食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材的好坏决定了美食的成败。没有食材文化，就没有美食文化，你记忆中最深的食材是什么？下面是小编为大家整理的“迷迭香煎三文鱼宜家让家更有味的做法”，或许你能从中找到需要的内容。
很幸运这次申请到了宜家的试用，收到了宜家的招牌经典美食——瑞典肉丸和三文鱼，还有美貌的餐具和锅具。宜家一直是我们全家都很爱逛的地方，经常周末会带着孩子一起去逛逛，真是老少咸宜的地方，孩子在宜家能找到很多好玩的玩具游戏，我则喜爱逛各种餐具和日用品，丈夫则喜欢看各种时尚的家具。当然每次去宜家都免不了要去品尝美食啦，其实瑞典肉丸和三文鱼也是我们全家的最爱，更是宜家的招牌美食啦。这次真的很幸运，让我们在家也能制作和品尝到正宗的宜家美食。三文鱼是非常健康营养的美食，肉质鲜嫩又没有刺，特别适合小朋友。制作起来也非常简单，不论是当刺身生吃，或是烹熟都是别有一番风味。煎熟或者烤箱里烤熟都是零难度零失败的美食，用海盐和香草简单腌制，再3分钟煎至就是一道美味了，可谓是极简轻奢啦！这一道菜谱主要是用宜家的三文鱼块制作的。肉质非常鲜嫩，分量也很足，好吃~参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
三文鱼块2块，迷迭香3根，海盐适量，橄榄油适量，新鲜柠檬2片，，
迷迭香煎三文鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤11，、新鲜的迷迭香摘下洗净，切碎。
步骤2，三文鱼表面均匀撒上海盐和迷迭香碎，按摩入味并静置腌制10-20分钟。
步骤3，宜家的铸铁平底锅，乳白色的外壳配木制手柄很有feel~平底锅加热，倒入少许橄榄油。
步骤4，将腌制好的三文鱼块放入平底锅内中火煎2分钟。
步骤5，至表面金黄后再翻面，煎1分钟。
步骤6，煎好之后取出放入碗内，挤适量新鲜的柠檬汁在上面调味即可。
步骤7，白色方形盘和草绿色大圆盘也是宜家的哦，美美嗒~
步骤8，成品图
步骤9，成品图
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三文鱼黄金炒饭宜家让家更有味的做法
幸运之神眷顾，得到了最心仪的宜家厨具试用，拿着沉甸甸的陶瓷煎锅心里太欢喜。今天用个黄金炒饭来开个锅，三文鱼的绵软搭配牛油果特有的口感，幸福感爆棚！参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家三文鱼1条，牛油果1个，凉米饭1碗，鸡蛋1个，宜家西尼尔铸铁煎锅1只，，
三文鱼黄金炒饭宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，主材料在这儿！
步骤2，首先将凉米饭与蛋液充分打散并融合。
步骤3，将三文鱼和牛油果切合适大小！
步骤4，煎锅烧热后放入黄油，或橄榄油。
步骤5，将米饭倒入锅中并翻炒熟透。
步骤6，放入盐，罗勒叶碎（没有可不放）黑胡椒粒，炒至均匀。
步骤7，此时关火，倒入三文鱼和牛油果翻拌均匀即可装盘。因为这款宜家铸铁锅独特的保温功能，用余温就足够了，并且这里关火是不让过高的温度去破坏三文鱼独有的绵软口感。牛油果也保证了维生素不被高温破坏。
步骤8，配上一杯果汁，还有什么理由不喜欢这顿午餐呢！
三文鱼塔塔宜家让家更有味的做法
有幸收到豆果的试用，宜家的冰鲜三文鱼，125克4小袋独立包装，所以你不用担心它变坏。这款牛油果三文鱼塔塔，里面的培根不建议放太多，只是为提香牛油果的口感。参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家三文鱼125g，培根2片，牛油果2个，柠檬汁少许，黑胡椒少许，油少许，盐少许，，
三文鱼塔塔宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，备好所有用料
步骤2，将宜家三文鱼及培根切粒，三文鱼撒上黑胡椒先腌制一会儿，牛油果压成泥。
步骤3，锅中倒油，倒入培根和三文鱼粒加少许盐炒香。
步骤4，盛盘装出
步骤5，将三文鱼培根和牛油果挤入少许柠檬汁相拌，撒上黑胡椒
步骤6，用慕斯模具装盆，上面撒上坚果蔓越莓粒。搭配自己榨的云南石榴汁，可以抗氧化。
三文鱼可丽饼宜家让家更有味的做法
