙司,不是番茄酱哦。番茄沙司酸酸甜甜的味道不错。
3,油温一定要注意,不能过大,大了容易炸糊,里面还不熟。
糖桂花紫薯山药糕
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收
食材配方
主料:
铁棍山药
200g紫薯
2个辅料:糖桂花
适量炼乳
适量做法 共6个步骤
1.山药和紫薯洗干净去皮。
2.放入蒸锅蒸20分钟。
3.把山药和紫薯一起放入保鲜袋,用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。 然后杆成有厚度的饼状。
4.接着切块。排一层。撒一层糖桂花和炼乳。
5.最后装盘成型。
6.也可以用模具切出形状。撒上炼乳和糖桂花。这个形状的意思是小朋友要爱护树木。哈哈。 如果不嫌麻烦也可以吧糖桂花加水上锅熬一下,加少许淀粉勾芡汁。在浇在糕上面也可以。
山药紫薯银耳汤
冬季天气干冷,皮肤容易干燥龟裂,如果脾胃调养是内在的,那么对皮肤的保养则是外在的。 大寒时节,天气寒冷而干燥,导致许多人的肌肤因皮脂腺分泌减少而干燥,并且抵抗力
食材配方
主料:
干银耳
1朵紫薯
1个山药
100g辅料:
冰糖
适量柠檬汁
适量做法 共12个步骤
1.干银耳泡发洗净撕小块,紫薯和山药去皮。
2.紫薯,山药分别切块。
3.锅中水烧开放入山药焯烫沥干水分。
4.再放入紫薯块焯烫一下过凉备用。
5.电压锅内胆加入适量的热水,放入银耳。
6.在加入山药快。
7.加入紫薯快。
8.滴入两滴柠檬汁。
9.再加入适量的冰糖。
10.内胆放入电压锅。
11.加盖按下营养炖--煲汤。
12.滴声提示后,即可开盖食用。
芝心薯球--外层酥脆,内芯绵软,奶香十足,
是红薯的新吃法,也颇得小朋友们的喜爱。
薯球,可以用土豆也可以用红薯,
土豆适合做成咸香的版本,红薯则更适合做成香甜的口感。
通常薯球的做法是揉成型后用油炸熟,
既是“长寿食品”咱也就换个健康的做法。
今天的这道芝心薯球与常规做法稍有不同,它全程无油,
相对于开火油炸的版本,这个更轻松也更健康,
口感上若非刻意,基本上尝不出有任何差别,
一样是酥脆可口、香气扑鼻。
图文无关
[芝心薯球]
材料:红薯350克,奶粉20克,细砂糖 20克,无盐黄油25克,糯米粉30克,马苏里拉芝士50克
表面:鸡蛋1个,面包糠少许。
做法:
1、红薯洗净去皮切块后蒸熟,趁热压成细腻的薯泥。
2、加入奶粉,细砂糖和溶化后的黄油。
3、搅拌均匀后加入糯米粉。
4、用刮刀翻拌均匀。
5、均匀分成29份,每份大约15克。
6、压成小圆片后中间放入马苏里拉芝士。
7、封口捏住揉成小圆球。
8、依次做完全部揉圆备用。
9、鸡蛋打散,将做好的薯球先沾上一层蛋液。
10、再均匀地裹上一层面包糠,放入预热好180度的无油炸锅中炸15分钟即可。
Tips:
1、马苏里拉芝士高温加热溶化会有拉丝的效果,趁热吃口感最好。
2、如果没有炸锅最后一步也用油炸熟,炸至表面金黄即可,出锅最好用吸油纸将多余的油脂吸掉。
3、红薯也可换成南瓜或是紫薯来做,都很好吃。
椰蓉南瓜芝士球
这款甜点很喜欢,蒸熟的南瓜和糯米饭揉和一起,里面包上芝士,口味不是很甜,没加白糖,全靠南瓜的自然甜味。一口咬下去,浓郁的芝士味充满着整个味觉,异域风情油然而生,
食材配方
主料:
南瓜
200g糯米饭
300g辅料:芝士
适量椰蓉
适量做法 共16个步骤
1.南瓜去籽
2.去皮洗净后切薄片
3.放进微波炉,用微波火力7分钟
4.椰蓉
5.糯米饭
6.芝士
7.7分钟后用勺子压成南瓜泥
8.待晾凉后加入糯米饭中,一点一点加
9.揉成团(时间久一点,这样才有粘性}
10.分成胚子
11.像包汤圆一样
12.芝士一分二
13.把半条芝士包装里面
14.慢慢收口后,搓成圆。
15.冷水上锅大火20分钟
16.趁热放在椰蓉里滚一下就好。
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