可丽饼近年来已经从原来单一的冰淇淋味发展了好多新口味，有牛肉的，鲔鱼的，还有三文鱼的。今天在家用宜家的这款煎锅神器来煎可丽饼可以说是太得心应手了。这款西尼尔搪瓷煎锅因其厚厚的锅壁，使得食材受热均匀，根本不用去用晃动就能使可丽饼煎的颜色均匀。参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家三文鱼1条，中筋面粉60g，牛奶50g，鸡蛋1个，蔬菜沙拉配菜适量，，
三文鱼可丽饼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，将面粉，鸡蛋和牛奶混合。
步骤2，搅拌至无颗粒备用。
步骤3，先将煎锅预热。
步骤4，将粉料均匀的倒入锅中。开最小火等待煎熟出香。
步骤5，将沙拉的所有配菜洗净切块。配菜完全按您自己喜好来搭配。
步骤6，将三文鱼加少许盐，少许黑胡椒腌制十分钟左右。
步骤7，然后将所有材料均匀码放在饼皮上。
步骤8，同时加上沙拉酱，我个人比较喜欢芥末酱！当然这都按您自己口味噢。
步骤9，裹上面皮就可以拉。
步骤10，配上一杯清酒！
步骤11，就是这口神锅噢！
步骤12，还有这套美器噢！
步骤13，太有食欲啦！
柠香黑椒三文鱼宜家让家更有味的做法
超高兴获得了宜家试用的资格~感谢豆果~~感谢宜家~~很喜欢三文鱼这种营养丰富口感又好的东西~~可惜做完已经是晚上了只能凑合着用台灯来拍照。。。我梦想中的美图又破灭了。。话说宜家的这个平盘真的是各种百搭~用宜家的铸铁锅来煎三文鱼再好不过啦~受热均匀上色好看~~成图的花花桌垫也是宜家的哦~田园风~参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家速冻三文鱼125g，黑胡椒，柠檬汁半个柠檬，迷迭香碎1小勺，油，配菜自配，盐，，
柠香黑椒三文鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，把三文鱼解冻洗净以后~撒上自己口味的黑胡椒~迷迭香~盐~
步骤2，挤入柠檬汁~用手轻轻按摩均匀腌制十五分钟~
步骤3，铸铁锅热油~其实这个锅虽然不算是不粘锅但是真的不怎么粘~
步骤4，把三文鱼放入~我个人觉得其实两面各一分钟到两分钟的时间就可以了~因为我想保持三文鱼鲜嫩的口感~毕竟生的也可以吃~如果没法接受的话那还是多煎一会儿~
步骤5，成品~可以做一些配菜~吃之前再加一点柠檬汁很香~切开的地方可以看到中间还是生的~很鲜嫩
香煎龙利鱼宜家让家更有味的做法
再次感谢豆果感谢宜家给我试用机会，粉粉的西餐盘必须做到西式料理。西餐第一道菜是头盘，第二道吃是汤，鱼类菜肴一般作为西餐的第三道菜，西餐吃鱼菜肴讲究使用专用的调味汁，调味汁画龙点睛的作用。这次我采用了无腥味的龙利鱼，用了最最最简单的方法挤上几滴柠檬汁，虽然非常非常简单的做法又又非常非常家常的做法，但是用了美貌的西餐盘让家人仿佛置身西餐厅享受西餐的感觉。据营养专家称龙利鱼是优质的海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼肌肉细嫩，口感爽滑，龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的比目鱼，蛋白质容易消化吸收。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。基于网络上关于龙利鱼营养价值的介绍，每次逛超市总忍不住购买龙利鱼，这段时间更是一次就买三公斤龙利鱼，龙利鱼番茄汤、茄汁龙利鱼、泰式龙利鱼柳等等，试了几次黑椒龙利鱼，只用了盐、黑椒两样调料，香煎后盛碟，配上蔬菜水果，没想到如此简单，还能讨得家人喜欢。不过龙利鱼刺少肉多，几乎没有任何鱼腥味，用很少的调料香煎能品尝到龙利鱼的原汁原味，吃起来味道特别鲜美。参与活动:#新家“味”来时—樱花味道#
材料：
龙利鱼500克，盐3克，黑胡椒适量，橄榄油15毫升，柠檬汁少许，西兰花少许，小番茄5个，，
香煎龙利鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：龙利鱼是冷冻的，要把龙利鱼放在烤网解冻，吸干水分，西兰花撕小块焯水，小番茄洗净后对半切块
步骤2，在龙利鱼两面抹盐和研磨的黑胡椒，腌制片刻
步骤3，平底锅放1勺橄榄油，用中小火香煎龙利鱼
步骤4，当龙利鱼一面煎金黄后，翻面，将另一面煎金黄
步骤5，将煎好的龙利鱼盛碟后浇上柠檬汁，放入西兰花和小番茄摆盘即可
步骤6，成品图
蒜煎鳕鱼宜家让家更有味的做法
这应该是相当简单、省时省事又营养健康，搭配芦笋，不仅颜色好看，同时营养更均衡。这两款食物都是非常适合不想吃牛排羊排等西餐时的好选择。鱼类的营养价值不用多说，至于鳕鱼更是蛋白质含量很高，脂肪又极少～参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
鳕鱼250g，大蒜一瓣，黄油10g，黑胡椒、海盐适量，白葡萄酒or白酒适量，芦笋最嫩部分7、8根，
蒜煎鳕鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，鳕鱼解冻洗净、控干，可以用厨房纸吸吸多余水分～然后撒上适量盐和黑胡椒。
步骤2，然后建议加一点白葡萄酒，或者白酒～将鳕鱼腌制10到15分钟。
步骤3，同时准备好芦笋～建议只留最嫩的部分。大蒜切好～黄油备好
步骤4，热锅～然后下黄油
步骤5，下蒜瓣炒出香味～注意，用中小火～
步骤6，蒜香味飘出后～将腌制好的鳕鱼放入…此时转小火，大火会糊，等待鳕鱼一面煎得能够翻动之后煎另一面，差不多两面煎熟1、2分钟就好了，所以请小心看火～避免鱼糊了，同时也不要不停翻动，否则鱼肉容易碎。
步骤7，鱼快好是将鱼拨至锅边，下芦笋～不用另外加油，用刚才的油将芦笋做熟～出炉摆盘即可。
步骤8，完工～开吃，如果喜欢柠檬味的可以加一点柠檬汁儿在肉上…另一番滋味。
步骤9，这款蒜香鳕鱼，大蒜味道不会很浓烈～黄油会让鳕鱼肉味更香，芦笋也会伴随被鱼和黄油的香味做熟，所以味道也还不错～同时又清淡不油腻。朋友们还可以用橄榄油代替黄油，更健康。
黑椒三文鱼配时蔬沙拉宜家让家更有味的做法
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，还含有一种叫做虾青素的物质，据说是一种很强的抗氧化剂。具有极高的营养价值，而且吃这个也不会发胖参与活动:#浪漫樱花季，新家“味”来时#
材料：
宜家三文鱼250g，芦笋4根，杏鲍菇30克，樱桃萝卜4个，虫草花15克，菊花叶20克，樱桃番茄2个，研磨黑胡椒8克，海盐6克，橄榄油15克，沙拉酱适量，，
黑椒三文鱼配时蔬沙拉宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，感谢豆果和宜家寄来的试用，宜家是瑞典的一个家居用品的品牌，这次寄来的西尼尔无烟不粘铸铁煎锅，非常重，适合锅灶和电磁感应炉。还有釉面光滑的盘子和漂亮的红酒杯，太温馨了！
步骤2，三文鱼和知名的瑞典肉丸到家时冰块还没有化
步骤3，宜家西尼尔无烟不粘铸铁煎锅采用木柄把手，外层便于清洁的搪瓷
步骤4，把宜家速冻三文鱼化冻，准备好食材
步骤5，研磨黑胡椒和海盐均匀撒在三文鱼上，腌制10分钟
步骤6，蔬菜切段和切片
步骤7，在锅中加入水，水开后另外加入盐3克，橄榄油10克
步骤8，加入芦笋杏鲍菇。虫草花淖下
步骤9，铸铁锅加热，倒入橄榄油，放入腌制好的三文鱼，煎的时候轻轻移动下鱼肉，每个面煎1－2分钟左右
步骤10，芦笋，杏鲍菇，虫草花打底，随意撒上樱桃萝卜片和菊花叶，挤上少量的沙拉酱，放上煎好的黑椒三文鱼，在研磨些黑胡椒粒就可以美美开动了
红酒雪梨宜家让家更有味的做法
这是第二次使用宜家的这个小奶锅，我用它炖了红酒雪梨，特别好用，还不粘锅。主要这颜色太美腻了。还有这餐盘。大爱。红酒雪梨，这是我在为喝剩下的半瓶红酒发愁时想起来的做法，姐姐给的一瓶红酒1.5升，剩下一大半。怕放久了不好喝。于是，想各种做法来解决。也曾在外面吃过，这应该是法国的一种甜品吧。红酒本身就有益健康，加上雪梨，那就既好吃又有营养。雪梨生津止渴，咳嗽之人常吃润肺。红酒软化血管，还美容养颜。不用担心一斤红酒跟梨子一起煮，会醉酒。开盖煮制的过程中，酒精完全挥发，冰糖和蜂蜜的加入，让这梨子吃起来甜丝丝的，冰镇后的口感更好，吃进去后，嗓子舒服极了。搭配冰激凌吃，味道特赞。如果您也为剩下的红酒发愁，那么这是个快速解决的好办法。参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
雪梨2个，红酒500ml，冰糖100克，蜂蜜30ml，
红酒雪梨宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材。梨去皮
步骤2，红酒倒进锅里，烧开，加冰糖，蜂蜜
步骤3，放入梨子，煮开后，小火慢慢炖，40分钟左右。边炖边用勺子把红酒舀起来浇到梨子身上。煮到红酒发稠
步骤4，晾凉拿出来切片摆盘，夏天可以搭配芒果沙冰或者香草冰激凌，特别好吃。
步骤5，成品
步骤6，成品
三文鱼金针菇卷佐黑椒芦笋宜家让家更有味的做法
超高兴获得了宜家试用的资格~感谢豆果~~感谢宜家~~这个菜谱呢我用了宜家寄来的速冻三文鱼来进行烹饪~三文鱼和芦笋可以说是绝配啊~三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，并且还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆等功效~具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉；而芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬~所以三文鱼和芦笋~吃起来简直营养upupup~！并且做法简单又美味~感觉像沐浴在春天里~方子分享给大家~方子自配*转载请告知本人并注明出处谢谢~参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
三文鱼125g，芦笋鲜嫩的尖15根，黑胡椒2小勺，盐2小勺，金针菇，油，
三文鱼金针菇卷佐黑椒芦笋宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，当当当~先来一张宜家铸铁平底锅的特写~外表是发光的搪瓷~象牙白的颜色温馨又高端~木质的手柄可以很有效的防止被烫伤~最牛的一点呢~就是她很重很重。。称了一下重量有4.8公斤。。。适用于所有炉灶~整体赞到不行！！
步骤2，展示主要用到的材料~三文鱼虽然是速冻的但是味道好到不行~~用了一块吃生鱼片比我们买的现切的还要好吃！！~~
步骤3，把三文鱼洗净~片成片~请忽略我的刀工哈~
步骤4，然后拿黑胡椒和盐腌制15分钟左右~这里的调料的量可以根据自己的口味作调整~
步骤5，腌好的三文鱼裹上洗净的金针菇~烤箱预热200度~锡纸上可以涂一点点的油~上下火5分钟就可以出锅~
步骤6，锅中热油~~
步骤7，把芦笋的老皮削掉洗净~下入油锅翻炒~~
步骤8，加入盐
步骤9，加入黑胡椒~这里的黑胡椒可以稍微多一点~比较香~同样调料根据个人口味作调整~翻炒均匀炒熟备用装盘
步骤10，成品~可以在成品上再撒一点黑胡椒~~三文鱼鲜嫩鲜香芦笋爽脆清香~~配上宜家的方型平盘~简约的美~
松子罗勒面宜家，让家更有味的做法
意大利面酱分为红酱、青酱、白酱和黑酱。其中，意大利青酱（Pesto），是一款经典的冷拌酱，由罗勒、松子粒、橄榄油等制成的酱汁，以其健康、独特的风味、翠绿的色彩，在众多轻食料理中饱受欢迎。其特殊与浓郁的口感，不论是配菜，熬汤还是做酱，都是不错的选择，烹饪起来也很容易上手。尤其是它与意大利面的结合，绝对是春日料理的绝配。版权声明：图片文字版权归属原作者Shiki，经作者授权@宜家家居使用
材料：
意大利面150g，罗勒叶250g，蒜3瓣（可按口味调整），松仁20g，帕玛森奶酪15g，黑胡椒适量(可按口味调整，使用现磨黑胡椒，料理的香气更佳)，橄榄油100-150ml，，
松子罗勒面宜家，让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜罗勒洗净，沥去水分备用，约耗时2分钟。
步骤2，蒜头粗略捣碎。
步骤3，罗勒叶粗略捣碎。
步骤4，加入3勺橄榄油和芝士粉捣成酱，约耗时20分钟。
步骤5，将研磨好的罗勒酱放入密封罐，倒入橄榄油封层（加至能封住青酱表面为止），存放于冰箱，约耗时5分钟。
步骤6，锅内加水加少量的盐，烧热后放入意面，煮约9分钟。煮熟后沥干备用。
步骤7，锅内放出罗勒酱和意面拌匀，约耗时5分钟。自制的罗勒酱无任何添加，所以比较容易氧化，不建议加热。
步骤8，用擦菜器将帕玛森奶酪擦成奶酪细丝拌入，再采摘一些薄荷作为点缀，约耗时3分钟。
步骤9，绿意盎然的松子罗勒面就做完啦！
食材大全《迷迭香煎三文鱼宜家让家更有味的做法》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了三文鱼专题，希望您能喜欢！
